Hvordan kontrollere og overvinne sinne: 15 måter

Sinne kan være en reell put-off i det ellers moro og dårskap av livet, kan du være fantastisk og en skikkelig glad person ellers, men en tikkende øyeblikk kan stille inn alarmen, og du kan gå hele gale som ofte fører til andre å holde sine avstand fra deg, og prøver ikke å fortelle deg ting som kan rokke deg. Er ikke det merkelig? Din egen familie og venner ikke å være nært og personlig med deg for de frykter at du kan miste besinnelsen? Synes du ikke det er på tide at du slipper sprengning plass i livet og lære å sette en kontroll over din vrede? Administrere sinne er svært viktig for å leve et enkelt, rolig og positivt liv. Suksess kommer til de som klarer å håndtere problemene rolig. Har du noen gang oppnådd noe ved å være åpenlyst hissig og rushing gjennom livet? Jeg tror ikke det. Hustling er nødvendig for å håndtere hindringer, men enda mer viktig er kunsten å balansere ut, så la oss lære kunsten å undertrykke, overvinne eller kontrollere sinne ved å følge disse svært enkle trinn.

15. The Art of disiplin

Ja, dette er den vanligste råd noen kan gi for å løse dine sinne problemer. Det er på tide å bli disiplinert i livet, holde oversikt over det arbeidet du gjør, alltid sette i arbeidet og prøver å være tålmodig med resultatene. Du bør vite at ikke alt kan være slik du ønsker, og at du må håndtere det, hodet på. Lær å være selv disiplinert og ha en kontroll over tankene dine.

14. Tell til 10 (klisjéaktig)

Dette hjelper. Det faktum at du har hørt alle sier dette er for, det fungerer. Alt du egentlig gjør er å roe deg ned, kommer sinne opp når du kommer ut av kontroll, sansene slutte å jobbe og mindre feil er blåst ut av proporsjoner. Så, telle til ti gjør du holde deg rolig og ikke sprenge ut på mennesker. Ville du noen gang roe ned hvis noen sier, bare slapp? Ingen rett? Det er en trigger for alt jeg vet. Så teller! Pust dypt og telle til ti og se underverkene den gjør for deg.

13. Elvis har forlatt bygningen

Ja, Elvis er borte. Showet er over gutta. Ok, jeg skal slutte å forvirre deg og få til detaljene, alt du må gjøre forlate situasjonen alene, la den personen alene, la deg selv alene! Ok, kanskje det siste man være vanskelig å oppnå, men hva jeg mener er, gi slipp på ting som irriterer deg eller gjør deg sint. Hvis noen sier noe støtende og du vet, vil du handle ut, og den eneste måten å gjøre ditt tilfelle er å være sint eller hyper over situasjonen, den beste måten å håndtere det er å vennligst tømme lokalene og senere, når sansene er rolig, du kan snakke gjennom ting og sannsynligvis finne en løsning på dine bekymringer.

12. Latter er den beste medisin

Er ikke det riktig? Du må tenke, hvorfor skulle jeg begynner å le i en situasjon som gjør meg rasende? Vel, for å unngå å trykke omstendigheter og for å lure hjernen din, er det en veldig veldig god idé. Tenk på det som dette, er du virkelig sint, men du velger å være glad og le av situasjonen. Vil det ikke være en god strategi å forvirre hjernen din? Cool, nei? La det hele gå med latter du tar, hvert minutt. Nå Genius eller hva?

11. Snap din vrede bort

Hold en gummistrikk MED DEG. Hvorfor spør du? Å fjerne den, selvfølgelig. Sinne er rart i sin enhet. Du må forvirre hjernen din til å holde den unna raste passer. Så, snap en strikk for å unngå tanker som gjør deg sint og å opprettholde din rolig.

10. negere Negative

Det er på tide å presse negativitet ut av vinduet, for alt det virkelig er forverre sinne problemer. Når alt det er, er negative tanker som drukner deg, gjør du tenker for mye om problemer, bare irritere deg eller får det beste av deg er noe å være borte fra, for å sikre en balansert og rolig sinn.

9. Se etter glade og positive mennesker

Gjøre det. Jeg mener, akkurat nå. Du må få tankene ut av sinne sonen og fokus på the real deal, prøve og kommunisere med positive mennesker, mennesker som muntre deg opp og gi deg en stråle av håp. Dette vil virkelig hjelpe deg å være mer rolig og grøft som klør å rope og få sinte selv på folk. Unngå det, ved å holde en skikkelig kul positivt syn selskap. Venner som ser lyset og hjelpe deg ut for å se det også.

8. Balance din emosjonelle selv

Video: Daniel and Depression

Egentlig? Hvordan gjør jeg det? Visste du spør dem spørsmål, akkurat nå? Jeg har svaret. Du er en følelsesmessig ubalansert person hvis du ikke kan kontrollere sinne og har en reell form på situasjoner som flått deg av. Du trenger ikke ha en kontroll over sansene, og det er virkelig viktig å holde deg følelsesmessig tilregnelig enkelt administrere din vrede. Vie deg til aktiviteter som hjelper deg å opprettholde ro følelsesmessig, og å slappe av selv.

7. H to O

Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD

Det var en berømt barna viser, Oswald, og i en episode, nevner han hvordan kjølig vann egentlig er. Det hjelper deg til å komme seg ut av vanskelige situasjoner, kan det ikke nå? Hvis det er en brann, vann til unnsetning, fikk noe limt til hånden din? Vann kommer hendig igjen. Vel, vi kan ikke overleve uten vann. Vi er 70% vann for Guds kjærlighet, ok, mye med kunnskap, nå! Alt jeg mener er å drikke vann når han er sint, det bidrar til å holde temperamentet ned og hjelper deg til å ikke sprenge ut. Jeg elsker vann! Gjør du ikke?

6. Introspeksjon

Video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9

Det er viktig at du vet hva som skjer med deg. Hvorfor du oppfører deg slik du gjør. Finne ut hvorfor du har sinne problemer? Notere ned grunnene som gjør deg sint og alltid holde introspecting hva som utløser sinne. Prøv å være borte fra slike triggere. Legg merke til endringen du har i din oppførsel og overtar ansvaret for å endre måten du opptrer når et spesielt problem oppstår.

5. Yoga måten å gjøre det

Meditasjon er en svært nyttig form for trening som holder deg sunn og ditt sinn passform. Det er nyttig for alle som ønsker å være mentalt, følelsesmessig og fysisk form og derfor er det gunstig å meditere for å danne en forbindelse med ditt sinn og sjel å være roligere og fredelig.

4. Veien til Strid

Video: Mi arcade bartop actualizada con más de 25.000 juegos. Reeditado. #Frikiretrogamer #Frikisocial

Det er nødvendig at du innser hvor velsignet du skal ha de tingene du har, lage en liste over ting som du er takknemlig for og tenke på disse tingene i utgangspunktet holde tankene på positive spor, er det viktig at du er fornøyd med de tingene som du har, og i øyeblikk av raseri, huske disse for å holde deg på rett vei.

3. Vær større enn dine problemer

Stort sett, er sinne forårsaket når du blir frustrert av noen eller noe. Vel, hvis det er på grunn av noe som noen gjorde det, du kan alltid være større person og velger å tilgi, dermed gi vei til et fredelig liv. Det er den virkelige avtale når du prøver å overvinne og administrere sinne. Prøv dette og se hvor godt det føles.

2. Hater besinnelsen

Haha, okay jeg ikke mener dette bokstavelig, hater ikke noe om deg selv, bare minne deg selv hvorfor hater du sinne så mye og bruke det til din fordel. Bruk dette rådet å holde deg borte fra å være kort temperament og prøver å holde tritt med situasjonen.

1. Få til roten av dine problemer

No. 1 råd noen kan gi deg. Når du ikke kan gjøre noe med ting, det er irriterende. Jeg forstår. Vi får det, men det er tider vi kan finne en løsning på våre problemer. Du bør alltid prøve å komme til roten av problemene i stedet for å bli sint! Alltid, alltid velge det. Prøv alternativene du har og finne en fungerende løsning og se alle dine bekymringer forsvinn unna.

Bortsett fra dette, bare husk, vi er som vi gjør oss selv å være. Du må være klar over omgivelsene, minn deg selv å komme unna med ord som sprer negativitet i livet ditt, og vet at noen ganger ting kan være grov, og du kan ikke gjøre mye om det, men du har å forholde seg til visse ting hvor de er og noen ganger du ikke kan gjøre noe med det, men hva du faktisk kan gjøre er å komme i gang og aldri stoppe. Du blir hva du ønsker å være, og det er i dine hender å ha en fredelig sinn. Være fri for sinne, alltid.