Fordeler og bruk av banan juice for hud, hår og helse

Banan er en deilig frukt og elsket av flertallet av folket. Når du føler deg sulten og ønsker å ha litt snacks å lette din sult, er banan et godt valg. Du kan ha det alene eller blande det med andre matvarer. Det er en butikk hus av næringsstoffer og svært gunstig for kroppen din. Annet enn å være en god matbit, det har også en rekke andre fordeler som du kanskje ikke engang være klar over. Det er utmerket for behandling av tørr hud problemer, og det er også bra for å hindre kjedelig hår. Så, inkluderer banan til ditt daglige kosthold og få alle fordelene fra denne allsidige frukt. Banan juice er veldig bra for din helse og samtidig veldig deilig også.

3 grunner til hvorfor Banana Juice er bra for helsen din?

Video: 10 Simples Remedios Caseros Para Los Talones Agrietados

Vitaminer:

Banan juice er en rik kilde for vitaminer som B3, B5, B6 og vitamin C. drikking banan juice bidrar til å øke immunitet kraft av kroppen på grunn av tilstedeværelsen av disse vitaminene. De er også bra for nervesystemet og sikre riktig funksjon av nerver.

Rik på fiber:

Banan juice inneholder store mengder fiber og dette gjør det best for fordøyelsen av mat i fordøyelseskanalen. Forbruker banan daglig hastigheter opp fordøyelsesprosessen og gjør næringsstoffer lett tilgjengelig for kroppen. Det er sagt at en banan inneholder omtrent 10% diettfiber.

Video: Tabs Go 012018

Rik på magnesium og kalium:

Banan juice er også rike kilder til mineraler, spesielt magnesium og kalium. Magnesium er viktig for å forbedre prosessen med absorpsjon av kalsium i kroppen. Det er også nødvendig for å øke dannelsen av insulin. Kalium er viktig for å redusere høyt blodtrykk, og for å redusere risikoen for hjertesykdommer.

Fordeler med Banana Juice for hud:

Ansiktsmaske:

Mos en moden banan til den danner en tykk juice. Påfør dette på ansiktet ditt. La den stå i 10-15 minutter og vask deretter av med varmt vann for å få en klar og glødende hud.

Fordeler med Banana Juice for hår:

Hair Mask:

Du kan lage en banan hår maske som vil bidra til å holde håret glatt og sunn. Ta 2 overmodne bananer, bland dem godt. Tilsett 1 ss av kokosolje og olivenolje og honning til den og så blande igjen den fullstendige blandingen for å danne en tykk pasta. Påfør dette på håret og la det i 5-6 minutter. Vask av med varmt vann etterpå til en glatt og skinnende hår.

Helse- og medisinske fordeler av Banana Juice:

Bedre fordøyelse:

Bananer inneholder fiber i dem, og dette bidrar i riktig bevegelse av mat i fordøyelseskanalen. Som et resultat av maten er fordøyd godt. Videre fibre absorberer vann fra fordøyd mat, og dette gjør den myk avføring. Så, det hindrer forstoppelse. Hvis du lider av forstoppelse, forbruker banan juice er et godt middel.

Hjernekraft:

Ifølge nyere forskning gjort, forbruker bananer til frokost er til stor nytte for små barn fordi banan hjelper på å øke minne makt. Dette er fordi bananer er rik på kalium. Dette element bidrar til å gjøre eleven varsling, som i sin tur øker fatte kraften av hjernen.

Beste kosttilskudd:

Banan juice er rik på ulike næringsstoffer som vitaminer, fiber og mineraler som kalium og magnesium. Så det er en viktig matvare i noen av dietten. Du kan inkludere den i ditt daglige kosthold og forberede den på ulike måter for å miste vekt, så vel som å få vekt. Det er også kjent som den ‘perfekte fiber supplement’ som den har høyt innhold av fiber.

Energizer:

Glukose, fruktose, sukrose og maltose er sukker som finnes naturlig i banan juice. Disse sukker hjelpe i å gi umiddelbar energi når du spiser banan juice. Hvis går for en treningsøkt, kan forbruker banan gi deg umiddelbar energi. For en trening i 90 minutter, spiser 2 bananer før du begynner. Dette vil gi deg den energien som trengs for treningen. Så, bananer er til stor nytte for idrettsutøvere. De foretrekker å spise bananer før de går for atletisk praksis eller før de går for en som kjører løpet.

Gir deg friske bein:

Banan juice er en rik kilde fruktooligosakkarid, noe som kan øke produksjonen av probiotiske bakterier. Disse er de vennlige bakterier som finnes i tykktarmen. Denne bakterien øke absorpsjon av næringsstoffer i kroppen ved å produsere vitaminer og fordøyelsesenzymene. Det beskytter også kroppen mot skadelige mikroorganismer i fordøyelseskanalen.

Rik på antioksidanter:

Antioksidanter finnes i store mengder i bananer. Som et resultat, forbruker bananer hjelpe i kampen mot frie radikaler som produseres i kroppen og dermed beskytte kroppen mot skadelige handlinger av frie radikaler. Tilstedeværelsen av kalium i banan er god for helsen til hjerte og hindrer mange sykdommer i hjertet.

Rik på vitamin B6:

Tilstedeværelse av vitamin B6 bidrar i riktig fordøyelse av protein og utnyttelse. Dette vitamin er også nødvendig for riktig funksjon av hjernen og for produksjon av hormoner. Det er denne vitamin som får deg lindring fra stress og beroliger nervesystemet ved å bidra i konvertering av tryptofan til serotonin.

Stress regulator:

Hvis du lider av stress og andre relaterte problemer, drikker banan juice er et utmerket middel. Dette er fordi banan er en rik kilde til tryptofan, som bidrar til å stimulere kroppen til å produsere serotonin. Serotonin kan roe ned humøret og forebygge stress. Ved å drikke banan juice daglig, kan du lage din nervesystemet rolig og dermed forebygge stress.

Flere fordeler av Banana Juice:

1. Ved å forbruke banan juice daglig kan du forebygge mange sykdommer og ha en sunn kropp.
2. Det er bra for herding sår i magen, og også for å redusere de skadelige effektene av røyking. Dette er fordi bananer har stor helbredende kraft.
3. Forskning sier også at å drikke banan juice kan bidra til å forebygge samt herding nyrekreft.

Så du kan si at banan juice er en ideell drikke for herding ulike sykdommer og for å holde kroppen sunn og sykdom gratis.

Hvordan å forberede deilig banan juice?

Ingredienser Nødvendig:

2 hakkede bananer

120 ml melk

2 ts honning

Fremstilling Metode:

Sett hakkede bananer i en blender og tilsett melk og honning. Nå blander alle de tre ingrediensene godt i ca 45 til 60 sekunder. Du kan gjøre dette juice mer deilig ved å legge en dråpe vaniljeessens eller kardemomme når du blander.