ettoinfo.men

10 Enkle tips om hvordan du kan trene deg opp til å være lykkelig

10 enkle tips om hvordan du kan trene deg selv å være lykkelig

For noen år tilbake var jeg i en stor brunst. Jeg hadde et par ting som gjorde meg litt lykkelig-jeg levde i min favoritt by, og jeg hadde en god jobb som jeg likte.

Men det var altfor mange ting som var å dra meg ned. For en start, det gjorde jeg ikke føler at jeg var noe sted i livet. Jeg følte meg som om jeg var stagnasjon, var at livet passerer meg. Jeg hadde ikke vært på ferie i over fem år, og jeg hadde vært singel i altfor lang tid.

Men jeg innså at alle disse tingene kan lett endres hvis jeg bare vedtatt en mer positiv, lykkeligere synspunkt.

Tross alt, starter alt med lykke. Når du er fornøyd, er du i en bedre posisjon til å gå ut der og oppnå ting.

Video: Lazer Team

Lykke er ikke noe som er lett å komme med, og det også bør ikke være noe som vi venter å komme til oss. Dessuten er ikke livet om å vinne hele tiden. Det vil være ganger når du taper, og det vil være dager når ting bare ikke går din vei. Men det er viktig at du trener deg til å være fornøyd slik at selv når du har en dårlig dag, finner du solstrålene som tillater deg å holde hodet opp.

Hvis det å være lykkeligere er en av dine resolusjoner i år, her er 10 enkle tips om hvordan du kan trene deg selv til å være lykkelig.

Gi deg selv noe å se frem til

Når jeg spør folk hva som ville gjøre dem lykkelige, de svært sjelden si “å ha noe å se frem til.” Men når jeg nevner dette til dem, deres øyne lyse, og de er enige om at det å ha noe å se frem til, er faktisk ess.

Hver dag, gi deg selv noe å se frem til i kveld. Det kan være noe så lite som et stykke sjokoladekake, eller det kan være en kveld ute på kino. Du fortjener det.

Kutt ut de kortsiktige Treats

Noen gang hatt en dårlig uke som har drevet deg til mer enn et par glass vin? Vi har alle. Jeg pleide å følge Lynrask rader med kjæresten min med et par glass vin for å gjøre meg selv føle seg bedre.

Jeg føler meg bedre - men bare flyktig. Neste morgen, jeg alltid våknet opp med en hodepine og en hel del bitre angrer. Ja, jeg har alltid følt verre etter en godbit.

I stedet for å behandle deg selv med “behandler” når du føler blå, takle roten årsaken til lykke.

Tilbring klokt

Som kortsiktige godbiter, shopping er en vanlig måte å gjøre oss føler seg bedre når vi har hatt en dårlig uke. Jada, kjøpe nye topper og sko gjør oss lykkelige - men bare for en stund.


Selvfølgelig kan bruke penger bringe lykke, men det er viktig at du bruker den klokt. For eksempel, jeg bruker mye penger på sunn mat, fordi jeg vet at mitt kosthold er iboende i min langsiktige lykke.

Andre bruker sine penger på sine lidenskaper, mens andre investerer det fordi dette gir dem en følelse av økonomisk sikkerhet, og dermed lykke.

Ikke vær redd for å gjøre feil

Helt slå deg opp fordi du gjorde noe galt? Jeg sikker på har. Men jeg vet ikke lenger!

Etter hvert skjønte jeg at det er greit å gjøre feil. Tross alt, har selv de største menneskene på planeten feilet på noe.

Feil lære oss hvordan å ikke gjøre noe. Så lenge lære av våre feil, vi er helt i orden. Omfavne din feil og bruke dem til å forbedre.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Stopp streve for det beste

Forskning har antydet at mennesker som alltid streber etter det beste er sjelden fornøyd. Hvorfor? Fordi de er sjelden fornøyd.



Når du strever for den absolutt beste, sliter du å gjøre ditt sinn opp om noe. Og når du endelig ta en beslutning, replay du det om og om igjen i tankene dine, bekymret for at du har gjort gale ting.

For å bli lykkeligere, er det på tide å begynne å bli det som er kjent som en satisfier, som er en person som gjør en beslutning så snart de kommer over noe som oppfyller sine mest grunnleggende kriterier.

Finn måter å øke din energi

Felles for trist, ned på hælene mennesker, er slumped skuldre, sløv kroppsspråk og tretthet.

Glade mennesker, derimot, pleier å være spenstige, livlige og energiske sjeler.

Hvis du ønsker å bli lykkeligere, foreslår jeg at du finner måter å øke din energi. Du kan få mer energi gjennom kosten eller gjennom trening. Uansett hvilken som fungerer for deg. Kanskje begge deler!

Gjør noe!

Vet du hva som skiller deg fra vellykkede, glade mennesker? Talent?

Kanskje, men absolutt ikke absolutt.

Nope, det én ting som skiller deg fra vellykkede, glade mennesker er at de var tvunget til å ta affære.

Det er lett å anta at lykke og suksess (som ofte går hånd i hånd) er medfødt, men de er ikke. I stedet tar handlingen er i roten av suksess. Så, sette noen mål, gjøre noen mål, og begynne å jobbe mot dem. Dette vil gi livet ditt en hensikt og, til slutt, noen lykke.

Sov mer

Søvn er super viktig for å hjelpe våre sinn og kropp for å komme seg fra gårsdagen. Når vi ikke får nok søvn, kan det ta opp med oss ​​over tid, og det påvirker vårt humør til det verre. Tenk tilbake til en tid da du ikke får ikke hvor nær nok søvn før en viktig dag på jobben. Du var groggy og irritabel, ikke sant?

I stedet får noen stumper av søvn her og der, hvorfor ikke gå til sengs til faste tider og stige til faste tider?

Tilbring tid med mennesker som selskap du Enjoy

Video: Hvordan bli tynn på 3 minutter.

De sier at ensomhet er en lekeplass for Satan, og de er sikkert riktig. Jo mer tid du tilbringer alene med ditt eget sinn, kan de lettere dårlige tanker krype inn i hodet ditt.

Tilbringe tid med folk du elsker er grunnleggende for din lykke. Din familie og venner kan hjelpe deg til å føle deg bedre om livet, og du vil ikke bli sittende igjen med noen angrer senere at du bare ikke bruker nok tid med dem mens de var rundt.

Slutt å bekymre deg

Høres enkelt nok, men vi vet alle at å slutte å bekymre seg er en veldig vanskelig ting å gjøre.

Hvis, derimot, vil du bli lykkeligere, er det viktig at du undersøker dine bekymringer og prøve å gjøre noe med dem. Hvis dine bekymringer er produktive, betyr det at det er ting du kan gjøre som reduserer risikofaktorer.

For eksempel, hvis en av dine bekymringer er at du kan gå seg vill på ferie, redusere risikoen ved å bære et kart med deg.

Mer enn noe skjønt, betyr bekymringsfullt at vi lever i fremtiden. I stedet bør du prøve å gå med strømmen, la hva som vil være vil være, og bor fast i nåtiden. Nyt øyeblikket!

Hvordan bli lykkelig? Hva er dine beste tips?

Forbli glad!

Del med venner:

Relaterte nyheter
Her er hvordan livet mitt endret seg da jeg bestemte meg for å ha positiv mental holdning til alle…Her er hvordan livet mitt endret seg da jeg bestemte meg for å ha positiv mental holdning til alle…
Hvordan endre livet ditt til det bedre og til slutt være tilfreds og lykkelig?Hvordan endre livet ditt til det bedre og til slutt være tilfreds og lykkelig?
Hvordan trene hjernen din for lykke?Hvordan trene hjernen din for lykke?
10 Tips om hvordan du kan være lykkelig å være singel10 Tips om hvordan du kan være lykkelig å være singel
10 Tips om hvordan du kan feire å være lykkelig hver dag10 Tips om hvordan du kan feire å være lykkelig hver dag
Hvordan finne lykke i livet? 10 bud svært lykkelig livHvordan finne lykke i livet? 10 bud svært lykkelig liv
Hvordan bli lykkelig og være lykkelig? fem tipsHvordan bli lykkelig og være lykkelig? fem tips
Hvordan glemme din ex og gå videre med livet ditt?Hvordan glemme din ex og gå videre med livet ditt?
10 Amazing tips om hvordan du kan gjøre livet mye lykkeligere og enklere10 Amazing tips om hvordan du kan gjøre livet mye lykkeligere og enklere
10 Nyttige tips om hvordan å slå en emosjonell brunst10 Nyttige tips om hvordan å slå en emosjonell brunst
» » 10 Enkle tips om hvordan du kan trene deg opp til å være lykkelig
© ettoinfo.men