Sannheten om dietter - sykdommen i vår generasjon

Først vil jeg gjerne takke Ben Coomber for denne fantastiske videoen.

I disse fire minutter, setter han sammen alle de viktigste årsakene til at så mange usunne og ulykkelige mennesker i moderne land. Og hvordan dietten industrien prøver å manipulere oss til å kjøpe deres produkter som kan bringe resultater, men i en unaturlig måte.

Jeg ønsker å fokusere på noen av sine beste setninger her.

Jeg pleide å lide av dette. Når jeg følte meg trist, deprimert og stresset jeg stappet munnen min med noen søte ting og svelge ned en cola eller øl. Det var en slags kompensasjon for min smerte. Og ja, det var bra for en fjerdedel av en time, men da de dårlige følelsene kom tilbake sterkere enn før.

Mat er ikke et middel for dårlig humør. Det gjør bare ting verre! Hva har hjulpet meg? Regelmessig arbeider ut, sette mål og endre måten jeg tror. Jeg fokuserer mer på de tingene som er viktig i livet, slik som min familie, venner, helse og nyter min eksistens i denne verden.

Lær hvordan sukker effekter kroppen din

Overalt hvor vi blir bombardert med reklame å spise det og det. Det triste er at de får lov til å fremme sine skadelige produkter som sunt. Hvis maten er behandlet, må du være sikker på at den har lav næringsverdi, og den er full av unaturlige ingredienser.

Du kan si "Ja, men jeg har ikke tid til å lage mat eller jeg kan ikke". Det er det jeg alltid har sagt. Men det var ikke sant i det hele tatt! Meg og min kone tilbrakte minst 2 timer om dagen med å se dumme programmer i TV.

Disse dagene vi koker nesten hver dag ved hjelp av næringsrike ingredienser. Vi pleier å gjøre det sammen, og det gjør godt for forholdet vårt også.

Du kan lære å lage mat, og du har tid til det. Bare bli kvitt noen av dine unyttige vaner.

Fitness, helse og vekttap markedet er utvilsomt den mest lønnsom virksomhet. Hvor ellers ikke liker å være sunn og frisk?

Problemet er at folk er alltid på utkikk etter snarveier. De ønsker ikke å endre sin livsstil bare ønsker å nå sine mål uten å kjempe for det.

Og det er det produsentene vet bedre enn folket selv. De bruker den svakhet av mennesker og selge sine søppel produkter. Og vi kjøpe dem tenker at vi nå lever et sunt liv.

Hvis du tror at ved å forbruke "magiske" mat og drikke skal du være sunn, du bare ligge selv. Du kommer til å betale prisen ved lider av andre sykdommer som er forårsaket av disse "sunne produkter".

Et godt eksempel er "Cookie Diet"

Sett opp dine mål, går ut fra din komfortsone og forandre livet ditt! Resultatene kommer ikke over en natt, men med hver dag du skal være nærmere det.

Dette er regelen at jeg følger i disse dager! Og det fungerer!

I mine siste 20-årene, var jeg i min verste tilstand i livet mitt. Jeg ble overvektet, svak og ikke bryr seg om hva jeg spiste i det hele tatt. Jeg pleier led av forskjellige sykdommer, og jeg var deprimert og stresset hele tiden. Jeg var i min komfortsone tenkte at det var greit å ha disse forholdene i de årene da en mann ønsker å bygge sin karriere og eksistens.

Så, da jeg var 30 min sønn ble født, sannheten opp for meg at hvis jeg fortsetter livet mitt sånn han vil ikke se sin far så lenge. Plus, hva slags forbilde jeg kommer til å være for ham?

Det var på avtrekkeren da jeg bestemte meg for å forandre livet mitt helt. Jeg begynte å trene, spise sunt og ble kvitt mange av mine usunne vaner.

Er jeg god rollemodell nå? Jeg tror ja! Min sønn ønsker ikke å drikke brus, chips og andre når noen fra familien anbefaler dem. Han kommer vanligvis i mitt hjem gym og prøver å følge meg når jeg gjør mine treningsøkter.

I tillegg har mange andre rundt meg endret sin livsstil å se mine resultater. I`m stolt av meg selv på grunn av dette.

Likte du dette innlegget? Del med vennene dine!