Helsemessige fordeler, bruk av maisolje som du bør vite

Maisolje er en type spiselig olje, som anvendes vidt for matlaging. Det er sunt og kan brukes til andre programmer også.

I denne artikkelen vil du komme over helsemessige fordeler og fantastisk bruk av maisolje.

innhold

Hva er maisolje?
Egenskaper
Næringsinformasjon
fordeler
bruksområder
Bivirkninger
forholdsregler

Hva er maisolje?

Maisolje er avledet ut fra kimen av korn. Den bakterie er kjent for å være den del av frø som spirer.

Det er ekstremt nærings. Det kalles også maisolje, og du kan bruke olje til matlaging. Du kan bruke raffinert samt uraffinert form av olje.

Uraffinert form er sunt fordi den inneholder en enorm mengde fytokjemikalier som bidrar til å øke plantehelse. Imidlertid er det foreslått at du bare bruker den raffinert form for matlaging.

Oljen gir en ekte smak av mais. Det smaker nøtteaktig med et snev av mais. Den har en høy røykpunkt og er relativt mindre kostbar enn de fleste av de vegetabilske oljer og således brukes mye.

Maisolje er frisk som den inneholder flerumettede fettsyrer (PUFA). Den har også lite mettet fett. Bortsett fra konsum, kan oljen også brukes til hud og hårpleie.

I tillegg har maisolje rekke industrielle applikasjoner. På tross av å ha disse pluss poeng, besitter denne oljen også mange ulemper som du vil oppdage her i dag.

Egenskaper

Maisolje har mange terapeutiske egenskaper bortsett fra all sin godhet i koke aspekt.

Den er rik på vitamin E. således vil det fungerer som en kraftig antioksidant.

Oljene har evnen til å senke ned skadelige LDL blod cholesterols hvis konsumert i en anstendig grense. Dermed kan vi kalle det en anti-kolesterol.

Det er hypotensiv i naturen. Det betyr at det bidrar til å redusere høyt blodtrykk hos hypertensive pasienter.

Oljen inneholder viktige fettsyrer, som det av linolensyre. Nå er dette viktig i systemet fordi det hjelper på mange av dine immunitet relaterte problemer. Dermed er det kalles som en immunostimulant.

Dessuten er dette linolensyre svært nyttig for sunn funksjon av dine organer som

nyrene,

leveren og

hjertet.

Det tar også vare på det reproduktive samt fordøyelsessystemet. Derfor kan vi også kalle det som en tonic for systemet.

Den kan også brukes mye på:

Hudpleie - Du kan bruke olje som en fuktighetskrem for huden din. Dermed virker det som en god mykgjørende.

Hårpleie - Oljen kan gi deg silkeaktig og mykt hår som er svært overkommelig. Det er svært gunstig for condition håret for å få den sunne glans.

Næringsinformasjon

Maisolje er rik på næringsstoffer. Du kan få en kjerne av næringsinnholdet i oljen fra listen nedenfor:

Fettsyrer:

- 12,9% av mettet fett

- 54,6% av flerumettet fett eller PUFA

- 27,5% av Enumettet fett eller MUFA

Trans fettsyrer

Dette er en uheldig egenskap hos oljen som det består av fettsyrer, i motsetning til mange vegetabilske oljer. Men, er innholdet av transfettsyrer mindre.

En grov beregning sier at en 100 g maisolje kan inneholde litt av 0,3 g av transfettsyrer.

Vitaminer og mineraler

-0,14% av Vitamin E. Corn Olje gir deg en odde på 71% av det daglige vitamin verdi.

-En meget mindre mengde:

i) Kolin - en tilnærmet verdi på 0,2 mg i 100 g olje.

ii) Vitamin K - Nesten en grov verdi på 1,9 mikrogram i et odde 100 g olje. Det utgjør nesten 2% av det daglige vitamin verdi.

fytosteroler

Fytosteroler i kroppen din blir syntetisert ved hjelp av maisolje som skal brukes som kosttilskudd. Naturlig forekommende maisolje består av nesten 1% av fytosteroler, og ja det er ganske høy.

Dessuten har uraffinert maisolje høyere mengder av fytosteroler. Blant alle typer fytosteroler nemlig campesterol eller stigmasterol, har maisolje en rektor phytosterol heter sitosterol.

Et derivat av sitosterol er ansvarlig for å redusere kolesterol fra kroppen din. Derivatet kalles som beta-sitosterol.

Maisolje er sunn matolje, og du kan bruke den til frityrsteking. Det gir mange helsefordeler i små mengder.

Helsemessige fordeler av maisolje

Mais oljer blande godt med en skikkelig sunt kosthold. Det består av mange gode fettstoffer og effektiv antioksidant for kroppen din.

Disse fettsyrene pluss antioksidanter hjelpe deg holde deg i form og i form. Noen av fordelene er listet nedenfor:

1. Maisolje for helsen

-Tocopherols

Oljen er en viktig kilde av tokoferoler. Disse tokoferoler er ansvarlig for å gi E-vitamin til kroppen din.

Dette er også en fantastisk kilde til antioksidanter, og det hjelper kroppen din i å senke ned harskning utvikling.

-Maintains sunt kolesterol profil

Maisolje besitter sterol forbindelser som er trukket ut fra anlegget. Denne substansen har lignende struktur som kolesterol.

Disse kalles også som fytosteroler. Tilstedeværelsen av sterolene er i overflod i oljen. Disse planteavledede forbindelser bidra til reduksjon av absorpsjonen av kolesterol i kroppen.

Hvis du legger til mais til kosthold, så det er sett til å ha redusert nivået av skadelige LDL kolesterol. Dessuten utgjør olje av sunne flerumettet fett.

Dette bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet. Det ble således påvist at maisolje er meget effektiv i å opprettholde kolesterolnivået i kroppen ved å senke den over-hyped blodkolesterol.

Skjer deretter vare på hjertet ditt

Maisolje også ser etter kardiovaskulær helse, forutsatt en anstendig mengde inntak er gjort. Oljen består av linolsyre og mange flerumettede fettsyrer som tar vare på trivsel i ditt hjerte.

-Sustains et sunt blodtrykk

Tilstedeværelsen av flerumettede fettsyrer i oljen bidrar til dens spesielle egenskap, som er å redusere det høye blodtrykket.

Det er bevist at matvarer med flerumettede fettsyrer er effektive i å kutte av blodtrykket til en rimelig margin. Det er bevist at disse forbindelser senke kolesterolnivået i både menn og kvinner med en viss stor verdi.

Dermed bidrar oljen i å ta vare på blodtrykket.

Almond Oil har også store helsemessige fordeler. Det er bra for hjertet og regulerer blodtrykket.

2. Maisolje for skjønnhet fordeler

-For huden din

Oljen er en strålende bløtgjøringsmiddel. Det hjelper i å gi deg en strålende og smidig hud. Nærværet av linolensyre de essensielle vitaminer som vitamin D hjelper huden til å sive inn oljen hurtig og bringer i en ekstremt effektivt resultat.

Dermed gjør det huden din glødende og rynker gratis ved å hindre tørrhet.

Moringa Oil er også bra for huden. Det gir deg en feilfri utseende.

-For håret

Selv maisolje ikke er idealisert å være så tjukk olje, men kan den brukes til varm olje behandling for håret ditt. Det hjelper i å bringe styrke og glans til rask hår. Også hjelper det på condition håret.

3. Til kjæledyrene

Maisolje kan også være svært nyttig for ditt kjæledyr. Kjæledyr som hunder, katter og hester er sett til å ha effektive resultater. Bruk av olje på din hund eller katt vil bringe en glatt pels og pels til det.

Du kan også mate hestene med denne oljen. Dette vil hjelpe dem har en rik pels og gi dem mer energi. Men du bør ha dette bakhodet at maisolje har rike kilder til omega-6 fettsyrer.

Derfor bør dyrene ha en sunn diett med overflod av omega-3-fettsyrer, slik som for å kompensere for den overskytende omega-6 i kroppen fra maisolje.

bruksområder

Du kan bruke maisolje i ulike hjem rettsmidler for hår og hud. Også olje byr på mange vakre fordeler.

Matlaging er den beste bruken av maisolje. Denne oljen er best egnet for fritering. Den har en passende røyk punkt som hjelper i frityrsteking mat.

Den brukes som medisin operatører i kroppen din.

Maisolje kan anvendes som en nitroglyserin under et hjerteinfarkt.

Oljen kan brukes som en emulsjon for å oppnå en vakker hud.

Du kan også bruke maisolje for å massere ulike kroppsdeler, forutsatt at du blander det med en fin base som mandelolje eller lavendelolje.

Den kan brukes som et insektmiddel.

Maisolje kan også brukes for å hindre korrosjon.

Du kan bruke denne oljen til å fjerne flekker fra tre artikler.

Den kan brukes til å belegge din snøskuffe for å hjelpe fra snøen holde seg til det

Bivirkninger av maisolje

Maisolje er ikke toksisk i naturen. Vi vet ingenting utover er gode nyheter. Tilsvarende, hvis maisolje er tatt i store mengder, det også kan gi deg mange problemer.

1. toksisitet av organer

Maisolje er endret for å bevare den mot plantevernmidler. Hvis du spiser genmodifisert maisolje, så kan det gi deg toksisitet av mange av dine organer som nyrer, lever, hjerte, ulike kjertler, etc.

2. Kreft

Maisolje består av omega-6 fettsyrer i overflod. Det er bevist at dette kan fremheve kreftceller i kroppen din.

Imidlertid, hvis en tilstrekkelig mengde av omega-3 er tatt, da det kan kompensere situasjonen til et visst nivå. Dette er fordi omega-3 hjelper i forebygging av kreft. Du må være forsiktig at ekstra mye omega-6 er fjernet fra kostholdet ditt.

3. Leddgikt og akne

Økt andel av omega-6 fettsyrer kan også føre til akne og artritt.

4. Fedme

Maisolje kan også gi deg en fottur i kroppen din vekt hvis ikke tatt proporsjonalt.

5. Kolesterol

Du vet at maisolje bidrar til å opprettholde kolesterolnivået i blodet. Dersom forbruket av maisolje er overskredet en viss verdi, da det kan føre til øket kolesterol. Det kan også gi deg mange hjertesykdommer.