Hvorfor er jeg alltid sint?

Hvis yoursquo-re våkne opp denne morningunemployed, eller ha dårlig samvittighet for roping på barna hele tiden, yoursquo-re sannsynligvis spørre deg selv, hvorfor er jeg alltid sint? Mens sinne er en naturlig følelse uttrykt til tider for trusler, angrep eller urettferdighet, kan det også være en kraftig følelse at hvis ut av kontroll kan være ødeleggende og fornærmende. Hvis du mener at din vrede er ute av kontroll det kan være forårsaket av visse forhold eller medisiner.

Hvorfor er jeg alltid sint? Kan det være en medisinsk tilstand?

Noen medisiner og medisinske forhold liste raseri som en bivirkning. Følgende er en kort liste over de mest vanlige medisinske tilstander og medisiner som har vist sinne som en medvirkende risikofaktor.

1. Statiner

Den ledende dødsårsaken i USA er høyt kolesterol, og folk som behandles for høyt kolesterol er ofte foreskrevet statiner for å senke det. Mens statiner er meget effektiv på redusere høyt kolesterol, har enkelte studier vist at det også senker serotonin, noe som fører til korte tempers og depresjon.

2. Alvorlig depresjon

Fortvilelse og irritabilitet går hånd i handwith folk som har alvorlig depresjon. Videre, menn er mer sannsynlig enn kvinner til å ha mer voldelige utbrudd som et resultat, og når dette sinne er slått innover, det fører ofte til andre usunne forhold. Den gode nyheten er denne stemningen lidelse kan kontrolleres med medisiner og terapi.

3. Alzheimers sykdom

Omsorg for personer med Alzheimerrsquo-s kan være en krevende oppgave, og sinne er en uheldig symptom. Som Alzheimerrsquo-sykdom utvikler seg, så gjør tendensen for folk med det å piske opp i frustrasjon. Det beste løpet av handlingen for vaktmesteren er å håndtere disse anfall av sinne ved å fjerne årsaken, om det er problemer med å kommunisere, eller fysisk ubehag.

4. autisme

Video: This Video Will Make You Angry

Fortsatt lurer på, hvorfor er jeg alltid sint? Autisme kan være årsaken. Denne lidelsen forstyrrer brainrsquo-Koreas normal utvikling av sosiale og kommunikasjonsevner. De som er berørt kan noen ganger føle seg overveldet med flere oppgaver eller sansestimulering som ofte fører til utbrudd av sinne. Personer som lider av autisme kan piske opp plutselig, og deretter gå tilbake gå tilbake til det normale like raskt.

5. Diabetes

For personer med diabetes, kan lavt blodsukker være en medvirkende faktor med sine sinne problemer. Den har den samme resultat som statiner i måten det har en tendens til å senke serotonin som bidrar til å opprettholde en kjemisk balanse i hjernen. Hvis du er diabetiker, vil opprettholde glukose nivå bidra til å unngå sporadiske utbrudd av sinne.

6. Hypertyreose

Denne tilstanden rammer flere kvinner enn menn, og er et resultat av skjoldbruskkjertelen produserer for muchthyroid hormon. Hormonene skjoldbrusk overproduces har en direkte innvirkning på en personsrsquo- humør, og kan føre til en økning i tensionswith anfall av sinne. Andre risikoer inkluderer rastløshet, nervøsitet, og vanskeligheter med konsentrasjon.

7. Sovepiller

Mange mennesker lider av søvnløshet og leger ofte foreskrive benzodiazepiner for å behandle den. Men for de som allerede er disponert for anfall av sinne, kan disse stoffene har skadelige bivirkninger som voldelige utbrudd av sinne. Personer som har en aggressiv personlighet kan være lurt å unngå disse stoffene hvis sinne blir problematisk.

8. PMS, PMDD, og ​​Menopause

For kvinner, agitasjon og irritabilitet av premenstruelt syndrom (PMS) og menopause er altfor ekte, og for mennene i sitt liv, itrsquo-s ikke noe å le. Årsaken er en nedgang i hormoner, spesielt serotonin. Men for kvinner med premenstruelle dysphoric lidelse (PMDD), selv om en mindre hyppig form for PMS, nivåer av sinne kan bli ekstrem.

Hvorfor er jeg alltid sint? Kan det være en livshendelse?

Noen følelsesmessige forhold og hendelser i livet kan føre til sinne. Følgende er en kort liste over de mest vanlige følelsesmessige og livshendelse forhold som bidrar til sinne.

1. frykt

Folk som går gjennom en traumatisk hendelse noen ganger utvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og folk som har PTSD lidelse er i en konstant tilstand av frykt. De har en tendens til å gå inn i en survival mode fikk dem til å miste besinnelsen, og hvis deres sinne kommer ut av kontroll viser det seg å rase. Disse menneskene noen ganger føles som å skade seg selv eller andre.

2. maktesløshet

Video: Siste nytt | - Sint Shaw konfronterte Mourinho

Alle av oss opplever en følelse av maktesløshet på et tidspunkt i våre liv. Enten itrsquo-Koreas en nasjonal tragedie, eller et personlig tap, kan skyldfølelse forbundet med maktesløshet utløse episoder av sinne. Når sinne på grunn av maktesløshet streik, kan aktiviteter som å bli en frivillig gruppe hjelpe til med å slippe de sinte følelser.

3. frustrasjon

Frustrasjon, som gjelder sinne, er noen ganger forårsaket av traumer eller tap. Folk kan finne seg surring ut og skylde på andre, selv om de kanskje ikke har hatt noe å gjøre med det. Dette kalles fortrengt sinne, og det kan påvirke andre, både følelsesmessig og fysisk. Hvis ukontrollert kan føre voldelig sinne og til og med depresjon.

4. Smerter fra fortiden

Misbruk og traumer er kjennemerkene til smerte og sinne forbundet tidligere. Hva er årsaken til dette er en livshendelse fra lenge siden og kan beskjære opp under tilsynelatende normale omstendigheter. Dette skjer fordi enkelte hendelser er så traumatisk det eneste forsvar for hjernen er å blokkere minnet ut. Men minnet aldri helt forsvinner.

5. dårlige vaner

Alle har opplevd sinne og irritabilitet uten reell grunn fra tid til time.We vanligvis komme over det i løpet av kort tid. Men ungdom og tenåringer, med sine hormoner florerer, kan noen ganger komme inn i en vane å være sint hele tiden. Dette er ikke sunt selv for dem, never mind de som er rundt dem.

6. følelsen overveldet eller oppbrukt

Vi vet alle hva itrsquo-s liker å føle seg fysisk utmattet fra tid til annen, og normalt en god nightrsquo-søvn bringer tilbake en følelse av normalitet. Men kombinere fysisk utmattelse med søvnmangel og psykisk stress, og du har en oppskrift på noen virkelige sinne problemer slik at du helt overveldet.

7. sjalusi

Smålig sjalusi er en normal følelse for de fleste, men for de som er konstant på vakt, med en nådeløs mistenksomhet og mistillit til andre, kan føre til usunne følelser av sinne. Disse tro er generelt ubegrunnet, og så er deres skyld og mistillit. Dette ofte kan påvirke deres evne til å danne meningsfulle relasjoner.

8. co-avhengighet

Personer med co-avhengighet tendencieshave en lav selvfølelse. For at de skal føle seg godt om seg selv, de trenger validering av andre. De er helt avhengig av anotherrsquo-s synspunkter og tanker. Fraværende validering, er de ikke i stand til å finne sin egen identitet eller egenverd, og de flyr av håndtaket med anfall av sinne.

9. sårede følelser

Video: Sint mann 2

Folk som får sine følelser såret gå gjennom en berg og dalbane av følelser. For noen følelser av svik og sinne er for mye å bære. Det kan være svært vanskelig å overvinne disse følelsene, og en følelse av intens tristhet, ledsaget noen ganger av skyldfølelse, altfor ofte fører til ukontrollerbare sinne med ødeleggende resultater.

10. manipulering

Dette best definerer bølle. Bulliesrsquo- er de som bruker deres sinne å straffe, manipulere, og nedvurdere en annen til sin egen fordel. De ofte skrike, true eller bruke stygt og fornærmende språk foran andre til å bidra til å øke sin egen selvfølelse og får sin vei.

Hva gjør du hvis jeg er alltid sint

Hvis du spør youasking selv ldquo-hvorfor er jeg alltid angryrdquo-, og du tror din vrede er ute av kontroll, koster deg relasjoner, eller risikere din karriere, thenseek ut noen profesjonell hjelp. Enhver lisensiert psykolog vil jobbe med youto hjelpe deg å forstå de underliggende årsakene bak din vrede, og lage en handlingsplan som hjelper deg å utvikle techniquesfor å endre måten du tenker og oppfører seg.

Video: sint mann

For resten av dere, hvis sinne er generelt å ha en negativ effekt på livet ditt, å vite hvordan å gjenkjenne og forstå din vrede vil hjelpe deg å nå målene, løse problemer, og hjelpe deg å bedre håndtere stressende situasjoner.

• ?? Når du begynner å føle sinne å bygge opp, prøve noen pusteteknikker. Puste dypt mens gjenta en beroligende ord såsom ldquo-relaxrdquo- eller en setning som ldquo-ta det easyrdquo- til sinne går unna.
• ?? Unngå alkohol eller medikamenter som kan forverre dine sinte følelser, forårsaker du å handle ut impulsivt.
• ?? uttrykke sinne på en hensiktsmessig måte er bedre enn å holde den i. Lær hvordan du bruker selvsikkerhet som en sunnere måte å uttrykke dine behov og preferanser.
• ?? Prøv å arbeide på din oppførsel mens søker støtte fra venner eller slektninger. Snakke gjennom følelsene dine kan hjelpe deg å endre atferd i en selvsikker måte.
• ?? Det kan være lurt å holde en journal for å logge når du har anfall av sinne.
• ?? Sett deg selv i andre personsrsquo- sko for å få et annet perspektiv.
• ?? Husk latter er den beste medicine- lære å le av deg selv.
• ?? Lær også hvordan å lytte. Dette vil forbedre dine kommunikasjonsevner og bidra til å bygge noen tillit mellom deg og andre.

Hvis du virkelig ønsker å slutte å spørre deg selv ldquo-hvorfor er jeg alltid sint, rdquo- yoursquo-ll nødt til å lære å hevde deg selv på positive måter. Livet doesnrsquo-t nødt til å være fiendtlig, defensiv, eller følelsesmessig ladet.