8 Fast-food måltider under 500 kalorier

Innholdet

• Burger king
• Flame broiled hamburger + apple slices + fountain water
• Burger king
• Chick-fil-a
• Grillet market salat og fettfri honey mustard dressing + medium frukt kopp med blåbær + fountain water

• Chick-fil-a
• Kfc
• Kentucky grillet kyllingbryst med maiskolbe + chocolate chip cookie + fountain water
• Kfc
• Mcdonalds
• Hamburger + apple slices + mccafe coffee
• Mcdonalds
• Panda express
• Broccoli beef + kylling potstickers + fountain water
• Panda express
• Biff `n shake
• Enkelt steakburger + small garden salad + redusert fat berry balsamico vinaigrette (to spiseskjeer) liten unsweetened iced tea

• Biff `n shake
• Taco bell
• Fresco crunchy taco (2) + side av svarte bønner + fountain water
• Taco bell
• Wendys
• Asiatiske cashew chicken salad full size med lys krydret asiatisk chili vinaigrette (½ pakke) + apple slices + liten brygget unsweetened iced tea

• Wendys

Burger King

Spis dette!

Burger King

Flame Broiled Hamburger + Apple Slices + Fountain Water

Tro det eller ei, velger en klassisk burger-ikke en salat-er den beste måten å gå på BK. It `relativt lav-cal og serverer en anstendig hit av protein. For å avrunde måltidet, velge den friske epleskiver. Sammen denne duoen gjør et godt måltid hvis du må spise og strek. Merk: Selv om kjeden ikke gir fiber informasjon om maten, er det trygt å anta at du vil få en liten boost av næringsstoffer fra frukten.

Chick-Fil-A

Spis dette!

Chick-Fil-A

Grillet Market salat og fettfri Honey Mustard Dressing + Medium frukt kopp med blåbær + Fountain Water

Greener, nøtter, frisk frukt og grillet kylling gå sammen for å skape Chick-Fil-A`s deilig, low-cal salat. Mens sukker statistikk for dette måltidet kan se litt skremmende, det meste av det er naturlig forekommende variasjon kommer fra vitamin-pakket side av frukt, så det `s ingen grunn til å være bekymret. Denne on-the-go måltid er en total Spis dette! som er sikker på å holde deg på sporet mot sommer kroppen mål.

KFC

Spis dette!

KFC

Kentucky grillet kyllingbryst med maiskolbe + Chocolate Chip Cookie + Fountain Water

Optisk for en Kentucky grillet kyllingbryst i stedet for stekt opprinnelige oppskriften rekke vil spare deg 100 kalorier og sju gram arterie-tilstopping fett! For å avrunde måltidet, bestille en maiskolbe og en informasjonskapsel. Ja, du leste rett-en cookie! Sure, you`d nix 135 kalorier fra måltidet ved å velge for grønne bønner i stedet, men siden er så gjennomvåt i natrium det er ikke verdt besparelser.

McDonalds

Spis dette!

McDonalds

Hamburger + Apple Slices + McCafe Coffee

Generelt, finne et komplett måltid som kommer på rundt 250 kalorier er en stor prestasjon. Finne en på en fast-food joint? Nær umulig, men McDonald`s trekker gjennom med denne sammenkoblingen. Burger viser en økning på 15 prosent av den day`s jern et næringsstoff som bidrar til å øke energi-og en fast dose av muskelbyggende protein. Gumlet på denne Golden Arches måltidet vil avverge sult og utbrudd av tretthet i flere timer, noe som vil gjøre vekttap reisen så mye enklere.

Panda Express

Spis dette!

Panda Express

Broccoli Beef + Kylling Potstickers + Fountain Water

En kinesisk måltid som vant `bryte kalori eller sukker bank? Dette måltidet er bevis på at det er mulig! Bortsett fra de 15 gram sult-byste protein, brokkoli gir dette måltid en solid hit av immunitet som øker vitamin A og folsyre (et vitamin som hjelper kroppen bryte ned, bruke og lage nye proteiner) -nutrients som aren `t som vanligvis finnes i fast food.

Biff `N Shake

Spis dette!

Biff `N Shake

Enkelt Steakburger + Small Garden Salad + Redusert Fat Berry Balsamico Vinaigrette (to spiseskjeer) Liten Unsweetened Iced Tea

Single Steakburger er vanligvis serveres med en 240-kalori bestilling av pommes frites, som vant `t gjøre midjen noen tjenester. Sørg for å angi at du ikke ønsker noe når du legger inn bestillingen. De vil være for fristende til å motstå hvis de `re sitter foran deg som du knaske på din side salat.

taco Bell

Spis dette!

taco Bell

Fresco Crunchy Taco (2) + Side av svarte bønner + Fountain Water

Taco Bell fylt biff, strimlet salat og smak pico de gallo inn en crunchy korn taco shell å lage denne lav-cal-ennå appetittvekk-kreasjon. Piffe opp magen-fylling, hjerte-sunt fiber i måltidet ved å be om en side av svart bønner-kaste dem inn i din taco hvis du `re i en hast.

Wendys

Spis dette!

Wendys

Asiatiske Cashew Chicken Salad Full Size med lys krydret asiatisk Chili Vinaigrette (½ pakke) + Apple Slices + Liten Brygget Unsweetened Iced Tea

For å lage denne næringsrik salat, Wendy`s kastet protein-pakket, brann-stekt edamame, krydret cashewnøtter og grillet kylling på en seng av greener. Resultatet er en lav-cal, mettende måltid som vil holde deg fornøyd før kveldsmat uten kjedelig smaksløkene. Legg en side av epler til tallerkenen din for å øke fiber ytterligere. Foruten å senke kolesterolnivået, hjelper nærings kontrollere kostholdet-avsporing toppene i blodsukkeret.