Feet omsorg

Føtter Hygiene vanligvis forblir neglisjert selv om de workout strengt. Våre føtter balanserer kroppen og opprettholder hele kroppsvekten. Det er viktig at de forblir sunn og aktiv. Så, her er noen føtter omsorg tips som lett kan innarbeides i livet.

Feet omsorg

Bruk sko i henhold til anledningen

Don`t ha ett par sko for enhver anledning. Det er viktig å ha et par joggesko for trening, trening og løping. Tilsvarende slitasje fjellklatring støvler for fjellklatring, komfortable sko for arbeid og også eier et par uformelle sko.

Feet omsorg

Vask føttene daglig

Våre føtter meste kommer i kontakt med bakterier og skitt. Dessuten er de vanligvis stappet i sokker som kan forplante bakterier. Så, er det nødvendig å gi tilstrekkelig tid til å vaske føttene våre. Ta en bøtte med lunkent vann og tilsett en flytende disinfectant.Keep føttene i det for 5-10 minutter og deretter vaske det. Pass på at du ikke har skitt som sitter fast mellom tærne og neglene. Tørk føttene med et håndkle. Det er viktig å merke seg at avslapnings føtter for en betydelig mengde tid i vann vil fjerne de essensielle oljer og gjøre det tørt. Så, prøv å unngå det.

Feet omsorg

Bruk komfortable sko

Det er viktig å ha på komfortable sko. Din preferanse sko må være forskjellig i henhold til sesongen. Under somre trange sko kan føre til overdreven bakterie dannelse, fotsvette og dårlig lukt. Så, for å hindre at slitasje sandaler og Sko- dette lar føttene til å puste. I regntiden er det anbefalt å bruke vanntette støvler. Det blir viktig å holde beina varme om vinteren. Så, sokker og polstret sko for å hindre frostskader.

Feet omsorg

Fukte føttene

Gjør det til en vane å daglig fukte føttene rett før du treffer sengen. Mange mennesker er utsatt for tørke føttene og dermed oppleve døde celler koagulasjon. Også ufølsom og liktorn er noen av de forhold som en person kan lide av. Bruk en filer for å fjerne død hud og deretter fukte.

Føtter omsorg: Hold dem tørre

Holde føttene så tørr som mulig. Fotsvette kan føre til dårlig lukt og infeksjoner. Utøverens føtter og noen soppinfeksjoner vokse i disse fuktige forhold. Sørg for at du daglig endre par sokker. Hvis føttene er svett så kan du selv søke foten pulver for å holde dem tørre.

Video: IMG 6625

Video: UngOmsorg TV4 januari 2009 (Ung Omsorg - Generationsöverskridande möten)

Feet omsorg

Klipp neglene

Hold tåneglene trimmet. Lange negler tendens til å bli skitten og kan føre til infeksjoner. De selv får sprø. Sørg for å klippe dem i rund form og fil dem forsiktig.

Feet omsorg

Ukentlig fotpleie og massasje

Sporadiske pedikyr og fotmassasje hjelpe på å holde føttene friske. De tillate dem å bli myk og smidig. Fotmassasje hjelpe i effektiv blodsirkulasjonen og holde musklene avslappet.

Feet omsorg

Hold deg unna flate sko

Prøv å unngå flate sko som de kan forårsake foten verke. Det er nødvendig at skoene er i stand til å håndtere kroppsvekt ordentlig uten å forårsake føtter problemer. Selv sjekke din flip-flops ordentlig før du kjøper, og sørg for at de gir bue støtte.

Føtter omsorg: Gravide kvinner eldre

Gravide kvinner må være mer forsiktig med hva slags sko de wear.Pregnancy fører til ekstra vekt og også føtter størrelse kan endre seg. Så endrer par sko tilsvarende. Gamle mennesker må se etter sko som er tungt polstrede og er støtsikker.