ettoinfo.men

Massasje GJØR redusere stølhet

Den urbane gym myte at massasje reduserer gym-Induced muskel sårhet har vunnet velsignelse av vitenskap.
University of Illinois forskere funnet ut at smertene forsvant i løpet av 90 minutter med massasje sammenlignet med 24 timer-plus uten.

Kjernen er at den svensk-stil rubdown forbedret generell blodstrøm (en blod trafikkork er delvis skylden for smerte). Det syntes også å lokke fram en vaskulær respons som kan beskytte mot sårhet på påfølgende treningsdager.

NESTE:

Del med venner:

Relaterte nyheter
Skulle du finne ut når du er sår?Skulle du finne ut når du er sår?
Hvorfor du bør få tid til massasje terapiHvorfor du bør få tid til massasje terapi
Hvorfor musklene får sår?Hvorfor musklene får sår?
Hvorfor får du blåmerker etter massasje?Hvorfor får du blåmerker etter massasje?
Årsaker og rettsmidler for såre ben fra driftenÅrsaker og rettsmidler for såre ben fra driften
10 Grunner til hvorfor det er bra at du føler deg sår etter treningen10 Grunner til hvorfor det er bra at du føler deg sår etter treningen
Massasje metoder - som er best?Massasje metoder - som er best?
Hvordan løsne stramme muskler med 10 effektive måterHvordan løsne stramme muskler med 10 effektive måter
Hvordan behandle såre muskler raskt og føle seg bra?Hvordan behandle såre muskler raskt og føle seg bra?
Helsemessige fordeler av massasje: 10 grunner til å få en massasje en gang i blantHelsemessige fordeler av massasje: 10 grunner til å få en massasje en gang i blant
» » Massasje GJØR redusere stølhet
© ettoinfo.men