10 Best yoga for glødende hud

10 Best Yoga Poses For glødende hud

Yoga er svært viktig i dagens æra som folk har veldig hektisk tidsplaner nå dagene. Yoga gjenopplever deg fra psykisk og fysisk stress og bidrar til å forynge kroppen din. Jenter alltid se etter naturlige måter å se vakre og yngre og yoga kan oppfylle ditt ønske, er det visse yoga som kan hjelpe deg å oppnå glødende hud.

Yoga beautifies deg både internt og eksternt. Sjekklisten går på denne måten.

10 Yoga Poses for glødende hud og fordeler

pranayam

Dette er beste måten å se vakre. Det er en pusteøvelse og 15-20 minutter hver dag kan hjelpe deg å oppnå ung, vakker og glødende hud. Yoga guru Baba Ramdev har popularisert pranayam. Du kan gjøre dette regelmessig for å oppnå glødende hud.

Uttanasana

Video: The Great Gildersleeve: Iron Reindeer / Christmas Gift for McGee / Leroy`s Big Dog

Dette utgjør innebærer bøyer seg frem og holde bena. Dette utgjør løper blod for å møte gi tung oksygentilførsel for å møte og dette ytterligere bidrar til bekjempelse av rynker, linjer og tegn, energi-celler og døde behandle og kjedelig celler. Dette fremmer glød til huden og ansiktet naturlig, men sørg for å være vanlig.

Tadasana eller fjellet positur

Dette er en annen pusteøvelse og involverer dyp pusting. Dette detoxifies huden og gir deg sunn og skinnende hud. Det beautifies ikke bare huden, men også gjør huden sunn.

Sarvangasana eller skulder stå

Dette asana kalles også som dronning asana. Du må stille opp ned holde hodet ned og med holdt kroppen på undersiden av skulderen. Blodet strømmer opp-ned og deretter å øke volumstrømmen mot ansiktet. Dette gjør huden klar, lyser hudfarge, klare akne og rynker. Denne fuktighet og næring overkroppen.

Fisk positur eller Matsyasana

Dette utgjør hjelper blodet å strømme mot hodet og fører til sunn og vakker hud. Være regelmessig for å oppnå maksimal effekt.

Halasana eller plogen positur

Når du gjør dette utgjøre det ser ut som en plog og så dette det heter så. Dette innebærer opp ned holdning. Hodet kommer ned og med skuldrene som base du må bøye bena tilbake avdelinger fra over hodet. Dette utgjør øker blodstrømmen mot ansikt og hode.

Utkatasana

Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Pet Pig / Leila`s Party / New Neighbor Rumson Bullard

Dette utgjør ser ut som om du sitter på stolen. Det ligner en knebøy eller stol sittende stilling. Gjør denne øvelsen gjør ditt hjerte slå raskt og øke blodstrøm og sirkulasjon gjør blodet rent, fjerne giftstoffer og pumpe mer oksygen. Alt dette faktorer forbedre skjønnhet og gi deg glødende hud.

Bharadvaja`s asana

Dette er en vridning posisjon. Denne posisjonen fremmer sunn og enkel fordøyelse gjør det enkelt for systemet. Når fordøyelsen er bra synd naturlig er avslappet og kaster ut urenheter regelmessig gjør huden sunn og vakker. Dette er en vridning posisjon så vær forsiktig mens du gjør det.

Bhrami Pranayam

Denne Yoga utgjør for glødende hud er også en pusteøvelse som lindrer stress og angst som ytterligere hjelper deg til å skape skjønnhet aura.

Sheetali

Dette er bra for kvinner som har akne problem. Dette bringer kjøligere til kroppen og gir deg naturlig glød.

Se etter positurer og måter å gjøre i you tube, slik at du kan gjøre det lett hjemme.

Ting å huske

Når du starter yoga for første gang gjøre det under litt veiledning slik at hvis du sitter fast i noen problem kan du ha en hjelpende hånd.

Varm alltid opp før du gjør yoga hvis du er en friskere.

Gjør det regelmessig for de beste resultatene.

Du har kanskje muskler og ledd problemer etter start yoga, men ikke få panikk og aldri trykk kroppen din. Gjør det i henhold til din utholdenhet.

Spise og drikke sunt, slik at disse Yoga utgjør for glødende hud gir best resultat.

Artikkel av: Khyati Mahajan