Hva gjør stresset gjøre for kroppen din og hvordan du kan løse det?

Hvis jeg sier at minst 90% av befolkningen i den moderne verden lider av stress, tror jeg du er enig med meg. Stress er "sykdom" av den moderne tid.

På den annen side, er stress en naturlig reaksjon av kroppen din som kan hjelpe deg med å løse problemene. Det gjør bare din "sterkere" både mentalt og fysisk. Og det er derfor det er ikke noe problem med det hvis det er kort sikt.

Det store problemet kommer når stresset varer for lenge eller for ofte. Det har alvorlige effekter på kroppen din. Ikke bare på hjernen, men også nesten alle dine organer.

For eksempel er stress hormoner overføres med blod til hjertet ditt øker blodtrykket og puls. Og dette er bare ett av mange effekter.

Følgende video er en utmerket presentasjon av hvordan stress gjør deg syk og hvorfor du har disse ubehagelige følelser under trykk. Ikke glem å dele med dine venner til å hjelpe dem til å forstå hvorfor stress er så ille for dem.

Hvordan å slippe stress?

Nå vet du hva stresset gjør med kroppen din, så det er din tur til å gjøre noe mot det. Siden hver av oss er annerledes, hva som fungerer for andre kanskje ikke fungerer for deg, så du må oppdage det selv.

For eksempel for meg å trene og meditasjon fungerer best.

Her er noen påvist tips om hvordan du kan bli kvitt stress.

Kilde: thebellyfatblog.com

Lærte du noe nytt om stress? Del med vennene dine.