Kan du gjøre yoga hvis du ikke er fleksibel?

m Jeg fleksibel nok til å gjøre yoga? Hvis du tenker på dette spørsmålet, ikke bekymre deg fordi du er ikke den eneste som har dette spørsmålet i tankene! Så, la oss gå i detalj på dette spørsmålet, og prøver å svare på dine spørsmål!

Er Fleksibilitet nødvendig for å gjøre yoga?

For alle de som ikke begynne å praktisere yoga fordi de ikke er fleksible, her kommer de gode nyhetene! Fleksibilitet er ikke en nødvendig faktor for å praktisere yoga. Yoga handler ikke bare om å stå på hodet eller berører føttene med hendene. Det er mer enn bare asana.

Sannheten er mange mennesker er mer fleksible enn andre naturlig. Noen mennesker er gymnaster eller de er interessert i sport og dans, noe som gjør dem fleksible.

Hvis du bor borte fra yoga bare fordi du ikke er fleksibel, så du gjør noe galt! Hvis du ikke er fleksibel, betyr at du har tetthet i musklene, og yoga handler om å løsne disse musklene! Stramme muskler hemmende som du alder og så yoga er svært viktig.

Yoga er ikke om å vise hvor fleksibel du er, men det handler om å få fleksible med tid og har sine andre fordeler også! Yoga har andre helsemessige fordeler som bedre immunforsvar og avslapning av sinn og sjel.

Video: MammaTV - Babyverden - Yoga - Løse opp 6/10

Video: MammaTV - Babyverden - Yoga på matten 5/10

Yoga er for individuell praksis. Det trenger ikke sammenlignes med den personen ved siden av deg. Det handler om din egen kropp og hvordan det kan bli bedre med praksis.

Video: Balanse, koordination, Fleksibilitet, Styrke - Instagram @turntvillingene

Yoga er om å opprettholde stabilitet og fleksibilitet. Den med stor fleksibilitet behov for å utvikle styrke og ett med kraft trenger å være fleksibel. Dette er mulig ved å praktisere yoga regelmessig!

Nå som det er klart at yoga ikke trenger fleksibilitet, gå for det! Nyt andre fordeler av yoga med fleksibilitet!

Video: Tips ved akutte ryggsmerter

Husk at alle er forskjellige, og så ikke nøl med å gå for yoga hvis du ikke er fleksibel! Instruktørene er tilgjengelige for å hjelpe deg og gjøre at du føler deg bedre!

Praktisere yoga og opphold fleksibel og sunt!

Del med venner:

Relaterte nyheter