Helsemessige fordeler av massasje: 10 grunner til å få en massasje en gang i blant

Helsemessige fordeler av massasje: 10 grunner til å få en massasje en gang i blant

Nummer én grunn til at du bør få en massasje er - det føles bra! Men, hvis du trenger noen flere unnskyldninger for å nyte en lang, avslappende massasje, her er ti flere gode grunner til at alle skal få en massasje, minst, en gang i blant:

1. Det reduserer angst og depresjon

Bedre stemning er første av fantastiske helsemessige fordeler av massasje. Mens depresjon og angst er ofte behandles med medisiner og psykoterapi, massasje kan vise seg å være like effektive for noen mennesker. Massasje induserer riktig pust og avslapping som kan berolige seg med alle negative tanker og frykt.

2. Det forbedrer blodsirkulasjonen

Bedre sirkulasjon er en av helsemessige fordeler av massasje. Massasje vil forbedre flyten av oksygen og næring til vev celler, og denne økningen i omløp vil lindre tretthet, generelle smerter rundt i kroppen.

3. Det forbedrer din holdning

En god, profesjonelt utført massasje vil også bidra til å forbedre din holdning. Det hjelper å trene musklene til å sitte i riktig posisjon, som forbedrer deres evne til å støtte bein i kroppen og holde deg i en bedre holdning.

4. Det hjelper deg å gjenopprette fra skade

Massasje bidrar til å helbrede skader raskere og det forbedrer utvalg av bevegelse i musklene. Det kan også bidra til å bryte opp arrvev, noe som gir både muskler og bein bedret bevegelse.

5. Det kan bidra til å forhindre sykdom og utøve skade

Masserer bidrar til å slappe kroppen og musklene, dette bidrar til å forebygge skader under trening. Uten dette, kan musklene blir spent og er derfor mer utsatt for belastning.

6. Det hjelper kroppen detox

Helsemessige fordeler av massasje har også kroppen detox. Gjennom prosessen med elting og trykket av en massasje, toksiner blir frigjort fra vevene og mer oksygen sirkuleres gjennom kroppen. Massasje frigjør farlige giftstoffer fra vev, som deretter kan spyles ut med vann.

7. Det lindrer smerte

En trenet massøren kan lindre smerten ved migrene, artritt og med kreft. Massasje øker blodstrømningen, bidrar til å blokkere smerte-reseptorer i nervesystemet og bedre bevegelighet i leddene.

8. Det reduserer arrdannelse

Masserer kan redusere synligheten av arr. Ved å massere et område rammet av kirurgi eller en skade, kan avanserte massasjeteknikker hjelpe til og med dannelsen av kollagen og glatte ut arrvev.

9. Det øker fleksibilitet og bevegelighet

Massasje er en av de største måter å forbedre fleksibiliteten. Etter en beroligende massasje, vil du føle deg som en ny person! Leddene vil føle deg mer fleksibel og musklene vil føle deg avslappet. Massasje forbedrer fleksibilitet og det vil hjelpe deg å flytte rundt, bøye og løfte ting, uten å føle noen smerte.

10. Det gjør at du føler deg bra

Video: How To Treat Tinnitus at Home With Natural remedies | Six Ways To Cure Tinnitus at Home

En massasje letter bort smerter og plager, det lindrer stress og setter deg i bedre humør. Når huden er massert, fører det til kroppen for å frigjøre endorfiner, som er et hormon som letter smerte og forbedrer humøret. En flott måte å slappe av!

Kjenner du noen andre helsemessige fordeler av massasje?

Forbli glad!