5 Butt treningsøkter for kvinner å forme en perfekt back

La oss være ærlige. Det handler om baksiden.

Hver jente drømmer om å ha den perfekte rumpe, og tilsynelatende, menn gjør også. Ifølge Cosmo Magazine, menn finner baken en av de mest ønskede kroppsdeler i en kvinne.

Mens det er flott å ha slanke ben og magre armer, hva fremhever din date natt utseende er din tonet, løftet rumpe.

Din mann ikke bare finner du uimotståelig, men også gjøre alle de andre hoder slår når du går.

Les Neste: Guide Bikini Body

Enten du har en nesten perfekt backside eller saggy bunn som trenger store løft, kan disse 5 rumpe øvelser løfte, form og runde det til perfekt buet bak som får alle besatt.

Du kan gjøre dem når som helst kondisjon, og de fungerer fint som en nødsituasjon fix før bikini avsløre dag.

Hvis du trenger raske reparasjoner og rask fett tap og tone opp, gå over til vår 4-Week Bikini Body Transformation Plan.

Den dekker alt fra et måltid planlegging for neste 4 uker til målrettet metabolisme øke, fettforbrenning trening som former dine problemområder som lår, rumpe, mage og armer.

Det er en omfattende guide til å bli bikini klar spesielt bygget for en ikke-Dieter, ikke-gym rotte som deg.

Hvordan forme opp baken

Så hvordan oppnår vi den fast og stram tush?

Video: SWEAT IT RELOAD REVIEW

Del med venner:

Relaterte nyheter

• Hvordan å tone rumpe? 10 beste rumpe øvelser
• Hjem rettsmidler for mørke rumpe og hofter
• 15 Beste rumpe treningsøkter fra jen selter & amanda elise lee
• Hvordan få din beste bikinilinjen
• Beste 11 rumpe trening for kvinner å få perfekte setemuskler
• Full-body sirkeltrening mesomorph trening plan: dag 1
• 4-Week bikini body workout & diett plan: slanke ben - flat abs
• Butt heis jeans- er en enkel måte å få en fyldigere kropp
• Miste buk fett, slanke lårene: 4 ukers bikini kroppen plan
• 4-Week rumpe trening plan for kvinner som ønsker en rocking, tett booty
• 20-Minutters kettlebell trening for å få en bikini kropp
• 10-Min butt forme trening uten knebøy
• Brasilianske rumpe lift trening for booty make
• 6 Best rumpe øvelser du trenger for perfekte setemuskler
• Er en leotard den nye bikini?
• Forme en bedre rumpe med eselspark
• Få en sexy rumpe med disse enkle rumpe lift treningsøkter
• 4 Øvelser for rumpe til firmaet baken [med bilder]
• 7 Effektive yoga asanas å tone baken
• Den kim kardashian rumpe trening
• Omvendt lunges