10 Fabulous fordelene med chirimoya frukt
10 Fabulous fordelene med chirimoya frukt
Kjent som sukker eple, er chirimoya frukt innfødt til mellomamerikanske landene i Ecuador, Bolivia, og Columbia. Den har en tøff, grønn skall på utsiden, men innsiden er en kremet, søt smaker kjøtt som har en konsistens som ligner på iskrem. I tillegg til sin hyggelige, søte smaken og himmelsk lukt, chirimoya kommer også med en imponerende rekke helsemessige fordeler, og her er bare ti av dem:
1. Det er bra for huden
Cherimoya frukten har et høyt innhold av vitamin C, som kroppen bruker ved dannelse av kollagen, noe som skaper elektrisitet i huden. Det er også brukt av kroppen til å bekjempe skader som kan være forårsaket av frie radikaler, noe som gjør det en fin måte å holde huden ser sunn og ung.
2. Det er en god kilde for fiber
En enkelt chirimoya frukt gir en massiv 7 gram kostfiber, som står for nesten 30% av den daglige anbefaler kravet. Fiber er viktig å holde fordøyelsessystemet sunt og det bidrar til å regulere blodsukkernivået også.
3. Det fremmer vekst av sunt hår
Den Cherimoya frukt er en svært næringsrik frukt som inneholder mange næringsstoffer som gagner hårvekst, som sink, jern, magnesium og vitamin C. Spise et sunt og balansert kosthold som inkluderer frukt, som Cherimoya, kan dramatisk forbedre tilstanden til håret ditt.
4. Spise Cherimoya kan forbedre funksjon av hjertet
Fordeler med chirimoya frukt inkluderer sunt hjerte. Cherimoya har en god balanse av natrium og kalium, som bidrar til å regulere blodtrykket og hjertefrekvensen. Dette, sammen med sin høye vitamin C innhold, gjør det til et utmerket mat for å bidra til å opprettholde et sunt hjerte.
5. Cherimoya frukt er en god kilde til B-kompleks vitaminer
Bare en chirimoya frukt vil gi deg ca 30% av det daglige anbefalte inntaket av B-kompleks vitaminer, spesielt vitamin B-6. Dette bidrar til å regulere GABA Neuro kjemisk i hjernen, noe som holder deg rolig og lindrer nervøs spenning.
6. Det fremmer god kardiovaskulær helse
De høye nivåer av fiber som finnes i chirimoya frukt, bidra til å holde det kardiovaskulære systemet i god stand. Det bidrar til å redusere nivåene av dårlig kolesterol i kroppen, så det kan også bidra til å forebygge hjerteinfarkt og slag.
7. Cherimoya frukt bidrar til å forhindre for tidlig gråning av håret
Cherimoya frukt inneholder kobber (en chirimoya frukt gir deg rundt 10% av det daglige anbefalte inntaket av kobber), som er delvis ansvarlig for hårfarge. Spise kobber rik mat er kjent for å bidra til å forhindre tidlig debut av grånende hår.
8. Det er bra for skjelettet
Blant sine mange ernæringsmessige ingredienser, er chirimoya frukt også en stor naturlig kilde av bein bygning kalsium. Spise chirimoya vil bidra til å opprettholde sterk og sunn bones det kan også avverge utvikling av osteoporose.
9. Det kan forsinke tegn på aldring
Fordeler med chirimoya frukt har også anti-aging. Regelmessig inntak av chirimoya frukt kan også bidra til å forsinke utbruddet av tegn på aldring. De næringsstoffene som finnes i frukt vil begge holde huden fast og smidig og antioksidanter vil kjempe mot celleskader som kan være forårsaket av frie radikaler.
10. Det øker immunforsvaret
Bedre immunsystem er en av fantastiske helsemessige fordeler av chirimoya frukt. Det høye innhold av vitamin C chirimoya vil også gi immunforsvaret et løft og bidra til å beskytte deg mot forkjølelse, influensa og andre virusinfeksjoner.
Liker du å spise denne frukten? Kjenner du noen andre fordeler av chirimoya frukt?
Hold deg glad og frisk!
- Hva er kumquat og hva er dens fordeler og bruksområder?
- 10 Fabulous fordelene med druekjerneolje for skjønnhet
- Topp 11 helsemessige fordeler av ananas
- 10 Fabulous helsemessige fordeler av kål
- 10 Fabulous helsemessige fordeler av fersk gulrot juice
- 10 Amazing helsemessige fordeler av feijoa
- 10 Fantastiske helsemessige fordeler av fiken
- 10 Fabulous helsemessige fordelene av cashewnøtter
- 10 Fabulous helsemessige fordelene av oregano
- Hud, hår og helsemessige fordeler av mandarin appelsiner
- Fordeler og bruk av Satsuma frukt for hud, hår og helse
- 10 Fabulous helsemessige fordeler av solsikkefrø
- Fordeler og bruk av chirimoya for hud, hår og helse
- 10 Fabulous helsemessige fordeler av gulrot juice
- 10 Fabulous helsemessige fordeler av pærer
- Buriti olje fakta og bruksområder
- Durian frukt - stinkende, men også utrolig næringsrik
- Bedre enn bananer? Sunn frukt du ikke visste om
- Pærer
- Fordelene ved å spise kiwi under graviditet
- 20 Eksotiske frukter du sannsynligvis aldri prøvd, men bør