10 Måter å kurere syre refluks med kokosolje

Når esophageal sphincter ikke kontrakt, kan det mage-syrer til å bevege seg fra magen oppover. Dette fører til en brennende fornemmelse i den nedre brystet og halsen er kjent som syre reflux. Visse undersøkelser avslører at sure oppstøt kan være forårsaket av bakterier som vokser i magen. Ifølge undersøkelser nesten halvparten av alle amerikanere opplever brystsmerter, oppblåsthet og raping assosiert med syre reflux eller halsbrann, på et eller annet tidspunkt i livet.

Forskjellige symptomer på sure oppstøt omfatter gass, brystsmerter eller halsbrann, raping, oppblåsthet, bitter smak, opplever uro i å ligge eller bøying.

Det er mange kommersielle halsbrann medisiner tilgjengelig, men deres effekter er kortvarige, og de ofte føre til uønskede bivirkninger. Hvorfor bry å kaste bort tid og penger på de når du kan behandle og forebygge syre reflux med kokosolje?

Har Coconut Oil bidrar til å redusere acid reflux?

• Kokosolje strøk hals og fordøyelseskanalen, noe som reduserer brennende følelse og annen irritasjon forårsaket av sure oppstøt.
• Laurinsyre i kokosnøttolje er en naturlig antiseptisk som dreper sopp og bakterier som forårsaker syre reflux.
• Overspising forårsaker acid reflux grunn magene våre sliter med å bryte ned store mengder raskt fortært mat. Når tatt før måltider, hindrer kokosolje overspising ved å gjøre du føler deg full. Dette hjelper også deg å miste vekt.
• Den medium chain triglyserider (MTCS) i kokosolje er lett fordøyelig, og de tilbyr en rekke helsemessige fordeler.
• Fordi det er alkalisk, nøytraliserer kokosolje syre, reduserer inflammasjon, og bidrar til å reparere vevsskade forårsaket av halsbrann.
• Kokosnøttolje utløser fremstilling av kloridet, noe som er essensielt for produksjonen av magesyre som hjelper til for riktig fordøyelse.

Slik bruker kokos olje til å behandle acid reflux:

Kokosolje kan brukes alene eller i kombinasjon med andre naturlige ingredienser som fremmer god fordøyelse og holde fordøyelsessystemet sunt. Prøv alle metodene nedenfor til du finner den som fungerer best for deg.

1. Extra Virgin Coconut Oil

• Tar kokosolje gjennom munnen 3 ganger daglig lindrer svie i halsen og brystet og hindrer halsbrann.
• For å unngå mageproblemer, starte med å ta ¼ teskje før hvert måltid og gradvis øke til 1 ts.
• Legg kokosolje til vann, saft, te, kaffe eller smoothies.

2. Coconut Oil og yoghurt Smoothies

• I en blender, blande? Kopp gresk yoghurt (en hvilken som helst smak),? Kopp knust is, 1 banan, 1 ts vanilje, og en teskje av ekstra virgin kokosolje til glatt.
• Gresk yoghurt bidrar til å gjenopprette balansen mellom gode og onde bakterier i fordøyelsessystemet.

3. Coconut Butter for Baking

• Når du bake, erstatte smør med kokossmør. Det fungerer på samme og gir et hint av kokos smak til din behandler.

4. Coconut Kjøtt

• Kokosolje utvinnes fra det hvite kjøttet modne kokosnøtter. Å spise kokos kjøtt stopper halsbrann og fremmer sunt hår, hud og øyne.
• Prøver å legge fersk kokosmasse til desserter og smoothies.

5. Coconut Havregryn

• Ta 2 kopper kokosmelk til en byll og rør inn en kopp stål kuttet havregryn.
• Reduser varmen og la det småkoke til havregryn er gjort etter smak.
• Fjern fra varme og rør i 2 spiseskjeer av kokosmasse, 1 ss av hakkede mandler, 1 teskje kardemomme, 1 ts kokosnøttolje, og en teskje av rå honning.
• Spis dette til å redusere hjerte brenne.

6. Utvannet Coconut Oil

• I en kjele, oppvarme 4 ts ekstra virgin kokosolje og 8 unser vann.
• Rør til grundig kombinert.
• Drikk langsomt i løpet av dagen for å få lindring av sure oppstøt.

7. Coconut Oil med eple cider eddik og Honning

• Bland en spiseskje extra virgin kokosolje, en spiseskje av eple cider eddik, en teskje av rå, økologisk honning og en teskje frisk aloe vera juice.
• Rør blandingen i et glass med varmt vann og drikke.
• Drikk når du har acid reflux.

8. Coconut Oil Pulling

• Sett 3 teskjeer extra virgin kokosolje i munnen.
• Roll og swish den rundt i 5 minutter, så spytte den ut.
• Kokosolje trekker bakterier og andre giftstoffer ut av munnen, slik at de kan ikke komme inn i fordøyelsessystemet og forårsake syre reflux.
• Gjenta Hver morgen før frokost.

9. kokos vann

• Kokos vann er rik på kalium, elektrolyttene, fiber og naturlige enzymer, som alle fremmer riktig fordøyelse.
• Kokosnøttvann kjøler og lindrer hals samt fordøyelsessystem, mens nøytraliserende syrer.
• Drikk kokos vann en gang om morgenen og en gang før du går til sengs for å redusere refluks.
• Eller drikke et glass kokosvann når du har symptomer på syre reflux for å nøytralisere syre nivåer i magen.
• Bland kokos vann med kefir å få probiotika som holder fordøyelsessystemet sunt.

10. Coconut Milk

Kokosmelk kan finnes på de fleste dagligvarebutikker. For å gjøre det friskt:

• Skill kjøttet fra en kokosnøtt og riv den.
• Bland den revne kjøttet i en bolle med varmt vann og la den suge av 10 minutter under omrøring.
• Hell gjennomvåt, revet kokos i cheesecloth og presse til å trekke ut melk.
• Sil 2-3 ganger.
• Bytt meieri melk med kokosmelk når baking eller koking, og bruke det i frokostblandinger, havremel og smoothies.

Har Coconut Oil forårsake acid reflux?

Kokosolje kan utløse halsbrann i noen individer. Det er rike på mettet fett, som for noen mennesker, forårsaker sur reflux. Det anbefales at personer som lider av halsbrann unngå oljer generelt. Før du starter vanlige kokos olje behandlinger, prøv å bruke det og andre kokos produkter i små mengder for å teste din reaksjon.

Tips og forholdsregler:

For best resultat, gjøres følgende ved bruk av kokosolje å behandle sure oppstøt.

• For å unngå kvalme, ta kokos olje i små doser og øke dosen som du vokser mer tolerant.
• Noen studier tyder på at, fordi kokosolje inneholder mer mettet fett enn noen annen olje, kan det bidra til hjertesykdom. Andre hevder at, fordi den inneholder bare middels fettsyrer, er det ikke skadelig.
• Spis små måltider 6 ganger per dag i stedet for å spise store måltider 3 ganger per dag.
• Ved bruk av kokosolje for å behandle sure oppstøt i barn, bruker halvparten av den anbefalte mengde for voksne.
• Kokosmelk inneholder store mengder sukker, så redusere sukkerforbruket ved bruk av den for å behandle halsbrann.
• Oppsøke lege før bruk av kokosolje for å behandle reflux syre.
• Før du starter vanlige kokos olje behandlinger, prøv en liten mengde for å sørge for at du `re ikke allergisk mot det.
• Bytt ut din vanlige stekeolje med extra virgin kokosolje.
• Hvis kokosolje ikke `t redusere acid reflux symptomer innen 3 dager, bør du oppsøke lege.

Har du prøvd noen av disse metodene for å behandle og forebygge syre reflux med kokosolje? Fortell oss hvilke som fungerte best for deg!