Topp 5 fordelene ved å ha en treningsøkt kompis eller partner

Alle ønsker å holde seg sunne og friske. Men, ingen ønsker å treffe gym eller gjøre noen øvelser for å oppnå det. Årsakene bak dette kunne enten du er for lat eller du ikke holde fokus eller motivert til å holde seg til rutine hele tiden.

Har du noen gang tenkt på å ha en god treningsøkt partner som hjelper deg å nå dine treningsmål? Det blir ingen unnskyldninger når du kommer til trening neste gang. Faktisk både av dere kamerater kan bli motivert og høste energi for hverandre under øktene. Hvis du ikke er overbevist om dette så må du lese fakta nedenfor

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

Fordelene ved å ha en Workout Partner:

1) Moro under treningsøktene:

Flytte alene til treningsøkter vil være kjedelig til tider, spesielt når du gjør noen push-ups eller knebøy. Men hvis du skal flytte sammen med partneren din så hele atmosfæren kan endre. Du kan chatte og ha det gøy på trening som vil få tiden til å gå raskere enn normal frekvens. Begge du vil aldri forstå hvordan det en time gått bort eller du har shedded ut svette og fett under trening.

2) Hjelpe hverandre:

Under trening skader er vanlige. Enten de sårene er små eller store de, de er ikke bra for deg. De fleste av dem oppstår mens du ikke tar skikkelig vare mens du løfter noen tunge vekter eller arbeider på gjengefreser og gym barer. En partner her kan hjelpe deg i å peke ut dine feil og sparer deg fra å bli skadet.

3) Motivator:

Noen mennesker som har en tendens til å gå solo for trening mister motivasjonen i midten og faller av fra sine treningsøkter. Tar en trener partner sammen med deg kan løse dette problemet. En partner noen ganger fungerer som en personlig trener og presser deg hver dag for å jobbe hardt og strever for de beste. Ifølge studie gjort på mer enn 400 deltakere viste at folk som jobbet med en partner fremmet sunn konkurranse mellom dem, noe som i sin tur har hjulpet dem i å miste mer vekt enn som gikk solo.

4) Sunn Rivalisering:

Rivalisering under trening er alltid bra som det hjelper dere begge i å bo sunn og frisk. Partneren din og du kan starte litt sunn konkurranse mens du gjør noen pushups (som som gjør mer count) eller løfte vekter (som løfter mer vekter). Begge du kan bryte noen nye trenings poster 

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

5) Kjærlighet Bond fungerer bedre:

Hvis du har din partner som din venninne eller kjæreste da dette kan tenne noen gnist i både deg mens du går for treningsøkter -). Tenker at noen av dere er super-hot under trening kan motivere noen av dere til å trene enda hardere, for å se bedre enn den andre.

Før vi ender opp huske disse noen viktige tips for å arbeide ut:

1) Velg din partner trening med omhu. Partner må ikke demotiverende deg hele tiden

2) Hvis samarbeidspartner gjør mer skade enn godt, så er det bedre du byr adjø til ham / henne

3) Ikke se etter motsatte kjønn for trening med mindre du føler det er helt nødvendig

4) God partner må alltid tilføre verdi til ditt eksisterende rutine. Hvis du har gjort det riktige valget så er det ingenting å se tilbake