11+ Helse fordelene ved å spise kokos olje rett

Kokosolje er gunstig for hår og hud. Det kan gjøre håret ditt ser blankere og tennene ser hvitere. Du kan gni det på huden som en fuktighetskrem. Kokosolje kan brukes på så mange måter-Faktisk tror mange mennesker å spise kokos olje er det også fint. Er det virkelig slik? Kan du spiser det direkte? La oss finne ut nå!

Kan du spise Coconut Oil Straight?

Ja, du kan gjøre det. Faktisk kan du få en rekke helsemessige fordelene ved å forbruke 2-4 spiseskjeer kokosolje i døgnet. Det har antibakteriell, soppdrepende, og antimikrobielle egenskaper, som kommer fra dets laurinsyreinnhold. Her er noen konkrete grunner til at å spise kokosolje rett er bra for deg.

1. Det hjelper miste vekt

Video: Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book

Inkludert kokosolje i kosten kan hjelpe deg å kaste ekstra pounds mer effektivt. Det øker stoffskiftet og bidrar til å brenne flere kalorier i løpet av dagen. Den gir deg også med bærekraftig energi som holder sultfølelse i sjakk. Dessuten øker det din evne til å få næringsstoffer fra hva du spiser. Kokosolje bidrar også opprettholde en god hormonbalanse, noe som bidrar til å redusere stress og forebygge stress relatert oppblåsthet og overspising.

2. Det bidrar til å bygge muskler

Siden kokosolje gir deg bærekraftig energi, kan du utføre bedre i gym. Dette i sin tur hjelper deg å bygge mer muskler på kort tid. Foruten å forbedre din utholdenhet, spise kokosolje rett bidrar til å forbedre blodtilførselen til musklene dine. Dette hjelper deg også bedre resultater i treningsstudioet.

3. Det forbedrer fordøyelsen

Kokosolje er bra for fordøyelsessystemet for mange grunner. Den har antimikrobiell og antibakterielle egenskaper, så det fungerer bra for å eliminere skadelige bakterier og andre mikrober fra tarmen din. Det fremmer også bedre absorpsjon av mineraler og vitaminer. Den anti-inflammatoriske egenskaper også til rette for bedre absorpsjon ved å redusere inflammasjon forårsaket av matallergier.

4. Det Forbedrer hukommelse og konsentrasjon

Spise en spiseskje kokosolje første tingen i morgen kan forbedre din hukommelse og konsentrasjon. Siden kokosnøttolje har de middelskjedete triglyserider (MCT), gir den tilgjengelige energi til hjernen og forbedrer den generelle kognitive evner.

5. det kan forhindre nevrodegenerative sykdommer

Regelmessig inntak av kokosnøttolje forebygger Alzheimers sykdom og andre nevrodegenerative lidelser. kroppen produserer ketoner ved bruk kokosolje, og gir deg en alternativ kilde til drivstoff. Dette forbedrer muligheten for hjerneceller å behandle glukose effektivt, noe som i sin tur reduserer risikoen for utvikling av neurodegenerative forstyrrelser.

6. Det forhindrer urinveisinfeksjoner

Ikke drikker nok vann kan føre til dehydrering. Når du er dehydrert, er du på en økt risiko for å utvikle urinveisinfeksjoner. Sammen med å drikke mer vann, blant annet kokosolje i kosten kan bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner. Siden kokosolje har også imponerende antibiotiske egenskaper, kan du bruke den som en behandling for urinveisinfeksjon også.

7. den Øker din Oral Health

Video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please

Å spise kokosolje rett fra glasset er en måte å forhindre dårlig ånde og forbedre den generelle tannhelse. Dens antimikrobielle egenskapen gjør den effektiv mot lukt-bakterier. Disse bakteriene skiller ut et stoff som kalles plakk som holder bakterier på plass. Det fører også matpartikler å holde seg til tennene, noe som overtid resulterer i farging. Å spise kokos olje kan bidra til å løse disse problemene. Bare swishing olje i 30 sekunder, og svelger det vil gjøre utslaget.

8. Det lindrer sår hals

Takket være sine antibakterielle og anti-inflammatorisk egenskaper, kokosolje fungerer bra for å lindre dine sår hals. Bare drikke et glass vann først, etterfulgt av en spiseskje kokosolje. Oljen vil forsegle i fuktighet og hindre tørrhet. Dets anti-inflammatorisk egenskap virker også til å avlaste irritasjon og hevelse i halsen. I tillegg forbruker kokosolje, bør du også øke inntaket av vann for å holde halsen fuktig og kroppen hydrert.

9. Det beskytter bukspyttkjertel og lever

Kokosolje inneholder middelskjedete triglyserider (MCT) som ikke er det samme som andre mettede fettsyrer. Kroppen absorberer MCT raskt og leverer dem direkte til leveren, og leveren omdanner disse fettsyrene til energi. Prosessen foregår raskt, noe som reduserer arbeidsmengden for leveren din. Pancreas hjelper leveren til å overføre MCT til energi. Siden leveren håndterer denne oppgaven, vil du ikke avhengige av bukspyttkjertelen, som forbedrer helsen sin også.

10. Det Forbedrer hjertet helse

Tilstedeværelsen av laurinsyre er det som gjør kokosolje gunstig for hjertet. Laurinsyre øker god kolesterol i kroppen ved å slå dårlige kolesterolet til gode. Videre inneholder kokosolje flere antioksidanter som fjerner frie radikaler fra kroppen og forhindre oksidativ skade på cellene og blodkarene. Dette hindrer blokkering av arterier og senker risikoen for å utvikle hjerte-problemer.

11. Andre fordeler

Å spise kokosolje rett fra glasset har mange fordeler, og her er noen flere fordeler:

• Kokosolje bidrar til å fjerne parasitter og bakterier som lever flukes og bendelorm.
• Kokosolje er effektiv i behandling av sure oppstøt og fremmer riktig tarmfunksjonen.
• Kokosolje lindrer øreverk ganske effektivt.
• Kokosolje bidrar til å redusere forekomsten av hemorroider.
• Kokosolje fungerer bra for å lindre symptomer assosiert med prostata utvidelse.

Hva mer, bør du øke kokosolje i kosten fordi det senker risikoen for å få epileptiske anfall, akselererer utvinning fra en kald, og reduserer muskel og leddbetennelse. Du kan også bruke kokosolje mens faste å spyle giftstoffer og urenheter ut av kroppen din. Bare fordøye det i moderate mengder.