Hva er siddha samadhi yoga - hvordan du gjør det og sine fordeler

Gjør yoga og andre øvelser hjemme er en av de beste måtene å lindre stress. Mens yoga er nødvendig for kroppen, hjelper meditasjon deg å få kontakt med din indre sjel og Gud. På denne måten kan personen gi tid til seg selv og sin indre bevisst. Her er noen av yoga stiler som vil hjelpe deg å bli kvitt stress og føler frisk som aldri før. Hvis du praktiserer meditasjon på en jevnlig basis, så vil det hjelpe deg å holde seg frisk og nå et hyggelig nivå av selvrealisering.

Siddha Samadhi yoga er en form for yoga som gjør kroppen så vel som sinnet passform og fine. Alle kan lære og praktisere dette når som helst siden det er veldig lett å huske trinnene. Her det viktigste målet er å vekke sjelen og kvitte seg med kroppslige bekvemmeligheter. Det er å heve seg over den verdslige lykke og oppnå ro. Alle kan øve Siddha Samadhi yoga som det er svært enkelt å lære. Folk som tilhører alle aldersgrupper, fra ethvert sted og tilhører noen kaste er velkommen til å starte denne yoga-økt.

Skritt for å gjøre Siddha Samadhi Yoga Pranayama:

Sitte på et varmt og godt ventilert sted. Hold bena i kors posisjon. Hvil hendene på knærne. Håndflaten skal berøre kneet. Denne posisjonen kalles drone mudra.

1. Meditasjon betyr å kontrollere flyten av tanker. Dermed lukke øynene og holde hjernen din stabil. Ikke la noen tanker inn i ditt sinn. Det vil være vanskelig i utgangspunktet, men prøv å rense sinnet for alle tanker.
2. Tenk deg bilde av Gud eller guru som du tilber. Dette vil hjelpe deg til å avlede tankene på det gode og vil fjerne dårlig tanke unna.
3. Prøv å konsentrere seg om bildet. Dette vil hjelpe deg å vaske bort alle uønskede tanker. Gode ​​vibber vil omgi deg.
4. Konsentrerer seg om bildet kontinuerlig, tenk at bildet er plassert i midten av øyenbrynene. Fokusere mer og mer på bildet. Prøv å se alle andre detaljer i bildet med øynene til hjernen din. Dette vil øke din konsentrasjon og ro i sjelen din.
5. Mantraer har en langvarig effekt på vår kropp og sinn. Hold øynene lukket. Ikke distrahere deg fra meditasjon og begynne chanting mantraer hvis du kjenner noen. Alle små eller store mantra vil gjøre det bra. Hvis du er ny på alt dette og vet ikke noe mantra så bare synge OM. Dette vil også ha en svært positiv effekt.
6. Kontinuerlig chanting av mantraer vil belaste deg godt. Du begynner å oppleve vibrasjoner rundt deg. Dette er på grunn av effekten av mantraer. Disse vibes har en veldig god innvirkning på vår kropp og sjel. Denne prosessen er svært viktig fordi det vil gjøre deg ren internt. Ikke bare dette, vil du føle deg godt om kroppen og opplevelsen. Dette trinnet er svært viktig som du er nå internt ren for å nå nivået av guddommelig følelse.
7. Du kan føle deg alle de gode vibes og er i stand til å føle seg rolig. Dette betyr at du er klar for neste steg. Dette er scenen når du har full kontroll over ditt sinn og sine tanker. Du er ansvarlig for tankene dine nå, og kan kommandere den slik du ønsker. Dette er et veldig godt tegn. Her betyr det at du er på en åndelig vei nå, og har oppnådd det nivået av åndelighet.
8. Siden hjernen din er stabil nå, prøver å opprettholde sin ro. Ikke endre din holdning eller sinnstilstand. Meditere for så lenge du kan. Jo mer du gjør, bedre blir sinnstilstand din.
9. Hvis du liker denne tilstand av lykke og deretter fortsette som gjenstår før du føler for å stoppe det. Når du er ferdig med nok meditasjon, komme tilbake til normaltilstanden sakte. Den omvendte prosessen bør også være rolig og avslappet.
10. Når du er på vei tilbake til normalform huske at du må være treg. Kommer ut av den guddommelige følelsen er en langsom prosess. Følg deretter. Nå la tankene komme inn i ditt sinn naturlig. Ikke hjelpe situasjonen. Få bevissthet sakte og komme tilbake til normal form. Gjør deg klar over den materielle verden du lever i. Føl elementene i dine omgivelser.
11. Etter dette er det neste trinnet kalles palming, noe som betyr at du må gni begge håndflatene sammen og føle varmen. Ta den varme håndflatene til øynene dine og dekke dem med håndflaten helt. Kjenn varmen på øynene dine.
12. Fjern håndflatene fra øynene og åpne øynene sakte. Flytt hendene og beina. Flytt alle delene en etter en og føle ro.

Ulike Fordeler med Øve Siddha Samadhi Yoga er:

1. Det hjelper personen til å kvitte seg med all den spenning og stress på grunn av arbeid og gjør ham føle seg frisk.
2. Det hjelper deg til å komme nærmere Gud og gjør at du føler guddommelig og oppløftet.
3. Det øker stabiliteten i ditt sinn så vel som kroppen. Dette i sin tur gjør at du føler deg friskere og ladet opp. Det vil også holde deg unna alle typer sykdom.
4. Det svært nyttig for studenter som det øker konsentrasjonen. Fremfor alt, bringer det i all positivitet i ditt daglige liv og gjør at du føler deg glad.

Prøv denne nye typen yoga. Det er svært gunstig og forfriskende hvis du gjør det på en daglig basis. Gjør det til en vane å praktisere yoga hver dag og føle forskjellen etter noen dager. Nivået av fred oppnås er uten like. Denne meditasjonen kan læres i løpet av en dag og se magien i denne metoden for meditasjon. Du vil nyte hele prosessen grundig.