Visste du at juice er ikke så bra?

Alle vet at inntak av grønnsaker og frukt daglig er en viktig del av et sunt kosthold. De er rike på vitaminer, mineraler og fiber alle godbitene som hjelper oss til å forebygge ulike sykdommer som diabetes, kreft, etc.

Men å ha rå frukt og grønnsaker hver dag, selv om vi har mange typer, er litt kjedelig etter en stund.

Men det er så mange andre måter vi kan ta i den daglige dose. Vi kan lage juice, smoothies, etc. Deilig og sunn drikke som vi mener inneholder alle godbitene.

Men er de egentlig så sunt?

Nyere studier har vist at juicing fjerner ikke bare en stor del av fiber, men andre gunstige komponenter.

Se videoen for å lære mer om disse resultatene.

Jeg tror de nevnte problemene er helt sant for juice vi kan kjøpe, men ikke sant for juice vi gjør hjemme fra økologisk frukt og grønnsaker.

De store selskapene ikke bryr seg om hvor mye fiber og andre de la i sine produkter. De ønsker bare å selge mer ved å gjøre sine produkter mer fristende. Og folk knapt kjøpe drikke hvis "noe" flyter i flasken.

Jeg foretrekker å spise frisk frukt og grønnsaker som de er, men noen ganger jeg gjør juice og smoothies. Jeg har alltid masse også, så jeg ikke gå glipp av fiber.

Etter min mening hjemme juicing er ikke så ille som det er sagt i videoen. Det tillater oss å konsumere mer sunn mat. Selv om det ikke kan erstatte hele matvarer. Frisk juicing er et flott tillegg til en sunn spising plan.

Hvordan Juice hjemme

Hvis du ikke gjør noen juice hjemme, må du. Du trenger ikke noe spesielt bare en juicer og frisk frukt og grønnsaker. Her er en video for å lære.

Det beste Juicer for Home

Likte du dette innlegget? Dele med dine venner og fans.