Fordeler med kristen meditasjon

Innholdet

Fordeler med meditasjon
Hva er kristen meditasjon?
Video: meditation music, relaxing music, calming music, stress relief music, peaceful music, relax, ☯499
Video: 8 hour deep sleep music, peaceful music, relaxing, meditation music, sleep meditation music, ☯3235
Video: healing music, meditation music relax mind body, relaxing music, slow music, ☯3230
Video: relaxing guitar music, soothing music, relax, meditation music, instrumental music to relax, ☯2763

Relaterte artikler:

Meditasjon er fort bli en livsstil for noen av oss som ønsker å føre en høy livskvalitet. Dette er fordi meditasjon bidrar til å bekjempe negativitet, lammende stress og sykdom. Andre fordeler med meditasjon inkluderer kanalisert tenkning, høy ytelse og økt tillit nivåer.

Meditasjon er en gammel praksis som dateres tilbake til det femte eller sjette århundre f.Kr.. Ulike religioner har vedtatt ulike metoder for meditasjon og hver tilnærming varierer fra de andre. Men målet og resultatet av hver av dem er det samme - å gjøre livet ditt bedre.

Den riktige måten å meditere:
La oss huske hvordan meditasjon er gjort riktig. For å slappe av sinnet, må man først skaffe seg en holdning som vil slappe kroppen. Deretter har man å konvergere hans eller hennes tankeprosess på en bestemt kontekst.

I noen former for meditasjon, må man stoppe tankeprosess helt i orden å reflektere over hans eller hennes indre.
Meditasjon, derimot, krever ikke lammende ditt sinn, men det har en tendens til å stanse den nådeløse rekke tanker i hodet. Når sinnet er rolig, da og bare da, kan man bli klar over happenings av sjelen.

Fordeler med meditasjon

en. Roer sinnet:
Meditasjon lærer hjernen din til å bli stabil. Dette gjør at hjernen din til å tenke klart og komme opp med innovative ideer. En person blir følelsesmessig robust ved å praktisere meditasjon. Dette er et must for at en person til å løsrive seg fra det som skjer i verden for en stund, og fokusere på hans eller hennes indre. Dette vil bidra til å vekke sansene for en individuell og bistå i transformerer til en bedre person.

b. Stress lettelse:
Det er et velkjent faktum at meditasjon lysere våre humør og lindrer oss fra stress. Hvordan? Som nevnt ovenfor, hjelper meditasjon sinnet slappe av og tenke utover begrensninger. Følgelig vil du være i stand til å finne bedre løsninger på dine problemer.

Dette vil helt sikkert få ned stressnivået og hjelpe deg å være kul og spenning gratis. Utallige helsemessige fordeler: Meditasjon har en stor innvirkning på helse og har hjulpet i å bli kvitt sykdommer. Det hjelper også på:

Senke blodtrykket
Redusere muskel og leddsmerter
Styrke immunforsvaret
Forsterkende vil makt
Senking av angst forårsaker forbindelsen, melkesyren.

Hva er kristen meditasjon?

Christian meditasjon som uttrykket antyder, er en form for meditasjon som har hentet sin inspirasjon fra ‘Christ.` I denne spesielle formen for meditasjon, forsøker man å fundere over de sjenerøse gjerninger Kristus.

Man prøver å forholde hans eller hennes life`s situasjoner til de som møter Kristus i hans egen levetid. Man prøver å følge fotsporene til Kristus ved å følge den samme eller en lignende løpet av handlingen utført av Jesus, i lignende omstendigheter.

For Christian meditasjon, må man gå gjennom Bibelen. Man må lese mellom linjene i hellige bok, for å forstå den dypere mening i forbindelse med sitt innhold. Jo mer vi er nærmere preaching`softhe allmektige, jo bedre våre liv blir, er dette den sentrale grunnsetning i kristen meditasjon.

Christian meditasjon praksis ble kategorisert som eukaristiske meditasjon. Rosenkrans meditasjoner ble også tilpasses som en del av Christian meditasjon, karakterisert ved, gode vises til Kransen, den krans av roser.

Dagens livsstil er en viktig formidler av depresjon, stress, frykt, angst og kompleksitet. Hvorfor? Hektiske timeplaner kjører oss bort fra våre gamle tradisjonelle verdier. Dette forårsaker en alvorlig frakobling med våre røtter og kultur, og også undergraver våre sosiale støttesystemer. Resultatet er at den "Y" generasjon er ekstremt selvsentrert. Så vi må stoppe, meditere på Kristi lære, tilpasse dem i våre egne liv og gjøre våre relasjoner verdig kjærlighet og medfølelse.

La oss nå lære hvordan du gjør kristen meditasjon. Men før det må vi vite i korte trekk om de meditative teknikker fulgt i kristen meditasjon. Navnet på teknikk er ‘Lecto Divina` og det består av fire faser: Les, meditere, be og tenke på.

Video: Meditation Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, Relax, ☯499

1. Les:
Skriftene eller bibelske referanser som inneholder informasjon om Kristus leses sakte en gang, eller kan være flere ganger for å ta fatt passasjer. Denne aktiviteten er vanligvis utført i stillhet og personifiserer Kristus. Også i denne fasen, leserne be ånden av den Allmektige å komme og opplyse dem.

I denne fasen en prest kan veilede nybegynnere i arenaen av kristen meditasjon. Før en person begynner lesingen av de fromme skrifter, kan presten spørre ham eller henne om hans eller hennes mål i livet, og forholdet til andre levende vesener.

2. meditere:
Etter å ha lest passasjen, rollen av sinnet kommer inn i bildet. Men før du gir en mening til linjene lest i den fasen over, må man holde sinnet i ro en stund. Når sinnet er rolig og fattet, eller snarere blank- da man forsøker å øve i ens sinn hva han eller hun har lest. Man har til å føye inn en omhyggelig analyse av passasjen.

Forskjellige mennesker kan knytte ulike begreper til en enkelt passering.

Meditere riktig vil bringe en nærmere Gud. Dette er den reneste union! Dessuten har man en anmeldelse av hans eller hennes egen feil, og gjøre en oppløsning på ikke å gjenta dem. Man kan også love Gud for at han eller hun vil hjelpe andre, medmennesker i tider med store smerter.

Video: 8 Hour Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, ☯3235

3. Be:
Denne fasen begynner med ros av Kristus, hans smerter og lidelser og hans store gjerninger i situasjoner med rettssaken. Nå kan du komme inn i en intim samtale med Kristus. De fleste mennesker stå sammen som et tegn på ærbødighet under kommunikasjon med Kristus. Etter å takke Gud, kan du legger frem dine ambisjoner fra livet foran Gud.

4. Tenke:
Ord er ikke mer nødvendig når man når denne siste etappen av kristen meditasjon. Man bare føler og uttrykker målløs hans eller hennes kjærlighet til Gud og vice versa. For noen, er kontemplasjon en vakker reise som fører til et møte med den Allmektige. Når noen overveier for lenge, vil han eller hun føler seg evig tilfredshet.

5. Fordeler med kristen meditasjon:
Fordeler med kristen meditasjon oppleves automatisk bare i løpet av noen dager med praksis. De gode sidene ved kristen meditasjon er som følger:

Biologisk forbedring av hjernen:
Ja, kristen meditasjon kjent for å oppgradere memorere kraften i hjernen ved å forstørre størrelsen på hippocampus. Størrelsen av stress fremme, amydala har vært kjent for å krympe i mennesker som praktiserer kristen meditasjon. Slikt er fordelene med kristen meditasjon.
Reduserer fristelser:
Hver dag vi kommer over mange fristelser som det av penger, grådighet, mener motiver og begjær. Meditasjon hjelper oss til å dempe våre begjær og verdsetter større ting i livet, som følelser og moral.
Utryddelse av depressive tanker:
Hvis en trener hans eller hennes sinn til cogitate på de gode tingene i livet så hvordan kan negative tanker finne veien inn i ens sinn? Et klart bevisst er et knutepunkt for optimistisk tenkning.
Etablerer tro på deg selv:
Fravær av dårlige gjerninger vil hente gode resultater for hver handling, og dermed øke din selvtillit og gjør deg mer vellykket enn før.
Bedre helse:
Dette er utvilsomt en utsøkt fordel for kristen meditasjon. Stress og angst minimeres i størst mulig utstrekning ved å praktisere Christian meditasjon. Og dette er nøkkelen til god helse.

Video: Healing Music, Meditation Music Relax Mind Body, Relaxing Music, Slow Music, ☯3230

Fordelene med kristen meditasjon er unike og det er en av de beste stress busters i sjangeren meditasjoner. Nedenfor er andre former for meditasjon og hvordan de skiller seg fra kristen meditasjon:

1. buddhistiske og østlige meditasjoner:
Disse legger vekt på å avstå fra tankeprosessen for den perioden som meditasjon blir utført. Men fordelene med kristen meditasjon mål å oppfylle sinnet med erfaringene fra Christ`s liv.

2. taoistiske eller Daoist meditasjoner:
Disse har som mål å oppnå visdom gjennom hjelp av meditasjon. Men Christian meditasjon har som mål å oppnå høy tenkning for en person gjennom å minnes Gud.

3. Meditations som en del av hinduisme:
I "hindu" meditasjoner, sitter en på en matte laget av "Dharba" eller "Kush" gress. Man praktiserer meditasjon i et isolert sted, og konsentrerer seg vanskelig å slutte å tenke aboutworldly anliggender. Utgangspunktet "Hindu" meditasjon som mål å foreta en individuell kjent med Gud til stede i seg selv, i motsetning til kristen meditasjon som kobles til Kristus.

Video: Relaxing Guitar Music, Soothing Music, Relax, Meditation Music, Instrumental Music to Relax, ☯2763

4. Meditations i islam:
Disse også legge vekt på introspeksjon. Ifølge den islamske meditasjon filosofi, vil en person føler seg fri fra smerte og starte reisen mot et strålende liv. Kristen meditasjon søker inspirasjon fra det guddommelige.

5. Jain meditasjon:
Disse forsøker å avstå fra materialistiske bekvemmeligheter og følelsesmessige bånd. Ifølge begrepet Jain meditasjon, bør man meditere, gjennomgå selvrealisering, vise avsky mot det som skjer i verden, og satt ånden gratis. Kristen meditasjon mål å forbedre personlige relasjoner.

Så bli en kristen meditasjon gruppe, utdype dine obligasjoner med Kristus og høste mange fordeler av kristen meditasjon. Vi kan love at du vil ikke bli skuffet!