Vanligste unnskyldningene gitt av folk for å være overvektig

Om ti år siden, i midten av 20-årene, var jeg i min verste tilstand både fysisk og mentalt. Jeg var lubben og jeg var ikke på topp mentalt også.

Jeg liker ikke meg selv det hele tatt, og jeg var alltid tenker på å starte en diett og trener. Problemet var at jeg var bare drømme om å være slankere og sterkere, men jeg gjorde ikke gjøre noe som helst.

Jeg har alltid finne unnskyldninger for hvorfor ikke til å endre livsstilen min. Disse grunnene gjorde meg glad for en kort tid, men dårlig følelsen av å være feit og usunn kom alltid tilbake.

Avtrekkeren for å forandre livet mitt var da min sønn ble født, og jeg innså at hvis jeg fortsetter livet mitt som dette, vil jeg ikke se ham som en voksen mann.

Dessuten som gutt vil gjerne være med en far som alltid er deprimert og lat. Jeg ønsket ikke å være en negativ rollemodell for barna mine.

Så jeg begynte å trene og ta hensyn til kostholdet mitt. Og nå `m montør og slankere enn noen gang før. Alle de negative følelsene har gått bort, og `m stolt av meg selv at jeg ikke bli med i klubben av lubne foreldre.

Slå tilbake til unnskyldninger. Jeg må si jeg var så kreative å skape grunner til ikke å utøve og spise sunt.

Men etter å ha snakket med andre, skjønte jeg at det er noen vanlige unnskyldninger blant de som er overvektige.

Video: Teal Swan on Romantic Relationship, Soulmates and Soul Groups (1:2)

Video: Red Tea Detox

Her er de vanligste seg.

Jeg har en langsom metabolisme.

Du kan ha, men du kan øke den ved å forbruke riktig type mat og ved å trene. Dette kan ikke være en grunn i det hele tatt.

Anbefalte innlegg:

• Hvordan øke metabolismen effektivt
• Beste 39 matvarer som øker metabolismen

En sunn livsstil er dyrt.

Å være usunn er dyrere. Hvor stor tror du betale månedlig for junk food, alkohol og andre som du kan leve uten? Og hvor mye koster det for deg hvis du er syk hele tiden på grunn av å være usunn? Visste du at en gjennomsnittlig amerikaner bruker over $ 1200 på fast food årlig?

I mitt synspunkt, er dette den dummeste unnskyldning.

Frukt, grønnsaker, helkorn ting, etc. og tilberede sunne måltider koster mindre enn å kjøpe de skadelige bearbeidet ting.

Og hvor mye koster det for deg å ha en tur, løpe eller gjøre noen kroppsvekt øvelser hjemme? Nesten ingenting!

Sunn mat er yucky.

Ja, fordi du ikke er vant til dem, eller du ikke vet hvordan å forberede dem til å være deilig. Matlaging er kjempegod og sunn mat er like enkelt som å lage andre måltider. Du trenger bare å bruke litt tid på å lære det.

Det finnes millioner av sunne oppskrifter og matlaging tutorials der ute for gratis. Google er ikke bare for å finne den nyeste kjendis nyheter.

Jeg hater å trene.

Hvor mange aktiviteter har du prøvd? Working ut betyr ikke bare at du må løpe eller løfte vekter. Det er så mange andre måter å bevege seg hver dag. Ta hunden på tur, jobbe ute, vaske huset, bruke trappene, etc. noe! Bare flytte!

Folk bør akseptere meg som jeg er

Ja, det er sant. Men du bør ikke endres på grunn av folk, men for deg selv. Du ønsker å leve lenger, lykkeligere og se slankere, don`t du? Så, gå og jobbe for det.

Livet er for kort til å alltid fokusere på sunne ting.

Det kan være kortere hvis du ikke gjør det. Du sier dette fordi du er en slave av dine dårlige vaner. Som vi er mennesker, vi er i en autopilot modus gjør de samme dårlige ting om og om igjen.

Ditt mål er å ta opp gode vaner og bli kvitt de dårlige som gjør deg usunn. Etter en tid vil de nye, gunstige vaner være helt naturlig for deg, som de dårlige i det siste. Og med det vil du ikke føle at du forsømmer noe fra livet ditt.

Jeg har ikke tid til å trene.

Du har for alt som du virkelig vil ha. Hvor lang tid du tilbringer med det å se søppel på TV, leser din Facebook-konto og andre unyttige aktiviteter gjør?

Jeg arvet min kroppstype fra min opprinnelse.

Du kan, men det betyr ikke at du må være usunn. Selv om du type kropp er endomorph du kan slippe mange pounds raskt ved spise godt og trene.

Konklusjon

Jeg er sikker på om du har prøvd å gå ned i vekt og mislyktes, har du fortalt deg selv minst en av unnskyldninger over. Og kanskje det var grunnen til at du mislykkes. Derfor er det på tide å ikke lyve selv. Og i stedet for å finne årsaker, fokusere på hva du ønsker og gjøre ditt beste for å nå dine mål.




Likte du dette innlegget? Del med vennene dine.