Kokosolje

Helsemessige fordeler av kokos olje

Kokosolje er hentet fra kokos og er en primær kilde til fett. Kommer med masse helsefordeler, er det brukt i matlaging og medisiner. Den brukes i ulike karriretter, søtsaker og snacks. Kokosolje er også gunstig for fordøyelsen, hud, hår og immunitet. La oss se på de ulike ernæringsmessige og helsemessige fordeler av kokos olje.

Helsemessige fordeler av kokos olje

Ernæringsmessige verdien av Coconut Oil

Kokosolje er en viktig kilde til fett. Det er ganske høy i energi, noe som gir rundt 900 kalorier i 100 gram sin servering. Kokosolje inneholder en høy mengde av mettet fett. Sammen med laurinsyre og monoumettede fettsyrer, gir den også spor av vitamin-E, vitamin-D og jern.

Coconut Oil for sunt hår

Kokosolje er veldig gunstig for håret. Det hjelper på å holde unna tørr hodebunn og flass. Kokosolje gir ulike næringsstoffer til håret og gjør dem tykk, skinnende og sunt. Den kan brukes som et kondisjonerings å øke hårvekst og beskytter håret mot skader forårsaket av hygral tretthet. De kan også bidra til å redusere protein tap i håret. Best resultat oppnås når det er brukt før vask håret. Kokosnøttolje har vist seg å avvise vann, slik at det hindrer inntrengning av vann inn i hodebunnen og dermed beskytte fra forskjellige skader.

Helsemessige fordeler av Coconut Oil - Beskytter og næring til huden

Video: 10 BEAUTY HACKS MED KOKOSOLJA

Kokosolje virker som et naturlig moisturizerIt kan påføres på legemet for å forhindre skader på huden og tørrhet. Regelmessig massasje hjelper på reduksjon av rynker, hud pigmenter og aldring av huden. Masserer av det hjelper i direkte diffusjon av olje inn i kroppen og bindevev som hindrer rynker og gjør vevet sterk. De hjelper mot frie radikaler og gjør huden ser skinnende og ungdommelig.

Kokosolje har vist seg å være gunstig mot ulike hudsykdommer. Det hjelpemidler i helbrede sykdommer som dermatitt, eksem, psoriasis og andre dermatologiske problemer.

Coconut Oil beskytter hjertet

Selv om en rik kilde til mettet fett, hjelper kokos i å gjøre hjertet sunt. Kokosolje inneholder en høy mengde av laurinsyre som hjelper til med å hindre LDL-kolesterol og høyt blodtrykk. Kokosolje består av små og middelskjedefettsyrer. Disse fettsyrene ikke øke kolesterolnivået og faktisk senker hjerterelaterte diseases.Coconut olje også bidrar til å opprettholde riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og beskytter arterier fra aterosklerose. Det hjelper også i å øke HDL-kolesterol.

Helsemessige fordeler av Coconut Oil - Øker immunitet

Kokosnøtt inneholder forskjellige næringsstoffer som laurinsyre, kaprinsyre og kaprylsyre. De er kjent for å ha anti-bakteriell og anti-sopp egenskaper som slåss mot forskjellige mikroorganismer fra å komme inn kroppen vår. Laurinsyre blir omdannet til monolaurin i kroppen som kjemper mot forskjellige bakterielle og virale sykdommer som influensa, meslinger, herpes og til og med AIDS. De har anti-kreft egenskaper og er funnet å redusere tumor-størrelsen.

Coconut Oil forebygger diabetes

Video: Beauty Challenge - Blek tennene med kokosolje.

Video: DIY: Sminkefjerner av kokosolje [63]

Kokosolje bidrar i riktig sekresjon av insulin i bukspyttkjertelen. Det hjelpemidler for regulering av blodsukkernivået og utnytter glukose effektivt. Kokosolje bidrar til å bremse ned prosessen med fordøyelsen. Dette resulterer i riktig og effektiv strøm av energistrømmen i body.It også har en lav glykemisk indeks, og prosessen med glukose brudd er også langsom og jevn. Den bidrar også til å øke metabolismen hastighet som kan utløse insulin prosessen.

Andre helsemessige fordeler av kokos olje

• Kokosolje massasje hjelper i lindrende stress og spenning. Det kan bidra til å redusere mental trøtthet og induserer søvn.
• Kokosolje hjelper på opptaket av kalsium. Det hjelper i å gjøre tenner og bein sterke. Tannråte kan unngås ved å forbruke kokosnøttolje.
• Det hjelper i riktig funksjon av nyre og galleblæren. Det reduserer også sjansen for dannelse av nyrestein.
• Abdominal fett kan reduseres med kokosolje forbruk. Kokosolje inneholder midlere triglycerider. Breaking disse fett forbruker mye energi og dermed senke kroppen fett.
• Leverfunksjon blir effektiv ved dens forbruk. Midlere triglycerider hjelpe i å opprettholde den aktive leveren.
• Helsemessige fordelene av kokos olje inkluderer bedre fordøyelsen. Coconut Oil er anti-bakteriell og bidrar til å opprettholde fordøyelseskanalen bort fra mikroorganismer. Middelskjedete triglyserider i kokosnøttolje har forskjellige anti-mikrobielle fordeler og således beskytter fordøyelsesorganer.