10 Helsemessige fordeler av kokos olje

Kokos, anses å være en superfood av helse og ernæring eksperter, er en av naturens underverker som ofte går uutforsket eller ignorert. Hvis du virkelig ønsker å holde seg frisk og leve en aktiv livsstil, må du ta med kokos i kostholdet ditt. Denne artikkelen dekker de 10 beste fordelene av kokos olje med støtte forskningsarbeid. På slutten av denne artikkelen, må du bestemme om du vil inkludere kokosolje i kosten.

Video: Remedier med rosmarin for bedre sirkulasjon

Fight Din Fat: Belly fett er et konstant irritasjonsmoment både i form av generelle utseende og selvfølgelig en rekke helsemessige komplikasjoner forbundet med vedvarende magefett. Dette fettet er den farligste fettet i kroppen vår og fører til helseproblemer. Innvollsfett er en av de viktigste kilder til dårlig kolesterol, som i sin tur forstyrrer den blodsukkerbalanse, og åpner banen for hjerte og karsykdommer, diabetes og andre helseproblemer. En studie utført på 40 kvinner viste at inkludering av 30ml kokos olje i sitt daglige kosthold hjalp dem til å redusere magefett, og de registrert en livvidde reduksjon i 12 uker. En lignende studie på menn viste en reduksjon i livvidde med 1,1 inches i 4 uker.

Coconut Oil og Alzheimers sykdom: Medium chain triglyserider og Ketone er fettsyrer som finnes i kokos. Studier viser at ketonet er en alternativ energikilde for funksjonsfeil hjerneceller som finnes hos pasienter med Alzheimers sykdom. Studien viser at ketoner redusere Alzheimers sykdomssymptomer. En annen studie utført i 2006 viste at for pasienter som arbeider med mild Alzheimers sykdom umiddelbar hjernens funksjon forbedringer er sett etter at de forbruker medium chain triglyserider.

Fettsyrer og epilepsi: Kokos er den rikeste kjente kilde av mettet fett. 90% av alle fettsyrene som finnes i denne frukten er mettet fett. Nyere studier viser at begrepet mettet fett forårsaker arterien clogging var noe annet enn en misforståelse. Kokosnøtt inneholder triglyserider med middels kjede - en type fettsyre - som absorberes av leveren direkte fra fordøyelseskanalen. Disse MCT har en annen metabolisme mønster. I løpet av metabolismen, disse mcts bryte ned til ketonlegemer. Høye mengder av ketonlegemer i blodet har blitt funnet å redusere epileptiske anfall hos barn.

Video: 5 fete matvarer du bør spise

Mer Coconut lik bedre helse: I Sør-Stillehavet, er det befolkningen i mennesker kalles Tokelauans som henter 60% av sine kalori krav fra kokos, og det er ingen tegn på noen form for hjertesykdommer i at befolkningen.

Coconut Reduserer kolesterolet: Bad kolesterol blir konvertert til godartede undergrupper grunn av mettet fett. Disse mettet fett er ansvarlig for å øke nivået av det gode kolesterolet. En studie utført på 40 kvinner viser en betydelig økning i gode kolesterolet og reduksjon i dårlig kolesterol ved inntak av kokosolje sammenlignet med soyaolje. På grunn av økning i gode kolesterolet, er risikoen for hjerte sykdommer reduseres betydelig over det lange løp.

Anti-bakteriell, anti-sopp og anti-viral egenskaper: Kokosolje inneholder laurinsyre, som er i stand til å drepe patogener som sopp, virus og bakterier.

Coconut Oil og Hårpleie: Studier viser at kokosolje når den brukes på håret ikke bare nærer og reparerer skadet hår, men også blokkerer 20% av skadelige UV-stråler fra solen. Denne oljen bidrar også til å hindre kløende tørr hodebunn og eliminerer flassing. Det reduserer statisk elektrisitet i håret gjør det skinnende.

Hudpleie og Coconut Oil: Kokosolje er funnet å kurere tørr hud problem med fuktighetsgivende skin`s fettinnhold og dermed kan den brukes som en daglig fuktighetskrem.

Video: Behandlinger for å lindre sprukne hæler på et par dager

Coconut Oil mot kreft: Kreftceller trives bare gjennom fermentering av aminosyre og glukose produserer for melkesyre. Utpressing av kokosolje endrer metabolismen mekanisme av kreftceller og nøytraliserer surheten produsert av cancerceller. Dette forbedrer cellular oksygene i kroppen og dermed bidrar til å drepe kreftceller.

Den allestedsnærværende Antioksidanter: Antioksidanter ser ut til å være til stede i nesten alle frukter og grønnsaker og kokosolje er intet unntak. Rik på antioksidanter, kan det drepe frie radikaler og hindre for tidlig aldring og en myriade av andre helsemessige problemer som kan oppstå på grunn av disse frie radikaler.

ressurser:

• Belly Fat Reduction in Kvinner med Coconut Oil
• Belly Fat Reduction hos menn med Coconut Oil
• Ketoner og Alzheimers sykdom
• Triglyserider med middels kjede, og Alzheimers sykdom
• Fettsyrer i Coconut
• Mettet fett og arterien clogging
• Ketoner og epilepsi