Helsemessige fordeler av fotmassasje eller refleksologi

Etter en hektisk dag vi alle føler meg veldig sliten og stresset. I slike situasjoner hvis du får en god fotmassasje, vil du føle deg energisk og livlig. Massasje er en utmerket måte til å øke blodsirkulasjonen i kroppen, og som et resultat av alle kroppens smerter og smerter er fjernet. Men vet du, er fotmassasje svært gunstig for å forbedre ditt kjærlighetsliv også. Fotmassasje er godt for kropp og sjel, og holder deg i godt humør.

Hva er Foot Refleksologi?

Refleksologi er bruk av egnet press på våre føtter, hender og ører som er knyttet til hvert organ, kjertelen og en del av vår kropp å gi en gunstig effekt på disse spesifikke organer og personens generelle helse uten å bruke olje eller lotion.

Fordeler med Refleksologi Foot Massage:

Best for kvinner i overgangsalderen:

Menopause er en periode når du opplever mye ubehag. Hvis du nærmer deg det, gå for fotmassasje. Dette vil gagne deg mye. Enkelte av de symptomene som er felles med overgangsalder er nervøsitet, irritasjon, angst, søvnløshet, uro, depresjon, og så videre. Mange kvinner lider av endring av stemninger også. Du blir sint og deprimert fort. Ved å ha fot massasje kan du holde deg unna slike symptomer. Det vil forbedre visceral funksjon og homeostase. Etter fotmassasje vil du føle deg avslappet og i fred.

Letter nedre ryggsmerter:

Å ha en fot massasje er bra for å bli kvitt smerter i kroppen, særlig smerte i korsryggen.

Bekjemper depresjon og store angstlidelser:

Hvis du lider av angst og depresjon, gå for en Fotmassasje. Dette vil hjelpe deg å bekjempe disse følelsene og gjøre deg avslappet og i godt humør. Studier gjort på refleksologi si at fotmassasje, ikke bare gjør at du føler deg bra, men det har også mange andre fordeler. Så det betyr at det hjelper deg på en rekke måter å gjøre deg til å føle deg avslappet. Den avslappende effekt at det gir deg varer i lang tid. Høyt blodtrykk kan reduseres med vanlig fotmassasje. Likeledes er høye nivåer av angst også behandles effektivt med denne massasje. En studie gjort på eldre mennesker som lider av demens viste at når de ble utsatt for 10 minutters fotmassasje tre ganger i uken, ble resultatet forbedret humør, lavere blodtrykk og mindre angst. Så, det er på tide at du prøver dette hvis du aldri har gjort det før. Dette vil hjelpe deg bli kvitt alle bekymringer og angst.

Forbedrer sexlivet ditt og seksuell selvbevissthet:

Fotmassasje er en ypperlig måte å forbedre sexlivet. Ifølge den mening av eksperter på dette feltet, Menneskekroppen består av to erogene soner, som er primærsonen og sekundærsonen. Primærsonen inkluderer munnen, anus, bryster, ører, kjønnsorganer, innsiden av lårene, navle og armhulene. De andre deler av kroppen er inkludert i den sekundære sone. Berøre noen av områdene kan vekke en person. Fotmassasje betyr ikke at en kvinne kan oppleve orgasme mens den er gjort mot henne. Men hvis du massere føttene i en romantisk atmosfære, kan det slå henne på. Så, lys aroma lys i rommet og skaper en romantisk atmosfære. Du kan også spille en musikk som dere begge elsker. Nå tar litt eterisk olje og sakte massere lårene, knærne og deretter hennes føtter. Dette kan antennes romantikk i partneren din og fylle henne med lidenskap.

Forbedrer blodsirkulasjonen:

På grunn av stillesittende livsstil, de fleste av oss knapt bruke våre muskler riktig. Musklene i foten får minst mosjon. Tight og mislykkede sko legge til problemet og som et resultat blodsirkulasjon i føttene er svekket. Fotmassasje som alle andre kroppsmassasje, er bra for å øke blodsirkulasjonen. Ved å gå for en massasje regelmessig, kan du øke kapasiteten på oksygen i kroppen med nesten 15%. Du kan be din ektefelle å gi deg god fot massasje før du går i dvale. En massasje på 10 til 20 min før du går til sengs er nok for øke blodsirkulasjonen i foten. Dette vil slappe av og gi deg en god natts søvn. Du vil våkne opp neste morgen revitalisert og fulle av energi. Fotmassasje er også sies å være gunstig for mennesker som har diabetes.

Holder føttene friske og unge:

Fotmassasje gjøres regelmessig er en av de enkleste måtene å holde føttene friske og blottet for eventuelle fotproblemer. Det stimulerer musklene rundt føttene og fjerner stivhet. Det er også bra for smerter i anklene og hælene. En 5 minutters fotmassasje daglig kan gjøre anklene fleksibel og sterk. Dette bidrar til å hindre ankel og fot skader. Masserer føttene med varmt kokosolje eller olivenolje gir deg lindring av smerter og betennelser i foten på grunn av senebetennelse. Det er også stor for hælspore. Hvis du har brennende føtter følelse, du kan få lindring ved å ha en fotmassasje.

Lindrer hodepine og migrene:

Hodepine er erfarne av alle. Hvis du har hodepine ofte, så gå for en fotmassasje. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt det og føle deg avslappet. En studie gjort i Danmark viste at når ansatte gikk for fotmassasjer, det hjalp dem til å slappe av ved å redusere stressnivået. Som et resultat de var i stand til å gjøre arbeidet mer effektivt. Fotsoneterapi som ble gjort i seks dager viste gode resultater.

Reduserer ødem hos gravide kvinner:

Gravide kvinner ofte lider av ødem, som er hevelse i føttene som følge av væskeansamling i føtter og ankler. Du kan redusere det i stor grad ved å gå for en fotmassasje regelmessig. Dette sammen med hvile og riktig kosthold kan holde deg godt.

RLS (RLS)

Dette er en tilstand som gjør det vanskelig for deg å sove ordentlig ved å forårsake ubehagelige opplevelser som bankende, trekking og en følelse å flytte bena. Du kan bli kvitt dette ved å massere foten med varm olje. Dette vil øke blodsirkulasjonen og slappe av nerver, slik at du får en god søvn om natten.