Hvordan vet jeg om jeg er deprimert?

Depresjon kan være vanskelig, det kan føre til at du føler hjelpeløs, mistet, fremmedgjort, og alene. Mange av oss føler seg trist fra tid til annen for en eller annen grunn, men depresjon er som ekstrem, langvarig sorg, som kan la deg følelsen tom og irritabel. Selv når det ikke er opphavsmann til sorg, kan det streik og forårsake både mental og fysisk svekkelse. Du kan spørre-hvordan vet jeg om jeg er deprimert ikke bare trist? Denne artikkelen vil hjelpe deg å fastslå forskjellen, og gi tips om hvordan du kan takle depresjon.

Hvordan vet jeg om jeg er deprimert?

Det er visse tegn som du kanskje merke i tider med depresjon. Hvis du opplever en eller flere av følgende tilfeller, så du kan være deprimert. Indikatorer på depresjon inkluderer:

• Vedvarende følelse av håpløshet

Dette er en av de viktigste symptomer på depresjoner. Hvis du finner ut at du konsekvent føler håpløs uten verdi, eller skyldig uten grunn, så du kan være lider av depresjon.

• Crying uten åpenbar grunn

Dersom utbedrings forekomster i løpet hverdagen lede dine følelser til å gå inn i overbelastning, får deg til å gråte, eller hatt raseriutbrudd for liten eller ingen grunn, så depresjon kan være årsaken til angst.

• Tap av interesse i tidligere enjoyments

Hvis du ikke lenger finne ting som du brukte til å nyte morsom eller spennende, eller å miste interesse for aktiviteter som en gang definerte deg, så kan det være på grunn av depresjon.

• Har problemer med å ta beslutninger

Når spørre - hvordan vet jeg om jeg er deprimert? Et annet symptom som kan være en indikasjon på depresjon er å ha problemer med å gjøre decisions.If du også opplever tap av hukommelse eller ekstrem glemsomhet, så kan det være lurt å oppsøke helsepersonell.

• Konsekvent trøtt

En deprimert stemning, vedvarende angst, mange tilfeller av gråt, eller til og med et raseri av sinne, kan alle disse hendelsene fører til tretthet og utmattelse. Depresjon kan også føre til forstyrrelser i din sove mønster, som vil nesten helt sikkert bidra til følelser av tretthet og utmattelse.

• Opplever sterk og forstyrrende følelser

Når leve med depresjon, kan dine tanker og følelser være så sterk at de påvirke din evne til å utføre normale daglige oppgaver. Og det enda kan forstyrre arbeidet og livet.

• Å ha selvmordstanker eller tanker om selvskading

Dette er en svært alvorlig symptom. Hvis du noen gang har vurdert noen av disse tankene så husk at det finnes hjelp der ute for alle, og at følelser av depresjon og tristhet, uansett hvor ekstreme, vil etterhvert passere med tiden.

Video som forklarer mer på tegn på depresjon og hvordan en deprimert person føler:

Hva gjør du føler deg deprimert