Hvordan endre livet ditt til det bedre og til slutt være tilfreds og lykkelig?

Hvordan du kan endre livet ditt til det bedre og til slutt være tilfreds og lykkelig?

Video: The Existence of God & Purpose of Life - LECTURE - Abdur-Raheem Green

Lykken er ikke hyppig å komme med. Jeg vet av erfaring. For noen år siden, noe som traff meg på hva som ellers var bare en vanlig morgen. Jeg var på vei til jobb, stirrer ut av bussen vinduet, da jeg begynte å reflektere over livet mitt for første gang på lenge.

Var jeg virkelig hvor jeg ønsket å være? Var jeg på vei i riktig retning? Hadde jeg selv vet hva riktig retning var?

Jeg visste at jeg ønsket å være lykkelig. Men tingen er, jeg vil alltid antatt at jeg var lykkelig. Men da jeg så ut av vinduet buss på den grå morgenen, jeg spurte om dette var sant.

Jeg var singel, men jeg hadde minst en hadde en god jobb. Jeg bodde i en fin by, og jeg hadde venner, familie og min helse. Jeg hadde noen besparelser. Jeg trodde jeg var fornøyd og glad nok.

Men så tenkte jeg på alle de gangene jeg hadde klikket på folk nylig. Jeg fikk irritert fort, mistet besinnelsen med mennesker, selv de som er nærmest meg. Dessuten hadde jeg vokst til å bli virkelig antisosial, og hadde begynt å lage unnskyldninger for ikke å se vennene mine.

Høres dette ut som oppførselen til en lykkelig person? Det gjorde ikke meg.

Så satt jeg om å gjøre noen endringer i livet mitt. Jeg leste bøker og artikler om lykke, snakket med venner og dyrket deres råd. Jeg lærte hva vi, som mennesker, trenger å gjøre for å være tilfreds og lykkelig, selv om et øyeblikk.

Jeg søkte det jeg lærte til mitt eget liv. Og vet du hva? Det faktisk fungerte. Jeg ble gladere. Her er hva jeg har lært om hvordan du endrer våre liv til det bedre og til slutt bli innhold og glad:

Start med det grunnleggende

Da jeg begynte på min søken etter lykke, jeg leste om folk som anbefalte at for å være glad vi må se dypt i oss selv. Dette kan bety å be, meditere, eller stille spørsmål om hvem vi er.

Dette kan alle være litt problematisk hvis du ikke er så åndelig tilbøyelig (som jeg ikke var), og jeg innså snart at for meg personlig, dette var ikke den beste ruten til å være fornøyd og glad. I alle fall ikke ennå.

I stedet begynte jeg med det grunnleggende. Dette betydde å gå til sengs mye tidligere enn vanlig og være snill mot kroppen min på mange måter. Det betydde å spise til rett tid og ikke fungerer så mange timer som jeg gjorde.

Gjør de små tingene som du har forsømt for altfor lang. Det er et bra sted å starte.

Slutte å sammenligne deg med andre

Dette definitivt jobbet for meg. I det øyeblikket jeg slettet min Instagram app, jo gladere ble jeg.

Jeg pleide å compulsively sammenligne meg med andre jenter. Ikke fornøyd med måten jeg så, jeg ble stadig flicking gjennom Instagram profiler av vakre kvinner og voksende fryktelig opprørt fordi de var langt, langt bedre ut enn jeg var (selv om, senere, innså jeg at mange Instargarm bildene er langt fra virkeligheten , de er ofte photoshopped).

Det ble skade selvtilliten min og livet generelt.

Video: COMO SER POSITIVO y OPTIMISTA ✔ 14 Trucos para cambiar tu vida ♡ Autoayuda by FSandMe

Så jeg slettet programmet og innsett at å sammenligne deg selv til andre, er meningsløst. Du kan ikke endre hvem du er, og du bør være takknemlig for det du har. Vi har alle unike gaver som noen sted er alltid envying. Vær deg selv. Flaunt det du har.

være volleyball

Hvis du har å spørre hvordan hjelpe andre ville hjelpe deg, så du er en kyniker som trenger å endre sin tenkemåte.

Å være en snill og medfølende person hjelper dem, men det hjelper også deg. Ved å gjøre noe positivt for noen andre, du sprer positiv energi, som du selv absorbere. Det er en del av deg.

Og smilet på noens ansikt når du øver godhet mot dem? Det vil gjøre at du føler deg fantastisk.

Gi det du kan uten å forvente noe tilbake. Hva du får den tilfredshet og lykke.

Fake It

Du kan være litt skeptisk til dette, så mange mennesker er. Men la meg minne deg om noe den store amerikanske forfatteren Kurt Vonnegut skrev en gang:

“Du er hva du later til å være.”

Med andre ord, hvis du har mistet selvtillit, etter pokker later til å være trygg. Spille en rolle. Ingen vil legge merke til. Og ganske snart, vil selvtilliten din faktisk tilbake på ordentlig.

Du kan gjøre det samme med lykke. Ved bevisst å handle blide, vil du over tid faktisk være cheery på ordentlig.

Fake det før du blir det. Hvis du er skeptisk til dette, bare gi det en sjanse og se hva som skjer.

Være positiv

Ikke være en negativ person lenger. Alltid være positiv. Hvis noe skjer med deg, ta det positive fra det.

Negativitet bare gjør at du føler deg dårlig, om deg selv og verden for øvrig. Det er usunn og et hinder for lykke.

Jo mer positivt du er om livet, jo mer suksess du vil ha. Dette vil igjen skape tilfredshet og lykke.

Tilbringe mer tid med mennesker

Du vil ofte høre folk som de blir eldre jamret det faktum at de ikke bruker så mye tid med sine venner og familie som de burde ha. Det er en vanlig beklagelse, men ikke la det bli en av dine.

Jeg sørge for å bruke litt tid hver uke med de menneskene som er viktigst for meg, og det er forbedret min emosjonelle velvære. Jeg føler alle bedre for det.

Når vi er sammen med andre mennesker, automatisk føler vi lykkeligere. Ensomhet er fryktelig. Hvis det er en ting du må se etter nå, slik at det fortsatt vil være der for deg i ti års tid, er det ditt sosiale liv. Ikke overse mennesker.

Smil!

Til slutt, du må bare smile litt mer. Det er så enkelt.

Smilende umiddelbart løfter dine sprits. Det spiller en lure på hjernen til å tro at du er faktisk veldig glad.

Og det er alltid, alltid fungerer.

Så neste gang du forlater huset, la det med et smil på ansiktet ditt. Smil til bussjåføren. Smil til dine kolleger. Smiler til servitøren.

Forbli glad!