Fordeler og bruk av banan for hud, hår og helse

Dette er ett element som du vil få hele året, og den mest forsømte en i tillegg. Det er noen mennesker som egentlig elsker denne frukten og det er noen som ønsker å holde denne frukten ut av deres kosthold tenkning at den vil øke sin vekt. Den inneholder en rekke vitaminer som A, C, E og B også. Bortsett fra Vitaminer banan er rik på kalium, mangan, sink og jern. Så du ser det er en sunn frukt som vil gi deg alle nødvendige næringsstoffer på en gang. Det vil også hjelpe folk som ønsker å holde kroppen i form. Hvordan kan du holde en frukt som er fylt med så mange næringsstoffer bort fra kosten din?

Video: 10 Simples Remedios Caseros Para Los Talones Agrietados

Video: How to Clean Your Panama Jack Greased Leather Boots

Bilde Studiepoeng cc lisensiert (BY) flickr bilde

Her er noen helse fordelene av banan -

• Holder blodtrykket under kontroll - Banana er rike på kalium, magnesium og kalsium, derfor har denne frukten inkluderes i kosten sikrer at du holde blodtrykket under kontroll og til slutt redusere sitt nivå.
• Beskytter nedsatt helse - I følge en undersøkelse hvis du har en banan sammen med kål og noen rotfrukter, så vil aktivt arbeide på å holde nedsatt helse og som vil hjelpe til å redusere risikoen for å få kreft.
•  Friske bein kan oppnås - Den kalsium absorberes i kroppen gjennom de probiotiske bakterier at er til stede i banan hjelpe deg med å få sterkere bein.
• herding hauger - Som det hjelper i å regulere tarmbevegelse, og derfor hjelper det i herding hauger.
• behandler Diaré - Hvis du spiser rå bananer under diaré så det kan kureres raskt bortsett fra å ta medisiner. Dette er mulig på grunn av snerpende stede i dem.
• hindrer Insomnia - Tryptofan, som er en rik aminosyre som finnes i banan. Egentlig tryptofan er elementet som hjelper i utløser søvnhormoner og som fører oss til å sovne.
• Sjansene for hjerneslag er redusert - Det høye antallet kalium i banan bidrar til å redusere sjansen for at du får et slag.
• Kolesterolnivå senkes - Pektin, som er løselige fiber er til stede i banan og som bidrar til å redusere nivået av kolesterol uten å forstyrre den HDL-kolesterol.
• Nervefunksjon og hjernekraft også forbedrer - Rik kilde til B-vitaminer og kalium også, som hjelper i øker læreevne og også nervefunksjonen blir bedre og bedre.
• Fordøyelse makt er forbedret - Hvis du lider av fordøyelsen problem, så må du begynne å konsumere banan som det vil bidra til å forbedre fordøyelsen problem. Det er substans i banan whih funksjonerer som en vennlige bakterier og hjelper på å produsere enzymer som i sin tur absorberer næringsstoffer som er nødvendige for kroppen øke evnen til å fordøye og også forhindrer skadelige bakterier fra å påvirke kroppen.
• Hjelper i forstoppelse - Pektin er tilgjengelig i god mengde og som hjelper bananene for å forbedre avføring og kurere forstoppelse.
• Fungerer som syrenøytraliserende - Banan har en enorm mengde pektin, som gir lindring av surhet. Så neste tiden du har halsbrann du vet hva du skal nå ut til i første omgang.
• Gunstig for vekttap - Det er lavt fettinnhold, men høy i fiber derfor de lett kan fordøyes. Hvis du spiser 100 gram banan så får du 90 kalorier ca.. Så hvis du planlegger å gå inn i en diett for vekttap, så sørg for at du har banan i kostholdet ditt.
• Nyttig i Anemi - Hvis du lider av anemi, så du enkelt kan inkludere banana som de er en stor kilde til jern, og det er et kjent faktum at jern regulerer hemoglobinnivået i kroppen.
• Forhindrer fra å få magesår - Hvis man bruker banan hver dag da det vil stimulere cellene, som danner i mageslimhinnen som frembringer et beskyttende barriere av slim som virker som en barriere av magesyre. Beskyttelsen mot sår er gitt ved å gjøre unna med bakterier som er ansvarlig for alt dette.

Bortsett fra helsegevinst banan også hjelper på ulike andre måter, og de er angitt nedenfor -

• Regelmessig inntak av banan vil hjelpe på å komme over morgenkvalme
• Vitamin A finnes i banan hjelper i å reparere huden din. Så du kan lage en maske av banan og anvende den på ansiktet for å fukte huden din og for at du trenger å mose banan og bruke den. Nå la den på ansiktet i 25 minutter, vask deretter av med lunkent vann. Du vil føle umiddelbart myk hud.
• Hvis du lider av pigmentering problem, så kan helbrede den med banan og honning maske.
• Hvis du er ute etter glødende hud så prøv denne enkle maske laget av banan og lime juice.Take en modne banan og bland det med 2 ss sitronsaft. Nå gjelder det på ansiktet og la den virke i 20 - 25 minutter og deretter vaske det av. Du vil føle en umiddelbar glød og rødhet samt sløvhet av huden din vil bli borte hvis du bruker denne masken regelmessig.
• Du kan bruke en banan som en skrubber også, men det eneste er at du må legge sukker til det. Mos banan og bland sukker i det og gjøre en god blanding. Da gjelder det på ansiktet og skrubb forsiktig. Denne skrubber virkelig underverker som sukker hjelper i eksfolierende døde hudceller og banan fukter huden din.
• Hvis du er ute etter anti-aging produkter så også du kan stole på banan. Hva du trenger å gjøre er å mose en liten bit av banan, og holder på å blande det før det blir tatt luftig og kremet deretter legge rosevann til det. Bruk den på halsen og ansiktet og holde den på for en halv time deretter vaske det av. Det reduserer anti-aldring tegn og hjelper deg å holde huden ung og glødende for lengre periode.
• Hvis du er bekymret for sprukne hæler så kan du ta vare på føttene ved å bruke moden banan på den. Det vil hjelpe dine føtter ser glatt og myk som før.

Banan er en frukt som hjelper i å få vekt samt miste vekt også. Du kan ha det for helsen grunn eller skjønnhet grunn, men i begge veier vil det hjelpe deg mye.