Hva skjer hvis du ikke har sukker i 30 dager

Jeg tror det er ingen i verden som ikke liker den søte smaken. Vi har sukker-rik tingene dag ut og dag inn. For mange mennesker, er sukker en slags lykke drivstoff. Bare få en sjokoladebit, kake eller en cola og alt vil være i orden. Og hvis noe gjør deg glad, vil du mer av det, ikke sant?

Hvem bryr seg om tonnevis av fysiske og psykiske bivirkninger som sukker forbruk årsaker hvis det så bra? Det er en del av våre liv som vann eller luft. Plus, det er ikke en stor etikett på mat i bokser og pakker som på sigarett som "Den høye sukkerinnhold kan føre til mye sykdommer."

, Og produsentene vet dette, så de satte sukker, vel, inn i alt. Visste du at selv i kjøttprodukter sukker er lagt? Det er en juridisk stoff som holder folk avhengige og tvinger dem til å kjøpe flere produkter fra butikken.

Anbefalt: Hvordan Food Industry Hide sukker fra mat etiketter

Derfor er det mulig å kutte sukker helt fra din diett? Vel, kanskje, men det er ikke til å bli lett! Med mindre du spiser bare rå mat og lage dine egne måltider fra dem og bruke noe fra butikken.

En fyr som ikke spiser sukker for en måned

Sean Routledge levd uten sukker i 30 dager, men det var ikke lett for ham. Noen ganger, hovedsakelig i begynnelsen, led han som en narkotikaproblemer.

Men som dagene gikk begynte han å bli bedre og bedre. Til slutt følte han seg som aldri før. Han ble både mentalt og fysisk på toppen.

I følgende video, deler han sine erfaringer, og forteller mye interessant ernæringsmessige råd, også. Det er verdt å se denne 15 minutters videoen for å forstå hvorfor sukker er så ille for deg, og det er liv uten.

Eller, pleide jeg å ha brus nesten hver dag. Det pleide å være en vane av meg å plukke en flaske ut av kjøleskapet og svelge det ned. Raskere enn å lage juice og bedre enn rent vann, er det ikke? Men, det var bare en dårlig vane som jeg kvittet sakte. Nå jeg pakke vann og hjemmelaget juice flasker i mitt kjøleskap.

Som Sean sa i sin video, vi har for mye sukker i hovedsak på grunn av våre dårlige vaner. Og jeg er enig med ham.

Så jeg anbefaler deg å liste opp alle dine vaner som fører til sukkerinntak, og begynner å få kvitt dem eller erstatte dem med noe annet som jeg gjorde med brus. Bare plukke en dårlig vane på en gang, og gradvis vende seg til de andre. Drastiske endringer i livsstilen vanligvis ikke fungerer i det lange løp for de fleste av oss.

Jeg håper dette motiverende videoen vil hjelpe deg å kontrollere sukkerinntak å være sterk mentalt og fysisk.

Likte du dette innlegget? Del med vennene dine!