Lite sukker donuts fra Dunkin donuts’ -menyen

men på Dunkin` Donuts, velsmakende, lite sukker bakverk er menybjelkene-du må bare seile gjennom havet av ernæring statistikk for å finne dem. For å holde deg å spise godt på den populære frokost felles, vi `oppsporet de beste lite sukker donuts for midjen. På denne måten kan du ta en i en klemme uten avsporing dine hardt opptjente vekttap vinner.

Alle donuts nedenfor er under 300 kalorier og har 13 gram sukker eller mindre. Plus, de `re alle relativt lite fett i forhold til andre lav-sukker alternativer i smultring skjerm noen som pakke en halv day`s verdt. (Yikes!) Stick med våre plukker og se de ekstra pounds sakte-men sikkert-smelte bort.

Sugared Hevet Donut

230 kalorier, 14 g fett, 6 g satte fett, 22 g karbohydrater, 1 g fiber, 4 g sukker

Vel, dette er en shocker: Den minst sukker-laden bolle på DD`s menyen har sukker i sitt navn. Men med bare fire gram av søte ting en pop-hva you`d finne i to stykker av saftig frukt opprinnelige tyggegummi-you`d bli hardt presset til å finne en sunnere søt godbit på Dunkin`-eller annen kaffebar for den saks skyld .

Cinnamon Guava Donut

250 kalorier, 14 g fett, 6 g satte fett, g karbohydrater 28 g, 1 fiber, 8 g sukker

It`s ingen overraskelse at denne Guava-puré fylt donut er lys på sukker. De frukt selv ikke bære mye av søte ting. Selv om dette kanskje ikke er den enkleste variasjon å finne-særlig i små steder med mindre av et utvalg-det er verdt et forsøk hvis du kan finne den. Det er ikke hver dag du kommer over noe så uvanlig-og velsmakende-som en Cinnamon Guava Donut.

Apple ‘n Spice Donut

260 kalorier, 14 g fett, 6 g satte fett, 29 g karbohydrater, 1 g fiber, 9 g sukker

Dette sukker-dusted smultring gir den søte og koselige varianter av høsten, uten å angre sommerkroppen fremgang. Legg en liten iset skumme latte til din bestilling for en 300-kalori drive-thru frokost Du kan føle deg godt om bestilling.

Bayerske Kreme Donut

270 kalorier, 15 g fett, 7 g satte fett, 31 g karbohydrater, 1 g fiber, 9 g sukker

Selv om det `lignende i smak til sin sjokolade-toppet fetter fra Boston, er Bavarian smultring bestøvet med pulverisert sukker istedenfor tykk frosting, som holder sukker telle lave og kutter kalorier. Avrunder frokosten med en banan-en frukt som selges på de fleste DD steder-for 100 ekstra kalorier og en hit av satiating fiber.

French Cruller

260 kalorier, 18 g fett, 9 g fett, g karbohydrater 21, 0 g fiber, 10 g sukker

Dette vridd kake-stil donut er en Dunkin` klassisk og, i form av ernæring, en `s vanskelig å slå. Med bare 260 kalorier og 10 gram av søte ting, vil dette hjelpe deg å starte dagen på høyre fot. Koble den med en liten cappuccino i ytterligere 80 kalorier og en bit av mettende protein.

Lemon Donut

260 kalorier, 15 g fett, 7 g satte fett, 29 g karbohydrater, 1 g fiber, 10 g sukker

Det er ingenting mer forfriskende enn en sitron-flavored kake. Sitrusmarninert zing av dette Dunkin` godbit er sikker på å behage smaksløkene, og med bare ti gram sukker per bakverk, it`s bundet til å passe inn i ethvert lite sukker diett plan.

Sjokolade Frosted Donut

280 kalorier, 15 g fett, 7 g satte fett, 31 g karbohydrater, 1 g fiber, 13 g sukker

Ah, Chocolate Frosted Donut- det `en klassisk overbærenhet. Med kun 13 gram sukker, dette er en godbit som vant `sende blodsukkeret skyhøye. Kom igjen, dykke inn i sin klumpete godhet skyld-free-vi insisterer.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!