Hvordan bli lykkelig? 10 hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet ditt

10 hemmeligheter til livslang lykke som vil forandre livet ditt

Den første hemmeligheten til å være lykkelig er egentlig enkel: vi bestemmer oss for at vi kommer til å være lykkelig! Studier har vist, men at du ikke kan gå ut og kjøpe lykke, og det er ikke funnet i prestasjonene heller. Kjøpe en ny kjole eller vinne et løp vil gjøre deg lykkelig for en kort tid, men det vil ikke vare, så her ser vi på noen hemmeligheter for å oppnå langsiktig, livslang lykke:

1. Hvordan å være lykkelig? Lær å si nei

Video: Young Love: The Dean Gets Married / Jimmy and Janet Get Jobs / Maudine the Beauty Queen

Er du en av dem som bare ønsker å glede andre? Lære å si nei, "dette er min tid, og jeg bestemmer hvordan du bruker det, er en god start for å finne lykke. Det være seg sjefen din, dine barn eller noen andre, vil de snart lære at du ikke skal bli dyttet rundt og du endelig få litt tid for deg selv for en endring. En ‘meg’ tid hver dag, når du gjør ting som du liker og du lade opp lykke batteriene, vil gjøre livet ditt mer oppfylt og hjelpe deg å bli en lykkeligere person.

Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed

2. Ikke bekymre deg, være glad

Det er en flott sang og en flott filosofi for livet også. Prøv å ikke bekymre deg for de små tingene, vil de ta vare på seg selv og fokus i stedet på alle de gode tingene i livet ditt. Forskning har vist at folk som tar en pause på slutten av hver dag for å telle sine velsignelser er folk som finner lykke.

3. Hvordan å være lykkelig? Hjelpe andre når du kan

Hjelpe folk mindre heldige enn deg vil hjelpe deg å sette dine egne problemer i perspektiv og fylle deg med en følelse av prestasjon. Det har blitt påvist i studier at frivillig arbeid øker folks følelse av velvære og lykke. Så det er bare det at glade mennesker hjelpe andre mennesker, eller mer sannsynlig, at å hjelpe andre kan forbedre din egen lykke?

4. Hvordan å være lykkelig? Ikke glem de menneskene som du elsker

Lykke starter hjemme, så ikke glem din familie og venner. Arbeid på dine relasjoner med foreldre, søsken og andre slektninger og reparere broer hvor du må, fordi sunne og kjærlige relasjoner med venner og familie kan være en viktig del av å oppnå langsiktig lykke.

5. Hvordan å være lykkelig? Få en stille stund alene

Alle trenger litt tid til å lade batteriene, og å komme bort fra alt en stund er den beste måten å gjøre dette. Gå en tur eller se en film på egen hånd. Bare å få litt fred og ro, vil tilbringe litt tid i naturen gi deg tid til å reflektere og balansere ut dine tanker.

6. Jeg ønsker å være lykkelig! Se på den lyse siden av livet ...

En liten bit av optimisme går langt, så prøv å ikke alltid se til ulempene av en situasjon, oppsøke bra også. Ting er generelt aldri så ille som de ser ut og din verste frykt har egentlig ikke gått i oppfyllelse, så se på den lyse siden, det er det glade mennesker gjør.

7. Hvordan å være lykkelig? Sette oppnåelige mål

Video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club

Innstilling urealistiske mål er en sikker brann måte å gi deg et liv i frustrasjon og skuffelse. Du kommer ikke til å være en film starter neste uke, så glem det og komme videre med noe som du kan oppnå!

Video: Divine Secrets of the Ya-Ya Sisterhood

8. Hvordan å være lykkelig? Ros deg selv underveis

Når du gjør sette mål, ikke glem at det er mange trinn til en trapp. Hvis, for eksempel, er det et mål å oppnå din idealvekt, ikke vente til den dagen du får det å gratulere deg selv, hvert pund du mister på veien er en prestasjon i seg selv.

9. Hvordan å være lykkelig? Velg dine venner med omhu

Lykken er å fange, så velger å være rundt glade og positive mennesker vil gjøre deg lykkelig også.

10. Hvordan å være lykkelig? Være snill mot deg selv

Ser etter deg selv, både i sinn og i kroppen vil hjelpe deg å finne veien til lykke. Trene og spise et sunt kosthold vil gi deg den energien du trenger for å opprettholde all denne lykken, men ikke glem å gi deg selv en godbit eller to også. 

Vi håper du finner disse lykke tipsene nyttige.

Føl deg fri til å dele dine egne hemmeligheter om hvordan å være lykkelig i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!