Kraftig morgen meditasjon eller yoga mantraer

Morgen er den beste tiden på dagen for meditasjon som det er stille og rolig i morgen. Det bidrar til å fremme overgangen fra bestått øyeblikk til et nytt nivå, der du kan starte dagen. Den perfekte måten å angi en meditativ tilstand er å synge mantraer. Mantraer åndelig orientert og dette bidrar til å legge inn et høyere nivå av opplysning. Her er noen morgen mantraer som vil hjelpe deg å starte dagen med fornyet energi.

Video: Relaxing Yoga Music, Positive Energy Music, Relaxing Music, Slow Music, ☯2033

Topp 10 Meditasjon Mantraer Liste for nybegynnere:

Skinke:

Dette mantraet gjør du følger veien rett overfor veien du følger når du messet mantraet ‘Yam’. Når du praktiserer dette, puster inn gjennom munnen uten å lage en lyd. Nå har du å uttale ordet ‘Ham’, mens luften beveger seg i lungene. La hulrom i munnen og halsen blir fylt med luft. Når du sang dette mantraet, er fokuset på halsen din.

Video: Happy Love Mantra - Krishna Radha mantra ॐ Powerful Mantras Meditation Music of Love PM 2018

Jeg er:

Noen av de viktigste aspektene ved meditasjon er å identifisere din selv eksistens samt gjenkjenne selv makt og anerkjenne selv guddommelighet. Dette mantraet er riktig for chanting i begynnelsen av dagen og kjenne deg selv som du er. Prøv å si dette mantraet når du først våkner opp og dette vil fylle deg med glede fra fingrene til tærne. ‘I Am’ fyller positiv energi i deg og hjelper til å styrke ditt indre, slik at du kan lykkes i det du gjør.

Video: POWERFUL OM mantra MEDITATION for BEGINNERS - Unlock your Soul & Heart (432 Hz)

Kjærlighet:

Kjærlighet regnes som den nest viktigste mantra som hjelper deg med å oppnå fred i sinnet og gjør deg energisk og full av liv. Det er en veldig effektiv måte å skape en elskelig atmosfære rundt deg. Når du uttale ordet ‘kjærlighet’, føler du deg stor og dette vil vise på utseendet også. Når du praktiserer meditasjon, fokus på denne fysiske følelsen av at du vil få ved å ytre ordet ‘kjærlighet’ gjentatte ganger og høylytt. Dette hjelper på å fjerne all sinne og depresjon, og du vil bli fylt med kjærlighet. Prøv å gjenta mantraet ‘kjærlighet’ i morgen, og du vil se at de tingene du elsker vil komme opp i til hjernen din.

Lam:

Noen av morgen meditasjon mantraer fokusere på visse deler av kroppen din og bidra til å forbedre funksjonaliteten til disse kroppsdelene. ‘Lam’ er en slik morgen meditasjon mantra. Chan dette mantraet er ment å fokusere på ryggmargen, spesielt basen del av ryggmargen. Å praktisere denne mantra, må du plassere tuppen av tungen på baksiden av øvre gane. Dette kan du gjøre ved å bøye tungen opp samt tilbake.

om:

‘Om’ er et mantra at folk flest prat i morgen. Det er en hellig mantra og chanting den er kjent for å lage svært kraftige vibrasjoner. Dette ordet er avledet fra sanskrit. Ifølge de gamle vismenn, er dette ordet det mest elementære lyd, som representerer universell bevissthet. Ved chanting dette mantraet, var de i stand til å høre den subtile variasjoner produsert av i naturen av vind, torden, vann og så videre. Når dette ordet er lov å somle i halsen, gir det en veldig behagelig lyd. Du kan gå inn i dyp meditativ tilstand ved chanting mantra ‘Om’. For dette må du fokusere på det ultimate stillhet som produserer og absorberer lyd. Det er svært gunstig for trøstende og avslappende din sjel, enten du er åndelig tilbøyelig eller ikke. Du kan prøve chanting ‘Om’ før du kommer opp fra sengen, etter å gjøre yoga og før du starter noen store prosjekt. Hvis du føler deg frakoblet og forvirret, vil chanting dette mantraet hjelpe med å gjøre deg rolig nok og avslappet.

Om mani Padme Hum:

Mantraet `Om mani padme hum ‘betyr den juvelen i Lotus eller ros til juvelen i Lotus’, ifølge buddhismen. Du kan dele dette mantraet i seks stavelser. Først tre av disse stavelsene betegne adulterated ‘kropp, tale og sinn’, av den personen som praktiserer meditasjon og de siste tre stavelser representerer ren og strålende ‘kropp, tale og sinn’ av Buddha. Ved å synge i morges mantra, vil du bli tatt fra en uren tilstand av sinn, kropp og tale til en ren tilstand.

RAM:

Morning meditasjon er også gjort for å fokusere på mageområdet, og for å regulere virksomheten til magen. For dette må du ta kronen på forsiden segment av øvre ganen med tuppen av tungen din ved kurvet tungen. Nå uttale ordet ‘Ram’ ved å rulle ‘r’ på en slik måte at det høres ut som en rumling støy.

Video: KRISHNA KRISHNA mantra ☼ HAPPINESS mantra of BLISS Hari 神 Powerful Mantras Meditation Music PM 2018

So-hum:

Dette er en naturlig mantra, som er kjent for å være universelle for morgenmeditasjon. Når du gjentar ordet ‘So-hum’ vibrasjonen som genereres er faktisk en del av den vanlige pusten. The ‘soooo ...’ lyden blir produsert når luften kommer inn i lungene. ‘Hummmm ...’ er produsert når luften går ut av lungene når du puster ut. Så det er og utpust som du gjør.

Vam:

‘Vam’ er en morgen mantra at du kan øve i morgen som du mediterer. Dette mantraet fokuserer på kjønnsorganene og forbedrer funksjonen av kjønnsorganene. Å praktisere denne mantra, først må du hold midten av underleppen med øvre sett med tenner. Plasser øvre tenner forsiktig på leppene. Neste må du opprette en breathy konsonant, som høres ut som ‘Vam’.

Yam:

Dette mantraet er en del av morgenmeditasjon som hjelper i å holde hjertesystemet sunt. Når du praktiserer dette mantraet, lyden opprettet ligner veldig mye summende lyd, som du trenger for å puste inn og ut gjennom munnen, og at også hørbart. Du må også sørge for at innånding prosessen er lengre.