20 Tips for å bli lykkeligere, sunnere og lykkes i livet

20 tips for å bli lykkeligere, sunnere og vellykket i livet

Hvordan lykke, helse og suksess lyd? Hvis du synes det høres helt fint og dandy, les videre for 20 tips som vil hjelpe deg å lage en drøm livet.

Drømmer. Mange av oss har drømmer. Men hvor mange av oss tror faktisk at drømmer virkelig kan gå i oppfyllelse?

Hvis du spør folk flest som du vet om de virkelig tror de kan oppnå sine drømmer, vil de nok si Nei. Eller de vil si “jeg håper det” i beste.

Dette er en skam, fordi drømmer kan oppnås.

Alle har rett til å leve det livet de ønsker. Alle har rett til å være lykkelig, sunn og vellykket. Hvis du har gjort disse tre tingene dine største mål for 2017, kan du oppnå dem. Ingenting kan stoppe deg!

La oss ta en titt på 20 tips for å bli lykkeligere, sunnere og lykkes i livet.

Ikke bære nag

Hvis du tror at å holde en grudge gjør at du føler deg bedre i kraft av det faktum at det straffer den andre personen, tro om igjen.

Holding nag fordeler ingen. Det gagner ikke den andre personen, og det absolutt ikke til nytte for deg.

Faktisk, ved å holde en grudge er du straffe deg selv like mye som du straffe den andre personen. Du er ikke gi deg selv en sjanse til å gå videre og være fri fra alt som negativ energi. I stedet, du la det omringe deg.

Glem hva som skjedde. Tilgi, glemme og gå videre så raskt som mulig. Fri deg fra negativ energi. Du lar ikke den andre personen på kroken. Du er rett og slett gjøre det som er best for deg.

Gi til andre

Gi til andre så mye du kan. Spre positiv energi og være en del av det. Det vil gjøre at du føler deg så bra.

Øv Takknemlighet

Mye av tiden, vi lever våre liv så mye i fremtiden som vi har en tendens til å glemme hvor langt vi har allerede kommet. Vi jobber hele tiden fortsatt ønsker dette og det, og stadig mer frustrert over hvor mye ting vi fortsatt ikke har.

Har du noen gang tatt litt tid ut å se tilbake på hvor langt du allerede har kommet. Prøv det. For en liten stund, slutte å fokusere på hvor langt du har fortsatt å gå og heller fokusere på hvor mye du har oppnådd så langt. Vær takknemlig for at du har gjort det her og verne hva du har akkurat nå: Din helse, dine venner, din frihet til å gjøre egne valg.

Og viktigst av alt, være takknemlig for at du har en fremtid.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Tenke utenfor boksen

Hvis du har så langt brukt hele livet tenker inne i boksen, er det på tide å ta en tur utenom det og se på livet fra et annet perspektiv.

Tenker inne i boksen setter grenser for deg. Hver tanke og handling du har og ta er egentlig en trygg en som ikke kommer til å hjelpe deg til å utforske ditt potensial.

Å være en suksess, må du tenke og handle annerledes. Du kan ikke fortsette å gjøre de samme tingene du har gjort hele tiden frem til nå. Det er på tide å være annerledes.

Ha en frisk ta på ting. Du vil bli overrasket over hvor den kan få deg.

Lage planer

Hvis du ikke har dine egne planer, vil du ende opp med en del av andres plan. Gi ditt liv en retning og noe å se frem til.

Heng ut med positive mennesker

Hvis det er én ting som kan bringe oss ned og hindre oss fra å være lykkelig og vellykket, det er negativ energi fra negative mennesker.

Enkelt sagt, er det umulig å strekke seg etter stjernene når folk du henge med fortelle deg at det er umulig.

“Hvorfor ønsker du starte din egen bedrift? Ikke vær dum! Det vil aldri fungere ut!”

Høres kjent ut?

Når folk snakker som dette, de projisere sine egne begrensninger og bekymringer på deg.

Problemet er at det er veldig lett å lytte til dem. spesielt når alle vennene dine er av samme oppfatning og tenkemåte.

Slå negative mennesker som elsker å kritisere for positive mennesker som elsker å oppmuntre. Du vil snart se at energien tar deg lenger enn du noen gang trodd kunne være mulig.

Skriv ned dine verdier

Noen mennesker synes det er vanskelig å være lykkelig, rett og slett fordi de ikke vet hva deres egne verdier er.

Mange av oss vet ikke hva våre verdier er. Kjenner du deg?

Spør en venn, og de vil kjempe for å nevne deres.

Uten verdier, ikke bare gjør livet ditt mangler riktig retning, men du vil også være å gjøre dårlige beslutninger. Hvorfor? Fordi du ikke tar beslutninger som er i tråd med dine verdier ... fordi du ikke vet hva de er!

Ta deg tid til å skrive ned hva dine verdier er, og deretter ordne dem i et hierarki. Fra nå av skal beslutninger gjøres med disse verdiene i tankene.

Hva er viktigst for deg i livet? Er det din helse, munterhet, en følelse av eventyr, sikkerhet?

Drikk mindre alkohol

Vi sier ikke at alkohol er virkelig ille, og at ingen som var glad noen gang drakk det. Men ved sin natur, er alkohol en depressant. Og det er ikke akkurat hva du vil kalle sunn.

Alkohol kan føre til vektproblemer, og det kan også gjøre oss føler meg ganske søppel neste dag hvis vi drikker for mye. Enda verre, kan alkohol virkelig avspore oss som vi forfølge suksess.

Noensinne laget planer om å jobbe på noe stort, bare for alkohol til scupper disse planene? Du var ment å være produktiv på lørdag morgen, men for mye alkohol kvelden før betyr en annen dag bortkastet!

Hvis du ønsker å være vellykket i livet, må du ofre. Og en av dem må kanskje være å kutte ned på alkohol - eller kutte den ut helt.

Ta sjanser

Ta en porsjon tro. Legg igjen din komfortsone. Se hvor spennende det føles.

Spise mer plantebasert mat

Vi kommer ikke til å få alle militant og fortelle deg at å bli sunnere du trenger å kutte ut kjøtt helt. Men det vi vil si er at du bør prøve å få mer plantebasert mat i kostholdet ditt.

Video: How to raise successful kids -- without over-parenting | Julie Lythcott-Haims

Fytokjemikalier er viktig for helsen din, og du vil bare finne disse i plantebaserte matvarer, som frukt, grønnsaker og belgfrukter. Fytokjemikalier sikre at alle deler av kroppen din fungerer på sitt optimale og bidrar til å holde deg fri fra kronisk sykdom.

Men hvis du ønsker å bli lykkeligere, kan det være en god idé å bli enten en vegetarianer eller veganer. Å vite at du ikke lenger spiser døde dyr kan ta en last av tankene dine.

Vær Resilient

Vellykkede mennesker har vinnerens kanten - de aldri gi opp. Ja, dårlige ting skje. Men minn deg selv på at det dårlige ting du går gjennom akkurat nå er å bygge din karakter.

Det er noe for deg å snakke om og se tilbake på når du gjør det.

Stopp prøver å glede alle

Hvis du lever livet ditt prøver å behage folk hele tiden, vil du sannsynligvis spille en stor rolle i deres personlige suksesshistorie. Utmerket!

Men vent. Hva med din egen suksesshistorie? Hva kommer til å skje med det?

Hvis du ikke har tenkt ditt eget liv, vil andre mennesker slot deg inn i deres. Og når du ikke har tenkt eller respekterer ditt eget liv nok, ender du opp som ønsker å glede andre mennesker hele tiden.

Dette betyr at når de ber deg om din hjelp, du umiddelbart si ja! Selvfølgelig vil du hjelpe dem, selv om det betyr at du ikke får fremgang dine egne mål. Du vil hjelpe dem fordi du ønsker å ta dem.

Hvis dette høres altfor kjent, er det på tide å begynne å si nei til folk.

Å si nei til folk gjør deg ikke egoistisk. Det er bare å være fornuftig. Du har ikke tid til å redde verden, eller er du forpliktet til å lagre det. Noen ganger må du fokusere på deg selv og dine egne mål.

Hei, alle andre gjør det. Spesielt vellykkede mennesker, som finner ideen om å tekkes andre ganske søppel.

Elsk deg selv

Det er umulig å være fornøyd med mindre du lære å elske deg selv først.

Klipp ut nyheter

Lykkelige, vellykkede mennesker er ikke alltid oppdatert med de nyeste krisene i Midtøsten, heller ikke de alltid vet hvor mange mennesker har blitt drept i Amerika denne uken.

Video: The happy secret to better work | Shawn Achor

Og så? De etterlater den jobben til politikerne. De vil heller bli positivt og bruke mer tid å være vellykket.

Slutte å se svikt som Game Over

Tenk om noen store drøm i livet var å lansere sin egen virksomhet. Deres forretningsidé var det én ting som begeistret dem mer enn noe annet. Fra en ung alder, det var alt de kunne snakke om!

Video: 2017 Personality 01: Introduction

Da de ble eldre, gjorde de ikke snakke om det så mye. Livet kom i veien, og de innså at å lansere en virksomhet var en dum idé.

“Det er noe bare rike mennesker gjør,” de beklaget.

Deretter ble de oppfordret til å gjøre det av en venn som trodde på dem. Så de gjorde det! De gikk videre og lanserte sin egen virksomhet.

De mislyktes.

Enda verre, så de at første svikt som et tegn til å gi opp for godt.

De falt i en ensformig, meningsløst liv, et liv uten flere drømmer.

Men hvorfor? Fordi en enkelt feil fortalte dem at de ikke kunne gjøre noe?

Hvis du lar svikt komme i veien for suksess og lykke, vi har bare en ting å si til deg: Våkn opp!

Svikt er ikke spillet over. Faktisk er det ingen slike ting som feil. Det er bare resultater. Du trenger bare å ta litt tid å analysere resultatene, finne ut hvor du gikk galt og gjøre forbedringer.

Hvis vi alle tok feil på hjertet, ville ingen av oss være vellykket. Svikt er hva definerer oss og gjøre oss hvem vi er. De bygger elastisitet og føre oss til nøkkelen til suksess. Hver gang du mislykkes, får du muligheten til å finne ut hvor nøkkelen er ikke skjult.

Les minst en bok i uken

Spør enhver vellykket person for å få råd om hvordan du skal leve livet ditt, og de vil fortelle deg at det er greit å hoppe over et måltid hver nå og da. Du kan også hoppe over et måltid og holde seg frisk.

Men det du bør prøve å ikke gjøre skip er en bok hver uke.

Mens vanlige mennesker får sine spark fra underholdning, ekstraordinære mennesker få deres fra å lære. De suge opp kunnskap som fordeler dem og deres karriere.

Du trenger ikke å gå nese-dypt inn noen kjedelig gamle roman. Les bøker som vil hjelpe deg til å forfølge excellence. Les selvlærende bøker eller motiverende bøker. Les bøker relatert til feltet som vil hjelpe deg å være best, eller bøker knyttet til et felt du ønsker å komme inn.

Og hvis du er bekymret for at du kanskje ikke har tid til å lese denne uken, hvorfor ikke laste ned en lydbok? Det er mye mer praktisk, og du kan lære mens du gjør andre ting, som for eksempel kokk.

Embrace din frykt

Hvis du er redd for å fly, kan du tilbringe hele livet aldri besøke land eller kontinenter du vet vil gjøre deg så lykkelig.

Er ikke dette opprørende?

For å være lykkelig og vellykket, må du lære å knytte mer smerte med ikke å overvinne frykten for med å omfavne den.

Cut Out Junk Food

“Jeg kan ikke bli vegetarianer fordi jeg elsker bacon for mye.”

Høres kjent ut? Kanskje grunnen til at du ikke kan kutte ut junk food er fordi du elsker svette burgere for mye.

Junk food er bare dårlig for deg. Hvis du sliter med å gi det opp, må du finne en måte å knytte smerte med å spise den.

Mange folk endelig slutte å spise junk food når det begynner å true deres helse. Men junk food er alltid truende din heia. Jo før du avslutter det og spise rikere, sunnere, bedre og mer fargerik plantebasert mat, jo mer kan du redusere risikoen for å utvikle en ødeleggende sykdom.

Kutt ned hvor mye tid du bruker på sosiale medier

Sosiale medier er bare en annen avhengighet. Bruk mindre tid på det, og mer tid på dine mål.

Forbli glad!