Hvorfor du bør få tid til massasje terapi

En massasje er ikke bare for avslapning formål, som mange kanskje tror. Når du deltar en massasje, er noen helsemessige problemer du kanskje lider også lindres.

Dessuten er det flere typer massasje, som er laget ved hjelp av ulike intensiteter og teknikker, for å tjene beste formålet de brukes til.

Ikke vite at en massasje terapi er gunstig for å løse helseproblemer er vist i de reduserte prosenter av personer som velger å nyte en massasje og den sjeldne forekomsten der folk har det i løpet av et år. Dermed ca 16% av voksne i USA har bare en løpet av et år, og 26% av befolkningen fikk en i de siste 5 årene.

Så før du tenker at det bare er et rov, les følgende informasjon og finne ut hva som er de helsemessige fordelene av massasje terapi.

Hva Massasjeterapi er bra for

Det er kjent i den medisinske verden som massasje kan hjelpe i en god del hvis en person lider på grunn av smerter, spesielt i muskelsystemet. Også muskelkramper og sårhet, etter en betydelig fysisk anstrengelse, for eksempel, kan bli beroliget med hjelp av en vellaget massasje. Body stivhet og fysisk rehabilitering etter en skade er andre tilfeller der en massasje terapi kan fungere på en positiv måte.

Men det kan hjelpe en person opprettholde en god helsetilstand i hele kroppen, som det vil forbedre flyten av blod og lymfesystemet, som holder cellene næring og riktig oksygenrikt.

Så, hvorfor tror du folk delta på en massasje terapi?

Det er mange grunner til hvorfor du bør gjøre dette.

Først av alt, det er medisinske grunner, som innebærer smertelindring og forvaltning, til spørsmål om muskelsystemet og nakke og rygg området, opprettholde en raskere gjenoppretting etter en ulykke eller skade, og å holde seg i form.

Hvis du spør den oppfatning av noen lege, vil du se at en massasje terapi kan være et utmerket valg av alternativ behandling som kan brukes i mange tilfeller, spesielt siden mange av oss har statiske kontoret jobber og lider av rygg og nakke smerter.

Massasje kan også hjelpe deg å slappe av og redusere stress. Så det ville være et utmerket valg hvis du ønsker å føle seg helt nye etter en lang og slitsom dag, eller uke. Enkelt, er det bra for nervesystemet og for stressmestring.

Og, selvfølgelig, noen mennesker liker det som en velvære ritual, siden en slik behandling vil få deg til å føle deg spesiell, og har en positiv innvirkning på humøret.

Hvilken type massasje terapi er det?

Som nevnt før, er det mange typer massasjer, hver av dem innebærer en spesiell teknikk og forfølge en bestemt hensikt. De er skjebnebestemt til å løse bedre et aspekt som kan bli plaget i ditt tilfelle, forbedre situasjonen og gjør at du føler deg bra. Så her er de typene og hvordan de kan gi deg fordeler.

Shiatsu

Shiatsu, utføres ved å påføre trykk til visse områder av kroppen, med forskjellige intensitet, med det formål å balansere indre Qi. I kinesisk kultur, er Qi energisk flyt av kroppen, så dette massasje er skjebnebestemt til å bringe den tilbake til likevekt, som vil fremme en god generell helsetilstand.

Dypt vev

Dype vev, som vanligvis brukes i tilfeller av stive muskler og smerte, fordi det frigjør den spenning som samler seg innenfor. Slag og trykk som utøves med fingrene er brukt i denne type massasje.

svensk

Svensk, en mild form for massasje, med lange slag og friksjon, for økt mobilitet og felles fleksibilitet.

Trigger punkt

Trigger punkt, effektiv i de tilfeller i hvilke knuter er dannet i muskelvevet. Ved hjelp av fingrene, dyp trykk i påført på det angrepne området, for avspenning.

Hot stone

Hot stone, en massasje som ikke bruker fysisk makt av massør, men handlingen av vulkanske bergarter, som er forvarmet og anvendt til bestemte områder av kroppen.

sport

Sport, utmerket i tilfelle av personer som driver regelmessig fysisk bevegelse og kan oppleve for mye belastning på musklene. Det hjelper å slappe av de delene av kroppen som er overarbeidet, forbedre den generelle tilstand.

aromaterapi, en massasje som bruker dufter av essensielle oljer for å forsterke opplevelsen og resultatene som tilbys av denne behandlingen. Noen dufter blir ansett for å være beroligende, mens noen er energigivende eller brukes for å redusere stress.

prenatal

Prenatal, perfekt når det gjelder forventet kvinner. Ikke bare de teknikkene er spesielt utviklet for fremtiden å være mor, men også er massasje bordet tilpasses til å passe den voksende magen og hjelpe kvinnen slappe av i løpet av økten.

lymfatisk

Lymfatisk, noe som øker strømmen av lymfe i hele kroppen. Lymph er svært nødvendig i organismen, som det bærer rundt de hvite celler, de defensive celler i kroppen, noe som strider mot bakterier og virus. Dermed er massasje bra for å holde immunforsvaret i god form.

refleksologi, basert på troen på at på våre føtter, det er visse områder som svarer til våre indre organer. Ved å legge press på disse punktene, vil massasje bidra til å forbedre tilstanden til korrespondent orgel og bidra til å lindre noen sak av det.

Så du ser, er en massasje ikke bare en deilig metode, men også en terapi for å forbedre din generelle helsetilstand. Det bidrar til å redusere stress og smerter, holde blodtrykket på normale nivåer, jage vekk migrene, gjør oss sove bedre, og selv bistå i å håndtere angst og depresjon.

Noen tips før du får en

For å få mest mulig ut av hver økt, er det et par ting du kan gjøre før du deltar det.

• For eksempel, ikke spise før massasje, fordi du vil bo på magen, noe som gjør det ubehagelig hvis det er fylt med mat.
• Prøv å være der i tide, fordi stresset av å være sent ikke vil tillate deg å slappe av ordentlig.
• Spør massasje terapeut hva oljer eller kremer vil han bruke og kunn hvis du vet at du er allergisk mot noen av dem. Hvis noe er smertefullt og plager, la terapeuten vet, fordi du må nyte din tid, ikke bære det som tortur.
• Hvis du føler deg svimmel etter at den er over, ta deg god tid og ikke stresser for å få av bordet.
• Og ikke glem å drikke mye vann etterpå, så det hjelper kroppen din å vaske bort giftstoffer, stimulert av massasje terapi.

Nå vet du hva er fordelene med massasje terapi. Neste gang du føler deg full av stress eller smerter i musklene, eller bare du ønsker å bli kvitt problemene i livet ditt, kan du gå til en terapeut og la deg bortskjemt.

Likte du denne veiledningen til massasje terapi? Del med vennene dine.