10-Minute kjerne power yoga for å styrke kroppen din
Innholdet
Hvis du tror yoga er bare bra for din sjel og strekker formål, tro om igjen.
Video: 187th Knowledge Seekers Workshop August 31, 2017
Denne 10 minutters power kjerne yoga trening vil ikke bare engasjere musklene, men også styrke og tone hele kroppen alt mens tømmer tankene og sentre fokus.
Blant mange grunner yoga ble en sensasjon i det siste tiåret i Vesten, det er en som alle yoga utøvere, inkludert oss ser ut til å resonere.
Les Neste: 5 minutters morgen yoga rutine
Video: Sol Walkling - 15 min Beach Body Pilates workout in Manly Australia #pilates #workout #manlybeach
Gjennom sin disiplin, pust og positurer, yoga lærer oss en dyp leksjon.
Det er at alt er i og vi bør søke noe utenfor oss selv.
Det er lærdommen som vekker oss til å se den indre styrke og kraft som allerede finnes i oss selv.
Yoga lærer deg å gå dypt i deg selv å finne styrke, ro, mot og fred.
Hvis du praktiserer yoga for første gang, går gjennom hver positur med bevissthet å få kontakt med ditt indre. Det vil sikkert berike din erfaring og finne og føle din kjerne både fysisk og åndelig.
Video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Yoga i sin har helt også store fordeler for din fysiske styrke, spesielt i kjernen, som det er i hovedsak en praksis for å bygge tilstrekkelig styrke for en lang meditasjon økt.
Fordi kjernen er et viktig punkt som kobler og holder kroppen sammen, utgjør mange yoga effektivt engasjerer og er rettet mot kjernemuskulaturen til å bygge styrke og stødighet.
Video: Flat Abs and Toned Thighs Workout
- Den beste yoga for umiddelbar stress relief
- Beste yoga eller asanas for hurtig vekttap
- Beste og gratis Power Yoga videoer på youtube
- Beste online yoga klasser
- Som yoga stil er best for deg?
- Yoga fordeler: 10 grunner til at yoga gjør deg vakrere
- Hvor mange kalorier gjør yoga virkelig brenner?
- Hvordan de-stress med yoga
- Hvordan yoga kan hjelpe deg å være sunn og frisk
- Kan du gjøre yoga hvis du ikke er fleksibel?
- 2 Enkel yoga for flat mage og toner kroppen
- Hvordan yoga holder kroppen din ung
- Power yoga tips for å bygge utholdenhet og mister vekt
- Våkn opp med yoga: 5-minutters morgen yoga rutine
- 7 Effektive yoga asanas å tone baken
- 8 Forskjellige typer yoga klasser for deg å prøve
- 10 Sup yoga for nybegynnere
- Dr indu arora
- Haute hot yoga
- Jani jaatinen
- Yoga knyttet til fett tap