4 Trinn for å bruke mala perler for meditasjon

Innholdet

• Video: santos bonacci interview with mary lou houllis
• Video: the madness of max
• Hva er meditasjon mala perler?
• Hva gjør du mala perler bety i meditasjon?
• Slik bruker mala perler for meditasjon?
• Hvorfor bruker mala perler for meditasjon?

Video: Santos Bonacci Interview with Mary Lou Houllis

Har du mediterer regelmessig? Hvis ja, så er du sikkert gjør det rette for kropp og sinn.

Video: The Madness Of Max

Men har du noen gang prøvd mala perler som din meditasjon hjelp? Nei? Vel, har meditasjon mala vært brukt siden aldre i både hinduisme og buddhisme. Hvis du vil vite mer om dette enkle, men effektive verktøy for meditasjon, gå gjennom resten av innlegget:

Hva er meditasjon Mala perler?

Den Meditasjon Mala er også kjent som ‘Mala Perler’. Det er en enkel streng av ‘kulene’ består av Rudraksh frø, basilikum (tulsi) tre Bodhi frø, sandeltre, krystall, gemstone etc. Hver av dem påvirker sinnet til brukeren subtilt.

De mest vanlige meditasjons malas omfatte 108 perler med en ‘toppen vulst’ navn ‘Sumeru’. Meditasjon mala kan være på 27 eller 21 perler, som du kan bruke for kortere meditasjonsteknikker. Mala er i utgangspunktet brukes som en meditasjon tilbehør for å holde telling og fokus på praksis som det kan absorbere ‘vibrasjoner’ av ‘mantraer’ som blir ytret i løpet av prosessen.

Hva gjør du Mala Perler bety i meditasjon?

En ting som fascinerer folk er nummer 108. Hva betyr dette nummeret bety? Det er mange grunner bak å bruke denne hellig tall. Imidlertid vil vi snakke om de vanligste her:

1. Tallet 108 er betraktet som en ‘Harshad’ (som betyr ‘stor glede’ i sanskrit) nummer som det er et heltall som kan deles nøyaktig med den totale sum av de enkelte sifre.

1. Det er 108 energibaner i kroppen vår som konvergerer å skape krysset av ‘Hjerte Chakra’.

1. Det antas at oppnå optimal fred og ro gjennom meditasjon betyr å ta bare 108 åndedrag om dagen, som er en av de beste måtene å self-opplysning.

1. Vår subtil menneskekroppen er definert ved 108 punkter, som er kalt den ‘marmas’ eller energiskjæringspunktene 3 linjer. I utgangspunktet kroppen består av 54 slike marmas og hver av dem har to former - ‘Shiva’ (hankjønn form) og ‘shakti’ (feminin form), og dermed ha en total på (54 x 2) = 108 punkter.

[Les: Mahamudra Meditasjon og dens fordeler ]

Slik bruker Mala Perler for meditasjon?

Mala perler blir brukt til telling mantraene under meditasjon. Dette er en svært enkel og enkel metode. Her er fremgangsmåten som du må følge:

1. Start med å identifisere meditasjon mål og plukke din ‘mantra’ (ord eller en setning av aksept) tilsvarende.

1. Velg et rolig og behagelig sted å praktisere meditasjon. Sitt rett på gulvet med bena krysset og øynene lukket. Ta dype åndedrag mens ytre valgte mantra og fokusere på det helt.

1. Hold meditasjon mala i høyre hånd på en slik måte at den første perlen ligger i mellom tommel og ringfingeren. Du må sette tommelen på den ‘Sumeru’ (toppmøte perle) mens resitere mantra og skyv perlene én etter én for å gå hele veien rundt mala gjennom en enkelt rotasjon. Stopp når du er ferdig med hele løkken og nå Sumeru igjen.

1. Du bør aldri passere Sumeru over. Hvis du ønsker å gjenta din praksis, bare gå bakover ved å vri på mala rundt. Også, aldri la pekefingeren komme i kontakt med mala som den symboliserer vår ‘ego’ og er ikke tilrådelig å holde hellige perler.

[Les: Gamle Mantraer som vil forandre livet ditt ]

Hvorfor bruker Mala Perler for meditasjon?

Nå, la oss ta en rask titt på fordelene ved å bruke mala perler for meditasjon praksis. Å være et fantastisk tilbehør i meditasjon, kan det hjelpe oss på følgende måter:

1. Det beroliger og pleier kropp, sinn og ånd ved å kjøre alle slags distraksjoner og fantasier unna.
2. Det opplyser vår psyke og fungerer som den perfekte inngangsporten til vår overlegne indre selv.
3. Det forbedrer vår oppmerksomhet under meditasjon praksis, som til slutt gjør oss mer fokusert.

Så, hvis du ønsker å få mest mulig ut av din meditasjon rutine, er Mala perler i det.

Bruker du noen form for tilbehør under meditasjon? Del med oss ​​i kommentarfeltet.