Våkn opp gisper etter luft

En god natts søvn er viktig for daglig ytelse. Men mange mennesker har noen problemer med søvn og kan faktisk våkne opp flere ganger i natt, med eller uten noen andre symptomer som hoste, nysing, etc. Synes du at du ofte våkner andpusten? Det finnes en rekke grunner til at dette kan skje, alt fra enkle nesetetthet til en livstruende tilstand som for eksempel hjertesvikt. Les videre for å finne ut hva som kan være årsaken til dette symptomet, og hva du kan gjøre for å lindre den.

Hvorfor Våkner du gisper etter luft?

1. Sleep Apnea

Video: The transformative power of classical music | Benjamin Zander

Sleep apnea er et pust uorden, hvorved luftveiene er forhindret. Pausen i puste som kan variere fra noen få sekunder til over ett minutt får deg til å våkne opp gisper etter luft. Søvnapné skjer normalt når vevet på baksiden av halsen slapper, men kan også være et resultat av overflødig vev, svake luftveismusklene eller posisjonen av kjeven.

Hvis du tror du lider av søvnapné, bør du gjennomgå en søvn test utført av en søvn lege. I tillegg kan du finne det fordelaktig å sove på siden, unngå alkohol, sovetabletter eller noen medikamenter som gjør deg døsig.

2. Hjertesvikt

Video: GIFF2018 Film Reel

Plutselig våkner opp om natten etter et par timers søvn med en følelse av angst, kvelning og tungpustethet, samt en redusert utøve toleranse og hovne ankler er vanligvis et resultat av hjertesvikt. Tilstanden betegnes som paroksysmal nattlig dyspné er vanligvis bedre av å sitte opp i ca en halv time, og enkeltpersoner oppfordres til å søke hjelp av en spesialist som tilstanden kan være dødelig hvis venstre ubehandlet

3. Allergi og Post nasal drypp

Nasal allergi og dårlige forkjølelse er ofte forbundet med nasal sekreter som reiser ned på baksiden av halsen når du legger deg. I alvorlige tilfeller kan disse føre til at du våkner gisper etter luft. Mens tilstanden er ikke livs threating, er det sove nedbrytende og du vil kanskje vurdere å ta antihistaminer eller en kald medisinering. På lang sikt er det best å ha disse medisiner foreskrevet av lege. Videre kan en allergi test bidra til å identifisere årsaken til reaksjonen, og du kan være i stand til å lindre symptomene ved ganske enkelt å unngå allergenet.

4. astmaanfall

Et astmaanfall oppstår når luftveiene er blokkert som et resultat av svelling av slimhinnen og opphopning av tykt slim. Dette fører til en kortpustethet og tetthet i brystet, symptomer som vil føre til at du våkner gisper etter luft hvis angrepet skjer under søvn. Astmaanfall bør håndteres med inhalatorer som kan være foreskrevet av legen etter noen enkle tester.

5. Acid Reflux

Hos pasienter med sure oppstøt, syren fra magen beveger seg opp til halsen. Dette er spesielt verre når en person ligger nede. Syren bevirker at passasjene til å svelle i en reaksjon som ligner på et astmaanfall. Pasienten derfor våkner opp med kortpustethet. Sure oppstøt kan lindres ved enkle livsstil tiltak, samt en rekke medikamenter avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden. Over disk rettsmidler for acid reflux bør bare brukes i opptil to uker uten lege.

6. Stress

Stress er en annen medvirkende faktor i folk som klager over at de våkner gisper etter luft. Stress kan føre til alvorlige panikk eller angst angrep som er forbundet med en rekke symptomer som svetting, følelse bekymret samt våkne opp plutselig med tung pust. Personer som lider av stress og angst bør prøve avspenningsøvelser samt andre måter å slappe av før sengetid. Hvis stress ikke kan lindres ved enkle livsstilstiltak, anbefales det at de søker medisinsk hjelp og kanskje prøve reseptbelagte anti-angst medisiner.

7. spasmer

Personer med tilstander som Kennedyrsquo-sykdom kan lide en plutselig krampe i halsen som kan la deg gisper etter luft. I tillegg er pasienten ute av stand til å snakke. Kunsten å løse krampe er ikke å gispe etter luft og prøver å slappe av. Videre er det øvelser som du kan gjøre for å forbedre luftveiskontroll å gjøre tilstanden bedre over tid.

8. lungeødem

Akkumuleringen av forskjellige fluider i lungene, en tilstand kjent som lungeødem, kan også være årsak til kortpustethet. Breathing krever enda mer innsats når du ligger nede, og du finner kanskje ut at du våkner gisper etter luft. I alvorlige tilfeller personer klager over en følelse av drukning, en tilstand som kalles akutt lungeødem. Dette regnes som en medisinsk krise og pasienten bør søke legehjelp.

Andre mulige forhold som holder våkner du

Det er andre forhold som kan føre til at du våkner om natten. Disse inkluderer:

• Leggkramper, noe som kan være forårsaket av medisiner som statiner, for mye fett i kosten, graviditet, over-trener, dårlig sirkulasjon, etc.
• Hodepine som følge av dehydrering eller "vekkerklokke"
• Forvirring, noe som kan tyde søvnapné
• Ryggsmerter forårsaket ved å sove med feil madrass / puter eller leddgikt
• Mareritt grunn av overdreven belastning eller medisiner som betablokker og antidepressiva
• Svette hvis du drikker for nær sengen, eller hvis du tar antidepressiva
• Tørst hvis du sover med munnen åpen, men det kan også indikere diabetes insipidis eller udiagnostisert diabetes
• blæretrykk
• Alder