Hvordan kokosolje hjelper deg å miste vekt raskt?

Kokos er ofte ansett for å øke kolesterolet og folk unngå det tenker at de er skadelige for hjertet. Men dette er en misforståelse. Faktisk en diett rik på kokos senker nivå-kolesterol og forebygger hjertesykdommer og hindrer også fedme. Noen av de måtene som kokos kan hjelpe deg å miste vekt er:

Vekttap tips med Coconut Oil:

Botemidler Vektige problemer:

Hvis du vil bli kvitt unormal fedme, ved hjelp av kokos olje er et av de beste løsninger. Ifølge undersøkelser utført i 2009, ble det funnet ut at kokosolje kan hjelpe i å regulere svingninger i vekt. Det ble også sett at kokosnøttolje er i stand til å beskytte kroppen mot insulinresistens. Så, for å holde seg friske og forebygge fedme, må du ta minst 4 skjeer av kokos i den vanlige kosten.

Flush giftstoffer ut:

Kokos vann er også bra for helsen, og fungerer som et vanndrivende. Det hjelper i Flushing ut giftstoffer, avfall og uønskede stoffer fra kroppen og rense kroppen din fra innsiden. Hvis du har fersk kokos olje regelmessig, kan du bli kvitt avfall fra kroppen, og også gå ned i vekt uten å ta og mosjon.

Bra for huden:

Annet enn sin helsemessige fordeler, har kokosolje en masse ekstra fordeler også. Virgin kokosolje er utmerket for huden din. Bruk den regelmessig på huden din, og du kan forebygge rynker, fine og blemmer. Den holder også huden fuktig og hydrert. Du vil ha en strålende, smidig og glatt hud som du vil være stolt av.

God for Cooking:

Hvis du elsker å lage mat og liker å prøve en rekke nye oppskrifter, prøve å bruke kokosnøttolje til å lage retter som krever matlaging ved høye temperaturer. Dette er fordi kokosnøttolje er en medium kjedet mettet fettsyre, og ikke blir oksidert ved høye temperaturer som andre oljer gjør.

Bra for store helseproblemer:

Personer med langsom metabolisme nytte mye ved å forbruke kokos. Kokos er også bra for de som lider av ulike helseproblemer som høyt blodtrykk, forstoppelse, tretthet, fordøyelsesproblemer etc.

God for hjertet:

Hvis du bruker oljer rike på transfett, kan de føre til en økning i risikoen for hjertesykdommer, høyt kolesterol og også mange andre helseproblemer. Men kokosolje er ikke dårlig for helsen din. På den annen side bidrar den i metabolismen av fett i leveren og omdanner den til drivstoffet, som kan benyttes for den funksjon av hjernen og muskler. Som et resultat, er fettet du spiser ikke lagres i kroppen. Kokosolje hjelper i behandling av depresjon, hjertesykdommer og også mange andre helseproblemer.

Hjelper i Vekttap:

Video: 5 fete matvarer du bør spise

Hvis du elsker søtsaker og bruker mye søtsaker, så du er sikker på å legge på seg. En løsning på dette er å inkludere kokos i ditt daglige kosthold. Tar en teskje av virgin kokosolje vil du føle deg full og hindre tendens til å spise mer. Som et resultat av at du spiser mindre søtsaker og dette bidrar til å hindre deg fra å få for mye vekt.

Du vil få 13,6 g fett og 117 kalorier fra en teskje av kokosolje. Så, hvis du ønsker å redusere midjen, har det regelmessig på noen måte som å legge det til salater etc. Du vil se at i løpet av noen uker livlinjen vil gå ned fra 34 inches til 26 inches.

Hjelper i Easy Fordøyelse:

Kokosnøtter får lett fordøyd i kroppen din. Det krever noen enzymer for å fordøye og bryte det ned. Det øker også absorpsjon av essensielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer.

Kroppen din kan ikke assimilere visse vitaminer som vitamin A, D, E og K. De er vannløselige og bli assimilert i kroppen din hvis du inkluderer nok fett i kosten.

Video: CUALES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS SIRVEN PARA BAJAR DE PESO ana contigo

Forbedrer Metabolisme:

Kokos er også bra for å øke aktiviteten i skjoldbruskkjertelen, og dette bidrar til å forsterke din energi ved å øke metabolske aktiviteter i kroppen.

Hindrer Fordøyelsesproblemer:

Kokosolje er veldig gunstig for å behandle forstoppelse. Fettsyrene som er tilstede i kokosnøttolje hjelp beroligende parasitter og bakterier som hindrer riktig fordøyelse av mat materialer i kroppen, og derfor hjelper i fordøyelsen. Alle fordøyelsesproblemer samt uregelmessig tarm-syndrom kan forebygges ved å inkludere kokos i det daglige kostholdet.

Stopper Sult og overspising:

Kokos er en av de mest lett fordøyd fett og derfor bra for helsen. Hvis du spiser mat rik på kokos, vil magen forbli full, og du føler at du ikke lenger er sulten. Dette reduserer suget etter mat og forhindrer overspising.

Stopper Fat formasjon:

Kokos er en rik kilde til medium chain fettsyrer, som er bra for helsen din. De hjelper til å øke kroppens metabolisme, slik at flere kalorier blir brent i stedet for å lagre som fett i kroppen. Kokosnøtt som blir spaltet i konverterer til energi i stedet for å avsette som fett ion kroppen. Dette hjelper kroppen til å forbrenne flere kalorier.

Video: 10 dagers sukker-detox

Behandler infeksjoner:

Ifølge undersøkelser utført, er kokosnøtt en rik kilde av laurinsyre og kaprylsyre i tillegg. Disse holde kroppen sunn og mange av de helsemessige fordelene av kokos er knyttet til tilstedeværelsen av disse syrer. Kaprylsyre blir brukt av helhetlig utøvere i behandling av soppinfeksjon. Kaprinsyre har antiviral, soppdrepende og antibakterielle egenskaper, som gjør immunsystemet sterkt og holde kroppen frisk. Mange av infeksjoner som influensa, ble candida og herpes behandlet med kokos olje n fortiden. Disse syrer er midlere triglycerider og hjelpe til å øke nivået av HDL eller god kolesterol i kroppen.

Nå som du har sett mange fordelene av kokos i å miste vekt, inkludere den i ditt daglige kosthold og se forskjellen det gjør for din helse og hud og i å opprettholde riktig vekt. Bare rist kokos og ha det med salater, eller du kan legge det til de ulike rettene du gjør og har det. Du kan selv ha kokos som det er. Den har en søt smak og kan brukes som en sunn snack.