Kjæresten min er deprimert, hvordan hjelpe?

Det er ganske utfordrende å være i et forhold med noen som lider av angst eller depresjon. Mens du kan definitivt ønske du kunne snu en bryter for å gjøre ting bedre for andre personen i ditt liv, ting ikke fungerer på den måten. Du må håndtere ting nøye og forstå at en feil trinn kan skade forholdet big time. Mange spør, "Hva skal jeg gjøre når kjæresten min er deprimert?" Det viktigste er å være tålmodig og medfølende. kjæresten din trenger din støtte, og du bør alltid være der for henne. Her er flere ting du bør og ikke bør gjøre.

Hva du skal gjøre hvis kjæreste er deprimert?

Personer som har noen håndtere depresjon alltid spørre, "Hva kan jeg ta for å håndtere en deprimert kjæreste?" Her er noen tips for å gjøre ting bedre.

• Forstå hennes situasjon. Noen ganger, hva du synes er stress eller byrde er faktisk klinisk depresjon, spesielt når du merker hun finner det vanskelig å gjøre de grunnleggende ting som å kle på seg eller ta en dusj. Vær der for henne.
• Oppmuntre henne til å ta hensyn til helsen hennes. Spill din rolle i å hjelpe henne å opprettholde god hygiene. Ta initiativ og gi henne ting som kan gjøre henne føle seg bedre som komfort elementer, blader, favorittmusikk, sunn mat, etc.
• Fortell henne hvor mye du elsker henne og vise henne det! Det er viktig å dele dine følelser med henne og trøste henne. Hun burde vite hvor mye du elsker henne. Du må hjelpe henne føle seg beroliget at du alltid vil være rundt for henne. Dette vil styrke sin selvfølelse og selvbevissthet.

Video: Sophie Elises Verden (TV2 18. januar)

prøver alltid å gjøre ting som hjelper henne muntre opp litt. Det kan være en enkel tekstmelding som sier hvor mye du elsker henne og tenker på henne.

• Kjæresten min er deprimert, hva du skal gjøre? Vis litt tålmodighet! Forstår at det tar tid å komme seg ut av depresjon og din tålmodighet og støtte vil gjøre det lettere for kjæresten din. Pass på å ikke være avvisende eller ting går dårlig.
• Spill din del og hjelpe henne få riktig behandling. Du må forstå at klinisk depresjon trenger behandling. Gjøre noen undersøkelser og forklare henne at hun kan få medisinsk hjelp for å føle seg bedre. Ikke presse henne selv eller få henne til å føle seg som om noe er veldig galt med henne. Gjør en avtale med en lege og være der sammen med henne.
• Donrsquo-t prøver å jag ting når hun får behandling. Det er ingen magisk pille å behandle klinisk depresjon og hver behandling alternativet vil ta tid. alltid støtte kjæresten din gjennom hele behandlingen. Vær tålmodig mens hun mottar behandling.
• Finn noe støtte i venner og familiemedlemmer. Å ha folk som bryr seg om deg og ditt forhold til kjæresten din vil gjøre ting mye enklere. Det er viktig å ha en støttegruppe arbeid rundt henne. Dette vil virkelig hjelpe henne føle seg optimistisk om ting og gi henne kraft til å komme seg ut av sin depresjon.
• Engasjere seg i produktiv virksomhet med henne. Ikke la henne hjemme hele tiden. Gå på turer sammen, arrangere en piknik, eller lage kunst sammen. Du kan selv gå til et show sammen. Det handler om å tilbringe litt kvalitetstid sammen for å endre sitt humør og utsikter.
• Snakk optimistisk. Du må lytte til henne når hun snakker om sine problemer og forklare ting på en positiv måte. Del noen måter å hjelpe henne føle seg bedre når hun snakker om lidelse. Gi henne håp, og du trenger ikke å spørre, "Hva gjør du når kjæresten min er deprimert?"
• Unngå å skade henne. Du må forstå hennes triggere og sørg for at du ikke setter dem av. Når hun er deprimert, er hun trolig til å bli opprørt om ting du kanskje ikke synes er så viktig. Du må være proaktiv og forstå hennes kroppsspråk og unngå å komme i en hvilken som helst argument når hun er i dårlig humør.
• Ikke oppgi sin personlige plass. Mens det er viktig å støtte henne hele tiden uansett tilstand hun er, må du gi henne noen plass til å helbrede på egen hånd. La henne tenke på hva som er rasjonelt. Oppmuntre henne til å bli en restorative yoga klasse og finne en ny hobby å forbedre sin tillit, trygghet og selvbevissthet.
• Del dine følelser forsiktig, men prøver å være ærlig om alt. Det er viktig at du deler din frykt, tanker, frustrasjoner, ideer, drømmer og åpenbaringer med henne. Fortell henne hva som gjør deg lykkelig i forholdet og hva gjør du spent på henne.
• Lær å tegne grenser i møte med andre kvinner. Når hun er deprimert, må du være svært forsiktig når du møte andre kvinner. Hun har allerede frykt for at du vil forlate henne på grunn av hennes sykdom og se deg nær noen andre er helt sikkert kommer til å gjøre ting verre. Videre bør du la de kvinnene inn i livet ditt som respekterer ditt forhold til kjæresten din.

Hva med sex?

Video: VLOG: JEG DREIT MEG! + hjelper Victoria å søke jobb

Så mange folk sier, "Kjæresten min er deprimert og vi har ikke sex lenger. Skal vi gjøre noe annerledes for å gjøre ting normalt?"Du må forstå at når kjæresten din er deprimert, kan hun ikke viser interesse for noe. Dette kan også gjøre at du føler deg veldig såra og vonbrotne og uønsket. Selv om det kan definitivt være en ego-knusing tid, må du vise litt tålmodighet og innse at det er ikke noe personlig.

Video: Jeg har sosial angst | angst, depresjon, arr | Maria Herigstad

Video: DEPRESJON OG ANGST