Den beste yoga for umiddelbar stress relief

Du har nettopp kommet hjem etter en hard dag. Du er sliten og fortsatt full av stress. Du vet en god treningsøkt kan hjelpe, men du har ingen makt til å gjøre noe vanskelig. Du tenker på å ha en øl eller et glass vin, men du vet at det er bare en midlertidig løsning for å bli kvitt den dårlige følelsen.

Anbefalt: Hva gjør Stress gjøre for kroppen din?

Hva hvis jeg forteller deg at med noen få, utgjør lett å gjøre yoga du kan eliminere stress. Yoga har vist seg å være en av de beste måtene å roe nervene og oppdatere din kropp. Og du trenger ikke noe spesielt, bare 20 minutter fra ditt liv.

Takk til Helse Perch, nå kan du lære 13 yoga positurer som slipper stress bedre enn en beroligende. Bare følg instruksjonene og du kommer til å føle deg gjenfødt.

Likte du dette stresset slippe yoga? Del med vennene dine!