6 Amazing fordelene av kokos olje for vekttap

Innholdet

• Coconut oil - en bedre vekttap valg enn olive oil:
• Hvordan coconut oil kan hjelpe vekttap?
• Dosering av coconut oil for vekttap:
• Video: 9 tips for å øke et tregt stoffskifte
• Velge den beste coconut oil for vekttap:
• Video: 6 gode bruksområder for natron
• Slik bruker coconut oil i vekttap diet:

Er du dø for å gå ‘fab’ fra ‘flab’? Vil du vite hemmeligheten for å oppnå en super sexy kropp som Miranda Kerr, Jennifer Aniston og Angelina Jolie? Vel, omfavne kokosolje, og du vil være klar til å si ‘good bye’ til din overflødig kroppsfett. Den sunne fettinnholdet i oljen kan hjelpe deg på en rekke måter å kaste ut de ekstra pounds og komme inn i perfekt form. Her er alt du trenger å vite:

Coconut Oil - En bedre vekttap valg enn Olive Oil:

Hvis du mener at olivenolje er den sunneste valget å velge å miste vekt, tro om igjen! Det kan være favoritt olje av leger og ernæringsfysiologer, men det betyr ikke sikre dens effektivitet i å fjerne overflødig kroppsvekt. Snarere en studie utført for noen år siden viste at fettsyrer (hovedsakelig monosaturated fett) som finnes i kroppen vår fett er mye mer lik de som finnes i olivenolje. På den annen side, kokosolje ikke inneholder slike monosaturated fett, som gjør det til et langt bedre alternativ for vekttap.

[Les: Fordeler av Coconut Oil for hud og hår ]

Hvordan Coconut Oil kan hjelpe vekttap?

Men hvordan gjør kokosolje hjelp i å miste vekt? Her er de måter det kan gi deg en sunn kroppsvekt og en slank kropp:

1. Å være en rik kilde til mettet fett (nesten 90%), kan kokosolje hjelpe overvektige mennesker umåtelig. En stor porsjon (nesten 60%) av dette fettinnhold er laget av et mellomkjedet mettet fettsyre (MCT) kalt ‘laurinsyre’, som er rundt 3 ganger mer effektiv enn de lengrekjedede motstykker i bekjempelse av ekstra vekt.

2. MCT til stede i kokosolje øke vår metabolisme istedenfor å bli lagret som fett. Den produserer mye energi for å forbrenne ekstra kalorier.

3. Når du tar med kokosolje i ditt vanlige kosthold, blir fordøyelsen relativt tregere. Det holder deg full selv etter timer med å ha et måltid. Så, ikke mer overspising!

4. Som nevnt tidligere, bremser kokosolje prosessen med fordøyelsen, noe som senker produksjonen av glukose ved å gjøre nedbryting av karbohydrater svak. Det setter en stopper for svingninger av sukker i blodet vårt og til slutt hjelpemidler i vekttap.

[Les: Coconut Oil bidra til å forhindre håravfall ]

5. De fleste av de overvektige mennesker er kjent for å lide av en tilstand kalt `candida` eller `gjær, som er kjennetegnet ved krav til mat, tretthet, plutselige vektøkning, etc. middels kjede fettsyrer som finnes i kokosnøttolje kan eliminere candida fullstendig, for derved å få varig vekttap.

6. Naturlig vekttap fremmes ved avgiftning av kroppen så vel som gjenopprettelsen av generell helse. Kokosolje er kjent for å rense vårt interne system for å gi næring til våre celler og vev og samtidig opprettholde helsen vår fordøyelseskanalen, som til slutt akselerere vekttap.

Dosering av Coconut Oil for vekttap:

Video: 9 tips for å øke et tregt stoffskifte

Vel, dosering av kokos olje for vekttap helt avhengig av kalori kravene til en person. Anbefales det å starte med en til to spiseskjeer olje i kosten hver dag. Når kroppen din blir justert til det, gå opp til 5 til 6 spiseskjeer om dagen. Du bør også holde følgende punkter i bakhodet mens du tar kokos olje som et vekttap hjelpemiddel:

• Den beste tiden å konsumere kokos olje er 15 til 20 minutter før måltidet tid. Det gjør at du føler deg full, noe som resulterer i reduksjon av appetitt og inntak av mindre porsjoner.
• Som smeltepunktet for kokosolje er 76F, er det viktig å gjøre det væsken før konsum. For dette formål blandes den nødvendige mengde av kokosnøttolje med en kopp med varmt vann. Rør med en skje til oljen blir helt smeltet.

[Les: Coconut Oil Hjelp behandle flass ]

• Du kan også smelte oljen i munnen ved å holde den inne i munnhulen på en stund før du svelger.

Velge den beste Coconut Oil for vekttap:

Video: 6 gode bruksområder for natron

Ja, kokosolje kan være av forskjellige typer og ikke alle av dem er like gunstig for vekttap. Det anbefales at du går bare for høy kvalitet kokos olje produsert av en kjent merkevare. Her er noen flere faktorer å vurdere når du velger den beste kokosolje for å miste kroppsvekt:

• Den organiske, ubehandlet extra virgin kokosolje er det beste valget for vekttap som den holder naturlig godhet av oljen ved å bevare alle viktige mikro næringsstoffer. Å være en uraffinert versjon, er det også fri for skadelige kjemiske forbindelser.
• Hvis du ikke får ekstra virgin kokosnøttolje lett, bare gå for de jomfrue seg. Disse er ‘kaldpresset’ og inneholder mye antioksidanter sammen med en sterk aroma.
• Hvis du ikke får verken ‘extra virgin’ eller ‘virgin kokos’ olje, kan du vurdere ‘expeller pressede’ raffinert kokosolje som et alternativ. Å være svært behandlet, vil det gi deg en nøytral duft.
• Enten du bruker kaldpresset kokosolje eller expeller pressede en, kan du lagre den så lenge som 2 år, som er definitivt et pluss for deg.

Slik bruker Coconut Oil i vekttap Diet:

Hvordan bruke kokos olje for vekttap? Inkludert kokosolje i vekttap diett betyr ikke å kombinere det bare med varmt vann. Du kan også bruke den i vanlige matvarer. Det er en av de mest effektive matlagingsoljer som er ansett som en utmerket varmebestandig olje. Det genererer ikke skadelig hydrogenert fett samtidig bli kokt. Noen måter å bruke kokos olje for vekttap diett er nevnt nedenfor:

[Les: Fordeler av Coconut For Hair ]

• Forbered bakt matvarer slik som kjeks, muffins, cupcakes, brownies, etc., ved å erstatte smør med kokosnøttolje.
• Steke fersk rå grønnsaker liker rødbeter, paprika, søtpoteter, etc. i kokosnøttolje og legge flavorful urter til dem for krydder.
• Få din egen hjemmelagde popcorn ved å kaste kjerner i litt kokosolje.
• Mens du gjør mutter Butters neste gang, sørg for at du helle noen spiseskjeer med kokosolje i food prosessor.

Så, hva venter du på? Unn deg kokosolje og forelske seg i din ‘super sexy avatar’!

Har du noen gang spist kokosolje? Hvilke oppskrifter gå best med denne oljen? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.