10 Tips for å trene selv-kjærlighet og være snill mot deg selv

10 tips for å trene selv-kjærlighet og være snill mot deg selv

De sier at før vi kan elske andre og nyte et lykkelig liv, må vi lære å elske oss selv først. I denne artikkelen, skjønnhet og tips har fått 10 tips for å praktisere selv kjærlighet og være snillere mot deg selv.

Du kan si at du er en snill person.

“Jeg er alltid snill mot andre. Jeg ville aldri skadet noen, og jeg har alltid hjelp til de som spør.”

Men hvor snill er du til deg selv?

Folk som finner det vanskelig å elske seg selv kan oppleve at de ikke lever det livet de ønsker. De er ikke i den jobben de ønsker, de er heller ikke i et lykkelig forhold. Kanskje du er den samme. Og det er sant - hvis vi ønsker et lykkelig liv hvor alt faller på plass, må vi lære å elske oss selv først. Det er grunnlaget for lykke. Hvis du kan gi næring til din sjel som en gartner pleier en plante, vil din sjel blomstre og alt annet vil falle pent på plass.

Lykke starter du med å se etter selv. La oss ta en titt på 10 tips for å trene egenkjærlighet.

Begynn dagen med en mer

Ikke start dagen med komplimenter andre. Start dagen komplimenter selv!

Stå foran speilet og finne noe å prise. Det kan være måten du ser eller noe du gjorde i går. Det kan også være at du klarte å stå opp så tidlig! (Dette fungerer ikke hvis du krabbet ut av sengen midt på dagen!)

Nå ut til andre

I livet, er det veldig vanskelig å gjøre alt selv. Spør enhver vellykket, lykkelig person hvis de vil kreditere bare seg selv med sin suksess og lykke, og de ville trolig innrømme at de er bare en liten del av det.

Det er veldig vanskelig å oppnå noe i livet uten hjelp fra andre. Og så selvmotsigende som det kan høres, må du hjelpe andre når det kommer til egenkjærlighet.

Hvis du har vært hard mot deg selv i det siste og føler lav, er det viktig at du har sterk støtte fra andre for å holde deg gående. Du trenger et solid nettverk av folk rundt deg som kan motivere deg og Gee deg opp når du føler blå. Du trenger folk som oppfordrer deg til å komme seg ut og ha det gøy når du ellers foretrekker å bo i, krøllet opp i sofaen.

Hold deg ansvarlig for andre. La dem inn i livet ditt. La dem lede deg når du trenger fører.

Tillat deg selv å mislykkes

Får du opprørt med deg selv hver gang du mislykkes? Kanskje du hater deg selv for sviktende. Det beviser at du ikke var god nok. Du er “ubrukelig” og “slik en idiot.”

Video: IS A HURRICANE COMING? | We Are The Davises

Slutt med det. Sviktende er helt greit. Det er bare naturens vakker måte å lære oss hvordan å ikke gjøre noe. La deg mislykkes, slik at du kan finne den rette måten.

Husk, svikter alle. Vi har lov til. Vi er menneskelig. Det er hvordan vi reagerer på svikt som virkelig teller.

Skriv ned Affirmations

Skriv ned affirmations på papir, for eksempel “jeg er mer enn god nok”, “jeg er smart,” og “Jeg er så morsomt!”. Fest disse bitene av papir til rommet ditt, til skrivebordet, til datamaskinen ... feste dem til kjøleskap og på badet.

Si disse affirmasjoner hver dag. Etter hvert vil du begynne å tro dem.

Eat Well

For et sunt sinn, sjel og kropp, må du spise godt. Spis mat som gir næring til deg, for eksempel frukt, grønnsaker og korn.

Drikk rikelig med vann, også, og flush toksiner fra ut av systemet.

Å være snill mot kroppen din vil tillate hjernen din til å blomstre.

Ikke hør på alle dine tanker

Dette kan høres avslørende, men du er ikke dine tanker.

Våre tanker er forutinntatt av det vi har opplevd så langt i livet, og hvordan vi har tolket disse opplevelsene. De ikke definerer deg. De er ofte ikke sant. Bare fordi du synes at du ser dårlig dag betyr ikke at du gjør. Dette er din (ofte falske) oppfatning som er blitt formet av dine erfaringer.

Ikke hør på alle dine tanker. Ikke gi dem en plattform. Ignorer dårlige, fordømmende seg. Sett dem til side. Minn deg selv om at de ikke er sanne.

De-stress

Stress kan endre måten vi føler om oss selv. Når vi er stresset, vi noen ganger gjør ting som skader oss selv. Vi skjelle oss for å gjøre feil, og vi overspise.

Finn måter å de-stress. Ta lange bad. Gå lange turer. Ta litt fri fra jobb. Tillat deg selv litt tid til å lade.

Øv Takknemlighet

Mange av oss synes det er vanskelig å elske oss selv fordi vi glemmer å sette pris på de små miraklene som livet har allerede delt ut til oss. Vi glemmer å sette pris på de gavene vi allerede har i livet fordi vi alltid ser inn i fremtiden, eller vi ser misunnelig på andre menneskers liv og ønske vi hadde det de hadde.

Når du ikke kan sette pris på hvor langt du allerede har kommet og de store tingene du har i livet (din helse, din familie, dine venner), er det veldig vanskelig å være lykkelig. Du kan finne at du hele tiden ønsker mer, og at det du har er ikke nok. Og grunnen til det er ikke nok fordi du er bare ikke god nok.

Det er ikke sant. Livet selv er et mirakel. Det faktum at du ble født et menneske med et liv med muligheter foran deg i første omgang er et mirakel. Sette pris på det. Vær takknemlig for det faktum at du kan våkne opp hver morgen med din skjebne i hendene.

Investere i deg selv

For øyeblikket bruker mindre tid på å investere i andre og mer tid å investere i deg selv. Ta litt tim hver dag for å lese positive sitater, se inspirerende videoer og lytte til oppløftende musikk.

Slutte å sammenligne deg selv til andre

Mange av oss faller i fellen med å sammenligne oss med andre, og det er en felle som vi finner vanskelig å flykte fra.

Sammenligninger til andre mennesker er urettferdig. Det er bortkastet tid, og det vil bare bringe deg ned når du aldri kan være som en annen person. Det er ingen der ute som er som deg. Du er spesiell. Akkurat som du skulle ønske du kunne være som noen andre, vil det være andre som ønsker de kunne være deg. Bare vær deg selv og være takknemlig for denne muligheten du har i livet.

Forbli glad!