Lær hvordan du ser deprimert

Under normale omstendigheter, bør du gjøre alt du kan for å unngå stress og depresjon. Klinisk depresjon kan føre til alle slags helseproblemer, men det kan være situasjoner når du virkelig trenger å "handling" eller "se" deprimert. Det kan være for en spiller, eller du kan ha å gjøre det for en annen ytelse. Uansett tilfelle, bør du gjøre det med respekt og nøyaktig. Bare ved å betale oppmerksomhet til visse punkter, kan du se deprimert. La oss finne ut hvordan du kan oppnå målet.

Hvordan du ser deprimert

Du kan lære å handle og se deprimert ved å opprette en heller dyster atmosfære rundt deg. Her er noen forslag til hvordan du handle bedre.

1. Ha mørkere farger

Video: Eliminer depresjon og fatigue med Kundalini yoga! - Akaal Yoga

Bare ved å ha mørkere farger, kan du skape en følelse av å være deprimert. Dette fungerer bedre når andre karakterene er vanligvis iført lyse farger. Bare å bytte til brunt, svart og grått vil gjøre utslaget. Du kan også bruke gammeldagse klær å se annerledes og deprimert. Det er viktig at du ikke bare ha de klærne på øvelser, men du bør bruke dem hjemme også å lure hjernen din til å tro at du ikke er fornøyd.

2. Unngå å ta Dusjer

Gjør det i hvert fall for et par dager før resultatene. Ideen er å unngå å se ren og skarp, da dette vil gjøre at du føler at du er i dårlig humør. Du kan også vurdere å rumpling opp håret litt for å få andre til å føle at du ikke gidder å fikse håret ditt fordi du er under depresjon.

3. Prøv Noen Isolation

Det er naturlig for folk å isolere dem når de blir deprimerte. Du kan prøve det samme for å lære hvordan du ser deprimert. På dagen for ytelsen din, sørg for å opprettholde litt plass mellom deg og andre tegn. Det formidler visuell melding om at du ikke er interessert i å henge ut med andre på grunn av din sinnstilstand. Det er enda bedre å velge et hjørne, gå dit, og sitte på gulvet.

4. Prøv en grimase

Å se deprimert, unngå å se spent før resultatene. Du bør vurdere å lage din konsentrere ansiktet og showet som om du er opptatt å løse et viktig problem. Du ser deprimert når du ikke virkelig lytte til hva andre sier og holde oppslukt i din egen lille verden. Bare unngå å overdrive din rynke fordi målet er å se deprimert og ikke se ut som en trist klovn.

5. Bruk Noen Props

Du kan lage din karakter ser enda mer imponerende ved hjelp av høyre prop. Du kan velge mellom en rekke depressive signifikanter, inkludert en stokk til å plukke deg opp, depressive bøker som The Bell Jar eller Fordelene ved å være veggpryd, eller en fillete fylt dyr.

6. Lytt til Deprimerende Music

Video: Alfred & Skyggen - En liten film om følelser (psykologi, følelser, psykisk helse, animasjon)

Trist og langsom musikk kan ha en stor innvirkning på dine følelser, og det kan sikkert få deg til å føle deg deprimert.

7. motstå fristelse til le

Video: Hva er depresjon? Og hvordan kan man komme seg gjennom?

Under ingen omstendigheter bør du være ler når du prøver å se deprimert. Hvis du ler, vil det endre humøret helt og gjøre alle anstrengelser for å se deprimert gå ned i avløpet. Alle kan fortelle at du er deprimert når du ikke le av ting du vanligvis finner morsomt. Det kan være vanskelig, men du må motstå fristelsen og begynne å tenke på noe mer depressive i naturen.

8. Whisper og Mumble

Hvis du vil vite hvordan du ser deprimert, bør du lære å endre måten du kommuniserer generelt. Når folk er deprimerte, de finner det vanskelig å bære på samtaler. Det er en god idé å si linjene stille, og med liten problemer. Når kombinert med riktig antrekk og prop, din dialog levering kan virkelig bidra til å gjøre du ser deprimert. Ikke gi svar på noen spørsmål kan også hjelpe. I stedet for å svare, bare skuldertrekning skulderen og ha fokus festet på bakken.

9. Se etter Dark Side

Du vil føle deg mer deprimert når du begynner å lete etter den negative siden av alt. Ideen er å gjøre andre legge merke til at du bare ikke kan finne det positive i alt. Prøv å være en downer for å formidle budskapet.

10. Bruk kroppsspråket riktig

Ved å bruke kroppsspråk riktig, kan du enkelt formidle tristhet og vise at du er under depresjon. For eksempel:

• Du bør nedgangen skuldrene og ser nedslått. Ideen er å vise utmattelse å føle seg trist.
• Du kan slå kroppen borte fra noen du snakker med, så dette viser hvor usikker du føler.
• Du bør ikke la armene henge løst ved din tosidig- stedet, folde armene for å vise at du er ikke åpen for forslag.
• Du kan også berøre ansiktet for å vise at du er trist og depressed- dette også forteller du finner trøst i ditt eget selskap bare.

11. Gjør det riktig bruk av sminke

Video: Lær trylletriks!

Hvordan ser deprimert? Du kan bruke makeup nøye for å vise at du er deprimert. Du bør holde kinn og lepper som fargeløs som mulig. Det er også en god idé å bruke en nude leppestift for å gjøre ansiktet ditt virke mindre våken og levende.

Alternativt kan du velge å utføre uten å ha på noen sminke. Ikke bruke noe tid på sminken kan sende et signal om at du trekker tilbake fra dine vanlige rutiner og ikke bryr seg så mye om hvordan du ser ut i offentligheten.