Årsaker til humørsvingninger

Humørsvingninger er akkurat det de høres ut som: humøret kan svinge vilt fra en følelse til en annen. For eksempel kan du være utrolig glad ett minutt og forferdelig trist det neste, og deretter gå tilbake til lykke. Noen ganger årsakene til humørsvingninger er klare, for eksempel en bestemt situasjon eller hendelse som har satt deg inn i en følelsesmessig Tailspin. Men noen humørsvingninger bare skje uten noen åpenbar grunn. De som lider av alvorlige humørsvingninger kanskje merke til andre problemer så vel som suicidale tendenser, usunn vedlegg til andre, og problemer med sine personlige og profesjonelle liv. Forstå årsakene er første skritt mot å behandle dem.

Hva er årsaken til humørsvingninger?

Årsakene hovedsak falle inn i følgende aspekter. Hvis du canrsquo-t avklare årsaker av deg selv, bør du kontakte lege.

1. hormonelle endringer

Vesentlige hormonelle forandringer, slik som de som led under puberteten, menstruasjon eller graviditet, kan føre til humørsvingninger. I disse tider, hormoner påvirker nevrotransmittere i hjernen som styrer humøret. De lave nivåer av østrogen i kroppen på grunn av overgangsalder kan også føre til en stemning problem.

2. rusmisbruk eller medisiner

Video: SCP-1913 The Furies | euclid class | animal / Pitch Haven / sentient scp

Alt som går inn i kroppen din har potensial til å endre det, inkludert å ha en effekt på humøret. Vanlige årsaker til humørsvingninger inkluderer bruk av illegale rusmidler av noe slag. Illegale rusmidler har en tendens til å endre kjemien i hjernen, noe som kan føre til problemer med humør. Noen ganger bruker lovlige reseptbelagte legemidler kan ha bivirkning av å rote med hormoner. Disse kan omfatte antidepresjonsmidler, medikamenter for kontroll kolesterol, beroligende midler blodtrykk medisiner, og enkelte antibiotika.

3. Stress

Hormonene er ansvarlige for lsquo-kamp eller flightrsquo- respons er også ansvarlig for alvorlige humørsvingninger. Stresshormoner er dumpet inn i kroppen din i tider med intens bekymring eller angst, og de så påvirker hjernens kjemi nok til å gjøre dine stemninger uforutsigbar. Selv mild stress er faktisk gunstig, kan langvarig alvorlig stress påvirker signalstoffer på en negativ måte.

4. Diet

Video: Smith-Magenis syndrom: Atferd

Faktisk mat er en av de vanligste årsakene til humørsvingninger blant folk i alle aldre. Noen studier har vist at en diett høy i fett kan påvirke gut mikrobe, som fører til depressive symptomer. Omega-3 fettsyrer har en positiv effekt på humøret. En mangel kan føre til irritabilitet, sinne og til og med depresjon.

5. Medisinske tilstander

Humørsvingninger som kommer veldig plutselig uten noen åpenbar grunn kan være på grunn av noe galt inne i kroppen. Humørsvingninger er felles indikatorer av meningitt, slag, hjernesvulster, demens, lunge- sykdommer, kardiovaskulære problemer og thyroid problemer. Den medisinske behandlingen av disse forholdene kan bidra til å lindre stemningen problem.

6. psykiske problemer

Ekstreme humørsvingninger kan knyttes til noen psykiske problemer. Noen ganger humørsvingninger er det første tegnet på en problem- i andre tilfeller, humørsvingninger går hånd i hånd med psykiske problemer.

• ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder har ingen kur. Dårlig ledelse kan lett føre til en følelse av manglende evne. Frustrasjonen kan føre til depresjon og humørsvingninger.
• Bipolar lidelse: Personer som lider av dette problemet avtale med humørsvingninger som er ekstreme nok til å påvirke deres dag-til-dag liv. Selv når de skjønner hva som skjer, er de ikke i stand til å kontrollere sine humør og reagere hensiktsmessig i sosiale situasjoner.
• IED: Intermittent Explosive Disorder er akkurat hva det høres ut som. De med IED kan virke helt rolig i det ene øyeblikket og eksplodere i ukontrollerbare sinne neste, uten åpenbar grunn for endringen.
• BPS: Borderline personlighetsforstyrrelse er en av årsakene til stemningen swings- det kan hindre dem som lider av det fra å ha meningsfulle relasjoner.
• Depresjon. Dette er en tilstand preget av dyp sorg etterfulgt av andre følelser som ekstrem lykke eller hysterisk frykt.

7. Andre årsaker

• Koffein og sukker. Disse enkle stoffene kan vraket ødeleggelse på humøret. Overflødig koffein kan gjøre deg engstelig, nervøs og irritert. Mens sukker kan gjøre deg ganske fornøyd plutselig, iført off kan gjøre deg trist og deprimert takket være lav energi.
• Mangel på søvn. De uten nok søvn tendens til å oppleve mye mer humørsvingninger, synes det er vanskeligere å takle stress, og lider av alvorlig irritabilitet.
• Alkoholbruk. Alkohol kan føre til midlertidige kjemiske forandringer i hjernen, noe som fører til en forandring i den vanlige virkemåte. For eksempel, noen blir ganske morsomt etter å ha drukket, mens andre blir deprimert og stille. Likevel kan noen mennesker blir sinte og selv voldelige når de har alkohol i deres system.

Når å se legen

Video: Naturlige midler for bedre søvn

Selv om sporadiske humørsvingninger er en livsstil for de fleste, alvorlige humørsvingninger med andre plagsomme symptomer er god sak av øyeblikkelig medisinsk hjelp. Noen farlige symptomer inkluderer:

• Å bli en trussel mot deg selv eller andre
• beslag
• Endringer i mental tilstand, som forvirring, vrangforestillinger, etc.
• Ønsker å dø, og vurderer selvmord
• Farlig spill, for eksempel russisk rulett eller choking spill
• Selvforskyldt traume, for eksempel brannskader, kutt eller øyeskader