Hvordan yoga kan hjelpe deg å være sunn og frisk

Hvis du har lest noen av de andre innleggene på denne bloggen, kan du ha oppdaget at jeg gjør calisthenics og boksetrening, men jeg liker å prøve andre trening også.

Nylig, blir jeg interessert i yoga. Å fortelle sannheten, jeg pleide å være blant dem som tror yoga er for kvinner og meditasjon.

Noen måneder siden jeg kom borti en yoga video merket som "den ultimate fettforbrenning løsning". Jeg trodde jeg ga det et forsøk for å se hvordan det fungerer. Jeg ble overrasket på slutten hvor effektiv den var. Jeg svettet, og noen av trekkene var veldig vanskelig, men jeg er vant til å tøffe treningsøkter.

Det var et bevis for meg at yoga er mer enn bare vanskelige bevegelser og meditasjon.

Siden da har jeg gravd meg dypere inn i yoga emnet. Jeg har funnet tonnevis med informasjon om hvor gunstig vanlig yoga praksis. Den kan brukes som en naturlig rette for flere fysiske og psykiske sykdommer, bidrar til å miste vekt, styrke muskler og det er så mange andre fordeler.

Hvis du er skeptisk om yoga, bare sjekk listen over kilder jeg har samlet nedenfor. Du vil forstå hvorfor yoga er for alle.

Likte du dette innlegget? Dele med dine venner og fans.