Hvordan du får mager og passer for et lengre liv

Av David Zinczenko

Jeg har store planer for fremtiden.

Jeg vedder på at du gjør det, også. Og hvis du `re som meg, vil du ha en fremtid` s kommer til å være en passe, aktiv, engasjert og lykkelig.

Og denne boken er oppskriften for å gjøre det skje.

Spis dette, ikke at! for en lengre, slankere, sunnere liv er en unik bok, en som samler flere tiår lange ernæring kunnskap om Eat Dette Not That! for folk 50+. Våre redaktører har kuratert en versjon av våre bestselgende bøker (med mer enn 7 millioner bøker selges) for å hjelpe deg å ta gode valg om hva du skal spise hjemme eller i restauranter. Med denne enkle å bruke programmet, `ll oppdage hvor enkelt det er å strippe bort fett og sette deg opp på en montør, slankere, sunnere og lykkeligere fremtid.

Faktisk spiser dette, ikke at! er det ikke-diett vekttap løsning som har hjulpet millioner av mennesker mister 10, 20, 30 pounds eller mer. Folk liker Del Phillips fra San Diego, California, som i en alder av 44 droppet 152 pounds i bare 11 måneder. Og David Pool of Albuquerque, New Mexico, som kaster 78 pounds i 11 måneder i en alder av 57.

Og best av alt, spiser dette, ikke at! for en lengre, slankere, sunnere liv spiller `t krever at du gir opp din favoritt mat, eller boikotte favorittrestauranter, eller handel med dine favoritt aktiviteter for timer med kjedelig trening. Alt du trenger å gjøre er å følge en håndfull av enkle (og lett!) Regler, mens bytte ut vanlige restaurant og dagligvarer matvarer for versjoner som er bedre, sunnere-men bare så deilig! Tenk på dette:

På Panera Bread, kan du bytte en suppe for en nesten identisk versjon-og lagre en heidundrende 620 kalorier per porsjon!

Multigrain eller havregryn? Gjør feil valg på Bob Evans og `ll ned en ekstra 895 kalorier! (Finn riktig svar i kapittel 8!)

En enkel swap på P.F. Chang`s kan stripe mer enn 7000 milligram natrium ut av dagen. (Hint: Se opp for Hot Sur suppe!)

Spis dette, ikke at! for en lengre, slankere, sunnere liv Stans med bare slike aha-ernæringsmessige gjennombrudd, samt banebrytende forskning som vil utfordre mye av det du trodde du kjente til vekttap.

Og det `s aldri vært et bedre tidspunkt for et program som dette. Som jeg cruise i mitt sene 40-årene, `ve innså at det` s noe søtt om å forlate ung voksen alder bak. Når vi `re i våre tenåringer og 20-årene, er livet handler om hvem vi selv kommer til å bli. Når vi `re i vår 30s og tidlig 40-tallet, det handler om å maksimere den personen vi er. Men når du treffer som midtpunkt-life`s sweet spot-it `s ikke lenger om å streve for mer. Livet blir i stedet om å verdsette det vi har, og lære å nyte det til fulle. `S hvorfor det er fornuftig å glemme diett planer som krever at du ofre eller få deg til å føle fratatt. La de unge strebere ta hardt rute-når du `re eldre og klokere, vet du at` s alltid en enklere svar.

Vel, dette er det.

Sett deg tilbake i kontroll
av vekten din, din helse og ditt liv!

Strip lagt sukker fra kostholdet ditt og smelte fett fra magen din.

Del med venner:

Relaterte nyheter