Alt du trenger å vite om siddha yoga

Siddha Yoga er regnet som en av de mest praktiserte yoga former av disse dager. Det gjør bruk av guddommelig ‘Mantras` og fokuserer på pusteteknikk, som til slutt blir vår oppmerksomhet innover. Her er alt du bør vite om Siddha Yoga inkludert hvordan å praktisere det med hell og sine eksklusive fordeler:

Slik praksis Siddha Yoga

Du kan øve Siddha yoga to ganger daglig - om morgenen og om kvelden. Start med konstant chanting og følge den med 15 minutes` meditasjon. Det er 6 store prinsipper for å praktisere Siddha Yoga. Her er noen korte detaljer om dem:

- Mekling - Meditasjon er den mest vitale delen av Siddha yoga. Du må starte din yoga praksis med meditasjon, slik at en oppmuntrende mental situasjon er opprettet, og det blir lett for Mantraer for å arbeide effektivt.

- chan - Chanting mantraer bør gjøres samtidig mens du utfører meditasjon. Det anses å være nøkkelen til en effektiv Siddha yoga praksis, som utløser den ‘guddommelige kosmiske force` stede i kroppen vår. Selv om de mest vanlige mantra som brukes i denne typen yoga er ‘Om Namah Shivaya`, kan du også fokusere på‘Nama Sankirtana`, ‘Gita Patha`,‘Kundalini Stavaha`, arati, og så videre.

Les også - Restorative Yoga - Hva, hvordan og hvorfor Her

- Seva - ‘Seva` refererer til‘uselvisk Services `, som regnes som de beste tilbud til Gud. Du kan enten bli en velkjent organisasjon å jobbe frivillig slike verk eller gå til en ashram for å praktisere denne brønnen.

- Dakshina - Siddha yoga praksis omfatter også gifting din guru, som er betegnet som ‘dakshina`. Det er ingenting, men måten å uttrykke din takknemlighet samt beundring til læreren din for å vise deg på rett vei av åndelighet gjennom riktig lære.

• Satsang - Dette er i utgangspunktet en forsamling hvor en gruppe mennesker med likesinnede mennesker møter hverandre og bære på andakt samtaler. Du kan også meditere, sang og selv synge andakt sanger under deltar satsang.

• intensives - Disse er også andakt sammenkomster, som er arrangert bare to ganger hvert år. Du bør delta på disse samlingene for å drivstoff selv med åndelig energi.

Les også - 5 yogasanas å miste vekt raskt Her

Fordeler med Øve Siddha Yoga

Siddha yoga er verdenskjent for sine gode fordeler. Det har vist seg at en alder gamle praksisen med denne eksklusive yoga skjemaet kan hjelpe oss vekke våre innerselves og identifisere seg med det formål av våre liv. Videre kan det hjelpe oss å bli kvitt dødelige sykdommer resulterte fra en ubalansert liv. Flere andre fordeler av å trene Siddha yoga er nevnt nedenfor:

1. Gir lindring av ekstrem stress, angst og depresjon.

2. Gjør oss bevisste om hele vår fysiske systemet.

3. Dyp pusting stimulerer strømmen av oksygen i hele kroppen.

4. Øker opp vår metabolisme gjennom økt oksygentilførsel.

5. Påskynder fysiske helbredelsesprosessen og eliminerer en rekke kroniske sykdommer.

6. Gir oss en sterk, stabil og objektiv sinn.

7. Gjør oss mer fokusert etter oppløftende vår konsentrasjonsnivå.

8. Spiller en viktig rolle i rensing tre viktige aspekter ved et menneske, som inkluderer ‘kropp, sinn og soul`.

9. Hjelper i oppløftende en person til den høyeste åndelige nivå.

10. Hjelper oss å oppnå optimal helse og velvære.