Best fettforbrenning kosttilskudd for kvinner

Så mange fettforbrenning kosttilskudd!

Det er så mange fettforbrenning kosttilskudd på markedet i dag-velge et produkt som passer best til dine behov kan bli overveldende og forvirrende! Når du velger et produkt, sørg for at den er formulert av et anerkjent selskap og har forskning som støtter påstandene det gjør .

En ting å forstå, først og fremst er at de fleste kosttilskudd som utstillingsvindu fantastiske transformasjoner er et resultat av ikke bare å ta tilskudd, men også kombinere det med en kaloriredusert kost og treningsprogram.

Husk, det er ingen magisk kule der ute som vil garantere vekttap og fettforbrenning resultater, tar det hardt arbeid, engasjement og kosthold disiplin til å nå dine kroppen transformasjon mål. Selvfølgelig, det er ingen skade i å ta en bevist fettforbrenning supplement for å hjelpe deg å komme dit heller! Bare husk å få leger godkjenning først, spesielt hvis du er overvektig eller tar for tiden medisiner.

Video: #21 Væskeinntak, hvor mye vann trenger du?- personlig trener, Alfred Borgenvik

Her er fem fettforbrenning kosttilskudd verdt trying.You kan finne disse kosttilskudd som selges som enkelt ingredienser eller kombinert med andre støttende ingredienser.

Seks fettforbrenning kosttilskudd for kvinner å vurdere

Grønn te ekstrakt:

Den aktive ingrediensen i grønn te - EGCG - epiogallocatechin-3-gallat er vist i forskning for å betydelig redusere vekt, redusere kroppsfettet og øke 24-timers energiforbruk eller thermogenesis.The EGCG har blitt vist å inhibere et viktig enzym som er involvert i degradering av norepinephrine.By blokkering av dette enzymet, kan grønn te ekstrakt effektivt arbeide for å forlenge termogenese i kroppen.Denne er en utmerket fett brenner for kvinnen som gir ytterligere helsefordeler, inkludert dens effektivitet som en antioksidant og dens evne til å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom.

Koffein:

Selv om det ikke er en direkte årsak av kroppsfett tap eller vekttap, kaffein i kombinasjon med andre ingredienser, så som grønn te ekstrakt, øker deres efficiency.Caffeine blokkerer nedbrytning av cAMP et enzym som er ansvarlig for fjerning av epinephrine.By blokkere denne handlingen lar det energinivåer for å holde seg høyere i lengre perioder av time.Caffeine har også blitt vist å forhindre lagring av fett i celler, og øke deres fjerning.

Green Coffee Extract:

Den aktive bestanddel som finnes i grønn kaffe-ekstrakt - cholorgenic syre har vist seg å redusere absorpsjonen av glukose i forhold til en control.It er også blitt vist i noen få studier for å redusere kroppsfett og kroppsvekt hos overvektige individer, sammenlignet med en kontroll , mens du følger en kaloriredusert kost og treningsprogram.

Glucomannan:

Denne fiber fra konjac rot har vist seg å være effektive for vekttap, uten å forårsake noen stimulerende bivirkninger, i motsetning til de fleste vekttap og fettforbrenning kosttilskudd. Glucomannan er et løselig fiber som sveller i tarmen, å redusere sult og redusere absorpsjonshastigheten av mat er det inntatt with.Glucomman har vist seg å redusere kroppsvekt, kroppsfett og redusere kolesterolnivået.

Chili Peppers:

Den aktive ingrediensen i chilipepper - capsaicin er blitt funnet i forskjellige undersøkelser for å øke termogenese eller metabolske rate ved å øke norepinephrine.It har også vist seg å redusere kaloriinntaket og redusere appetitten. På den annen side, det finnes studier som hevder capsaicin er ikke det beste alternativet for vekttap av ulike grunner. For eksempel kan capsaicin kosttilskudd forårsake noen bivirkninger slik som halsbrann eller samhandle med visse medisiner som aspirin og blodfortynnende medikamenter. Som enhver supplement, er en pille ikke for alle, så husk å sjekke med legen din før du bruker noen supplement, men kan en capsaicin basert supplement være et godt alternativ for dine spesifikke behov.

Konjugert linolsyre:

Video: Red Tea Detox

Også kjent som CLA, har konjugert linolsyre vist seg å redusere kroppsfett, mens samtidig bidrar til å opprettholde og til og med hjelpe deg å få lean muscle.CLA fungerer ved å blokkere et nøkkelenzym som lagrer kroppen fat.Research har vist at CLA når supplert diett uten eller mosjon, likevel resulterte i et tap av kroppsfett, økt lean body mass og selv øker i styrke i forhold til de individer som tar en placebo.

Siste tanker

Husk, det er ingen magisk pille som vil magisk forbrenne fett fra kroppen din, men det er mange som kan hjelpe deg å oppnå raskere resultater. De seks som vises her er noen av mine personlige favoritt kosttilskudd for kvinner og for menn også. Bare sørg for å få grønt lys fra legen din først, ta pillene som foreskrevet, oppringt i ernæring ved å kutte ut lav kvalitet matvarer og erstatte dem med hele matvarer, magert kjøtt, og mer grønne grønnsaker, men viktigst være sikker å få regelmessig mosjon!

Se også:

• Klikk her for å lete Populære Fat brennere for kvinner