Må prøve yoga for å kurere fordøyelsessykdommer

Innholdet

• Yoga poses å kurere fordøyelsessykdommer:
• Bue:
• Metode: for babyer-
• Metode:
• Båt:
• Metode:

Yoga er egentlig en effektiv måte å kurere fordøyelses lidelse som forstoppelse, IBS, dårlig fordøyelse.

Hvis du lurer på hva som er den viktigste årsaken til alle fordøyelsessykdommer, er det forskyvning av navlen. Hvis navlen blir fortrengt av en eller annen grunn, skaper det alle typer fordøyelsessykdommer.

For å avgjøre om navlen forskyves, ligge på ryggen med bena utvidet rett ut. Fortelle noen andre til å ta en streng og måle fra stortåen til navlen. Hvis strengen er forskjellig i lengde, så navlen er i ubalanse.

Her er 2 stillinger diskutert at riktig vil sentrere navlen. Ut av disse 2 stillinger, er en for babyer eller små barn.

Ved å praktisere disse tre stillinger for 3 til 5 minutter daglig i 3 dager, navlen vil bli returnert til normal posisjon. Riktig fordøyelse vil bli lagt merke til etterpå.

Yoga Poses å kurere fordøyelsessykdommer:

Bue:

Foreldre kan hjelpe babyer og små barn med nybegynner bue.

Metode: for babyer-

• Barnet er plassert på magen sin med armene strukket over hodet og bena rett ut.
• Håndleddene blir trukket forsiktig fremover og oppover, slik at overkroppen er litt opp fra bakken (dvs. er navlen stille på bakken). Denne stillingen er holdt i 3 minutter-eller til barnet begynner å føle ubehag.

Metode:

• Lå på ryggen med bena helt ut.
• Bøy det ene kneet og plasser foten over den øvre lår av den utvidede beinet.
• Trykk forsiktig bøyd kneet i bakken og hold den i 3 til 5 minutter.
• Slipp og forlenge leg- gjenta med det andre benet.

Båt:

Dette er kanskje den vanskeligste av de tre postures- derfor er denne positur holdt bare så lenge det er behagelig. Sørg for å puste under positur.

Metode:

• Lå på ryggen med armer av sidene. Ben er trukket helt ut og sammen.
• Puster inn, så puster, sakte heve hodet og øvre del av brystet opp fra bakken. Samtidig, løft bena litt opp fra gulvet (også holde dem sammen).
• Puster ut, sakte tilbake til liggende stilling igjen.

Selv om du ikke har noen fordøyelses problemet kan du øve disse utgjør for å holde fordøyelsessystemet sunt.