Hvordan lage din rumpe større?

Hvordan lage din rumpe større? I tilfelle at baken er på mindre siden, kan du være på utkikk etter måter å gjøre det større. Iført de rette bukser, gjøre visse øvelser og endre vekten din kan hjelpe deg å gjøre baken gå opp et par størrelser. Hvis du ønsker en større rumpe, så kan du ta etter disse trinnene.

Omgår å lage din Butt Bigger

1.) Endre Walk å lage din Butt Bigger

Hvordan du oppfører deg kan markere eller mørke karakteristiske deler av kroppen din. Kaste skuldrene tilbake og kurve korsryggen. Dette vil ikke bare gjøre baken mer merkbar. Men det vil også tynne din midten litt og gjøre midsection ser større.

Video: Rumpe program med strikk

Kopier måten rullebane modeller gå. Envision det er en rett linje som går på bakken foran deg, og det er funnet nettopp under din vom knappen på innsiden mellom dine to føtter. Når du tar et skritt, bevege foten i kjernen av kroppen din, setter den ned på denne ikke-eksisterende linjen. På det tidspunktet satt den andre foten ned på den linjen, oversiktlig foran din første foten. Hold rusler dermed en fot foran den andre og grep setemuskler.

2.) Bygg rumpe musklene for å gjøre Butt Bigger

Bygge opp din rumpe musklene. Du kan virkelig gjøre baken rundere og større ved å forsterke musklene i det, kjent som setemuskler. Gjør de tilhørende øvelser ikke mindre enn tre ganger i uken for de raskeste resultatene:

• Butt Bridges å gjøre din Butt større. Ligg på ryggen med knærne bøyd og armene langs siden. Løft baken på taket, og deretter senke den. Gjør 3 sett med 10 gjentagelser.
• Knebøy å lage din Butt større: En definitiv rumpe økende aktivitet utfører full knebøy. For å utføre full knebøy, må du stå oppreist med føttene om skulder bredde atskilt og armene nådd ut foran deg. Bøy knærne til en nitti graders tomt med ryggen rett, deretter klatre opp igjen. Gjør 3 sett med 20 oppsigelser.
• Hopper for å gjøre Butt Bigger: Stå oppreist med føttene om skulder bredde separert. Hold ryggen benet rett og bøy forfoten til skyvekraft. Kom tilbake til begynnelsen posisjon, deretter utveksle med andre beinet. Gjør 3 sett med 20 sniker seg.
• Har Kick Backs og gjøre Butt større: For kick ryggen, må du stå på ett ben. En annen etappe som ikke er på bakken, sparke den tilbake til du ser baken trykk inn i en luftlomme. Rehash 10 ganger og bryter. For å inkludere sikkerheten ved å bruke leggen vekter.

3.) Stram Senter muskler til å gjøre din Butt Bigger

Håndteringen av senteret kan tone tarmen, slik at det ser strammere og mindre kontrast med baken. Utøve din senteret ikke mindre enn tre ganger for hver uke for best resultat. Begynn med disse øvelsene:

Leg Lifts å lage din Butt Bigger: Leg løfter (eller øker) kan høres ut som de er sentrert rundt bena, i alle fall de vil hjelpe jobbe dine magemuskler. Ligg nivå på ryggen med bena utvidet foran deg. Nå kan du prøve å bøye knærne, holde tærne spiss, heve dem. Rett bena slik at de pekte på taket. Gradvis få ned bena til omtrent en tomme fra gulvet. Rehash 5 ganger, deretter hvile i 30 sekunder.

Slå Crunches å lage din Butt Bigger: Ligg på ryggen på gulvet og prøver bøy knærne så mye mulig for deg. Nå holder albuene vridd, prøv å legge hendene bak hodet. Løft en skulder av bakken, og for å slå den inverse lageret. Case in point, på off sjanse for at du løfter venstre skulder opp, snu kroppen din til høyre. Ettersom spillet, idet skuldrene. Gjør 10 på hver side.

4.) Spill Spill til Make Your Butt Bigger

Video: Få fin rumpe, ta toget.

Prøv spill som konstruerer legg og rumpe muskler. En interesse du setter pris kan også samtidig oppgradere din bak. Her er noen tenkelige utfall:

• Løping
• Sykling
• svømming
• Acrobatic
• Stå på ski
• volleyball
• Fotball
• Landhockey
• cheerleading

5.) Juster vekten for å gjøre Butt større:

Enten du burde sette på vekt eller bli tynnere slik som å gjøre baken større (i forhold til det som er igjen av kroppen) er avhengig av din vanlige kroppen slag, som er kontrollert av arvelighet. Når du legger på vekt, hvor kommer fettet gå først?

I tilfelle at det har en tendens til å gå til baken og hip range, putting på litt vekt vil kausjon runde ting ut.

I tilfelle at fettet går til armer, mage eller rygg først og fremst, å miste noen vekt vil gjøre kroppen din mer petite i forbindelse med baken, og til slutt dette vil gjøre baken ser større. Dette er spesielt ekte på off sjanse for at du formidle ekstra vekt på midjen. Du kan også prøve å krympe midjen din, og dette vil også gjøre rumpa ser større, uavhengig av muligheten for at det ikke ble endret litt.

Hvordan få et Butt større ved å endre klærne?

6.) Plukk Høyre Pants å lage din Butt Bigger

Retten kombinerer jeans kan tilsynelatende konvertere baken, slik at det vises rundt og entusiastisk. Vurdere følger neste gang du kjøper et par jeans:

• Hold passer strammere for å gjøre rumpa større. Loosey gåse bukser vil “kvele” dine svinger, noe som gjør dem vanskelig å se under et overskudd av stoff. Tynne jeans eller leggings er perfekt for flaun baken. I tilfelle du er ikke akkurat behagelig med det, prøv boot cut eller konsistente jeans med en montert bak.
• Se på lomme ordning for å gjøre rumpa større. Færre, høye baklommer vil gjøre baken vises større. Også lommer med utsmykking, for eksempel paljetter, sy, eller farget streng kan omfatte flere investeringer og “umiddelbar handling” (eller trekke øyet) til baksiden. Opprettholde en strategisk avstand fra jeans med enorme lommer eller ingen lommer overhodet.
• Prøv høy innsnevrede jeans for å gjøre baken større. Det høyeste punktet av buksene bør passe rundt den smaleste del av livet ditt, slik at det ser litt og baken vises større.
• Iført lav stigning jeans (som treffer på det meste strukket ut noen stykke hoftene) med en montert skjorte kan også gi fantasien om en større bak.
• Holdes vekk fra dim vask jeans, som vil gjøre bena og bak ser mindre (spesielt i tilfelle du er iført en lys-hued toppen). Snarere, prøv hvit, pastell, eller lys Levi.

7.) Cinch Up Your Waist å lage din Butt Bigger

Understreker litt midje vil gjøre rste delen ser større av omfang. Enten magen er mindre eller ikke, kan du prøve disse tipsene for å fange øyet:

• Bruk en smal sak i løpet av livet ditt for å gjøre rumpa større. Oppdag en middels til stor bredde rammen, og uavhengig av hva skjorte du har på deg, alltid knytte den rundt de mest beskjedne stykke midjen din. For ekstra oppmerksomhet, prøv å bruke en kjedelig skyggeramme over en lys skjorte.
• Prøv en støtte for å gjøre rumpa større. I tilfelle at du har litt mer omkrets enn du ønsker rundt ditt senter, prøv en støtte. Det burde presse overdoser fra magen ned rundt hoftene og rumpe. Støtter kan finnes på de fleste divisjon eller undertøy butikker.
• Ikke ha nivå striper eller eksempler rundt midjen din. Okkupert stoffer eller farger vil understreke magen og at det ser større. Snarere, holder seg til kjedelig, robuste farger på toppen. Det vil gjøre rumpe ser colossal og attraktivt!

8.) bruke høye hæler for å gjøre Butt Bigger

Hæler endre karakteristiske bøye av ryggraden, og skaper både rumpe og brystene til distend mer.

Video: HVORDAN FÅ STØRRE RUMPE?

For en ekstra løftet bakenden, dumpe den lille katten leger og strever for stiletthæler.

I tilfelle du er usikker på at dette oppfyller forventningene, komme foran et speil og stå opp på tærne (det vil tilby assistanse). Ta et par skritt, og du vil kjenne hvordan utviklingen av bena og bak er litt mer forsøkt misbrukt. Bena bør også se mer tonet, og baken bør fremstå som en tomme eller to høyere.

Lag din Butt større med ekstrautstyr teknikker

9.) Padding å lage din Butt Bigger

Få rumpe oppgradering shapewear eller polstring. Du kan prøve shapewear som løfter i et brøkdels sekund uten reell padding, eller få polstrede kosttilskudd ment å oppgradere din rumpe når du bruker jeans og bukser. Disse arbeidene vellykket og gjøre baken større. Velg den størrelsen som fungerer best med antrekket og utseendet du trenger å gjøre.

• Et par jeans er virkelig selges med rumpe enhancers sydd i. Så du kan finne leggings og jeans, som har litt ekstra polstring gjør rumpa ser større.
• Prøv å lage din egen spesielle polstring ved å utnytte skummet filler eller vatt materialet som brukes til å fylle pads og sengetepper.

10.) kirurgisk behandling for å gjøre din Butt Bigger

Video: Hvordan lager man EU strøm? FTB - PAX EAST CHALLENGE | Norsk Minecraft

Vurdere kirurgisk rumpe ekstrautstyr metodikk med varsling. Butt fyllstoffer, infusjoner og innstikk har plukket opp utbredelsen som for sent, men resultatene er svært blandet. I noen få tilfeller har disse systemene bedt ekstremt ujevne looking rumpeballene. De fleste alvorlige utfall tenkelig, ekstrautstyr metoder føre til ekstreme restorative utfordringer.

Noen individer har sparket bøtte som en konsekvens av å akseptere farlige infusjoner eller bygger som ble gjennomført skammelig. Det er viktig å kjenne de potensielle utfall før du tar skritt for å få en forbedring metodikk.

Andre nyttige tips for å gjøre Butt større:

• Når du har kommet til målet ditt, ikke la deg gå.
• I å bygge din rumpe musklene bekrefte dietten har nok protein for å hjelpe muskelutvikling.
• Ikke stopp øvelsene når du har kommet til den kroppen du trenger, eller annet du er mer utsatt for å falle tilbake til hvordan du så i den siste tiden.
• Inntil du har kommet til målet ditt, elsker deg akkurat slik du er.
• Har du en offset spise diett og stor aktivitet.
• Ikke slutte å forbruke, bare spiser de riktige typer næring. Komme inn i en normal gjøre knebøy vanlige annet du kan løsne figuren du ankommer.
• Gjør øvelsene regelmessig for å gjøre rumpa større. Når du gjør dem vanlig, ikke stopp! Du kan spille musikk mens du trener for å påvirke deg og for å holde deg gående, og før du vet ordet av det, du kommer til å ha en utmerket figur!
• Ikke håper å se raskt resultat. Det tar tid å få det beste skje, så holde sentrert og være tålmodig.
• Ikke slutte å praktisere etter at du er fornøyd med resultatene.
• Kontinuerlig bli til en sunn spising metodikk og aldri overgi seg!
• Satt ut for å svømme.

Advarsler / forholdsregler:

• Ta bevisende varsel når de vurderer noen form for rumpe ekstrautstyr metode.
• Hold på toppen av prioriteringslisten som iført høye hæler hele tiden kan for all tid skade dine føtter og knær.
• Stille ut på en rumpeballe utvikle regime (BGR) er en enorm toll- være oppmerksom på at dine mest elsket betydelige eller svingete stjerner har trenere, kontanter (kirurgi) og arvelighet for å hjelpe dem å få utseendet.